Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
مرحبًا يا أطفال! مقالات مثل هذه على PubMed (PubMed هو موقع إلكتروني آخر) حول السكرالوز. مقدمة: هذه هي الأمور التي يجب أن نتحدث عنها. بعبارات بسيطة، PubMed هو بمثابة المكتبة الكبيرة لأوراق البحث العلمي. هذا هو المكان الذي يقوم فيه العلماء من جميع أنحاء العالم بنشر تجاربهم واكتشافاتهم. سنعرف العديد من الجوانب العلمية حسب التخصص. بقلم جينيكونGetty Images السكرالوز هو محلي صناعي أو غير غذائي (بمعنى آخر، لا يوفر سعرات حرارية قليلة إلى معدومة). يمكن العثور عليه في المنتجات مثل الصودا خالية الدسم أو الأطعمة الخالية من السكر. الآن في منشور اليوم، سنعرف عن هاتين المسألتين وكيف ستتعلقان بصحتنا وحميتنا.
منشور يتم مراجعته بواسطة Pubmed يعني أن علماء آخرين قد أجملوا هذا القدر الكبير من الأدبيات العلمية، وداخله هناك بعض الاستنتاجات النهائية. المعايير الخاصة بالسوكارالوز هي مثال على جسم كبير من البحث الذي يتحدث حول هذا السؤال ويحلل كيف يعمل شيء مثل المحليات في أجسامنا. في بعض الدراسات، يتم الغوص حتى في تأثيرها على الميكروبات المعوية - تلك المليارات من الكائنات الحية الصغيرة الموجودة في المعدة التي يمكن أن تساعد أو تعيق الهضم.这不是 هناك唯一的 بحث؛ فهناك دراسات أخرى عن كيفية تأثير السوكارالوز على مستويات سكر الدم أو الأسنان. الآن، في هذه المقالة سنعرض بعض الأمور المهمة التي تم حذفها من هذه الدراسات اليوم.
هناك المكان الذي تعرفت فيه على الميكروبيوم المعوي. معدتك مليئة بالكثير من الكائنات الحية الصغيرة مثل البكتيريا التي تساعدك في هضم الطعام وتجعلك قوياً. هذه المساعدات الصغيرة في معدتك! استهلاك السكرالوز يضعف تحمل الجلوكوز الفموي ويقلل معدلات نقل السكر خارج الجسم، لكن ليس له تأثير على امتصاص الجلوكوز الناتج عن فوسفات الصوديوم أو مستويات الساكورين في البلازما، بينما لا يؤدي تناول السكرالوز إلى تقليل قوة إشارة بيتا-كاتنين. إنهم يعتقدون أنه يمكن أن يغير أنواع البكتيريا التي تعيش في أمعائنا. وهذا ليس شيئاً جيداً! لديك بعض البكتيريا في معدتك والتي هي أهم بالنسبة لك من غيرها. كل تلك البكتيريا الجيدة في معدتك ضرورية لمساعدتك على هضم الطعام والحفاظ على صحتك. بنهاية عام 2015، لا يزال لدى العلماء فكرة قليلة عما قد يكون الجرعة الضارة. إنهم يعملون عليه. استمتع به بكميات صغيرة الآن كما هو الحال مع كل شيء آخر. الجلوكوز وسكر الدم هما الشيء التالي الذي التقيت به أيضاً. الجلوكوز الخاص بك هو السكر الذي يستخدمه جسمك لتزويدك بالطاقة حتى يمكنك الركض والقفز! بالتأكيد، يمكن لجسمك إنتاج الجلوكوز الفركتوز عندما تأكل أطعمة تحتوي على سكريات أو كربوهيدرات. تم إجراء دراسات معينة حول سكر الدم والجلوكوز. وفي معظم الأشخاص، وجدوا أن السكرالوز لا يؤثر على مستويات الجلوكوز لديك. إنه يقوم بأمور غريبة للأشخاص. تعريف السكري: السكري هو مرض حيث لا يقوم جسمك بتراكم السكر. يمكن أن يمنع جسمك من إنتاج كمية كافية من الأنسولين. هذا ليس مرضًا خطيرًا، ولكن يمكن أن يكون غير صحي إضافة السكرالوز مباشرة إلى طعامك، لذا تأكد من التحدث مع طبيبك قبل القيام بذلك لنفسك! يمكنهم مساعدتك!
الجزء الثاني... إذن دعونا نعود إلى موضوع إدارة الوزن، (رأيي) ماذا يكون بلا طعم ومكلف جدًا؟ السكر العادي أم السكروز؟ في هذه الحالة يجب تقليل الكمية المستهلكة. خسارة الوزن، سكر، إخراج السعرات الحرارية، SIDE سبلايدا. هذه بعض القضايا المتعلقة بالعلامة التجارية. لكن هل يساعد السكروز حقًا على فقدان الوزن؟ كانت الدراسات متباينة، حيث أشارت بعضها إلى أن السكروز يمنع زيادة الوزن بينما أوضحت أخرى أنه قد يساعد الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية على استعادة الوزن. من ناحية أخرى، تذكر دائمًا أن الإفراط في تناول أي شيء، بما في ذلك السكروز، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، لذا يجب التحلي بالمودeration.
أخيرًا (وعذرًا لأنني أترككم على هذه النغمة المظلمة) أسناننا. نحن جميعًا نعلم أن السكر ليس جيدًا لأسناننا، فهو يسبب التسوس الذي يؤدي إلى ثقوب صغيرة مؤلمة في الأسنان. أولئك الذين لا يكونون ودودين مع أسنانهم... يتجنبون التسوس باستخدام مسحوق السكر بدلاً من السكر العادي. وبشكل مثير للاهتمام، تم البحث في هذا الأمر وتبين أنه بينما يسبب السكر التسوس، فإن السكرالوز لا يسبب ذلك. في الواقع، أشارت بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يشربون المشروبات المحلاة بالسكرالوز قد يطورون المزيد من التسوس. لهذا السبب، من المهم دائمًا الاستمرار في تنظيف الأسنان (والحفاظ على نظافة فموية جيدة) بغض النظر عما تأكله أو لا تأكله!