maltodextrin a frwsiau

Pam mae Maltodextrin a Fructose yn wersi na Siwcyr. Dyma ddau siwcwr cyffredin sy'n cael eu canfod yn ein diwydiant bob-dydd. Mae Maltodextrin yn bwd wen a gwneir ei fod o'r alwch. Mae'n llawn cemegau ac yn cael ei ddefnyddio'n gyffredinol i gwri drwyddedig ar ben fwyd, megis gwneud eu bod yn llawer mor treiclyd neu sweeter. Ar y llaw arall, yn llawer o ffrwythau, llysiau a phan fo hefyd yn cael ei chael yn ym mhêl, gallwn dod o hyd i fructose, siwcwr naturiol. Gellir hefyd ychwanegu fructose at fwyd a chynhyrchedion penodol am ei charwelwch. Felly, pa un o'r siwcyr hyn sydd yn llesach? Gwnewch ni edrych ar hyn bellach!

Y gwir ryfeddus am frwsiau a maltodextrin

Yn amlwg, mae'n drwm ac yn gynnar i'w profi ar y lôn hefyd, ac mae'r ddau yn ymateb yn wahanol iawn yn eich corff. Yn lle'i gludo fel siwgrau eraill yn y rhesymeg, mae frwsin yn cael ei brosesu yn eich cyfarch. Yn yr achos hwn, os byddwch chi'n cymryd amgyfrif o frwsin, gallai hyn achosi amrywiad o broblemau iechyd dros amser. Ar y llaw arall, mae maltodextrin yn cael ei torri'n gyflym i wahanol siwgr arall sy'n cael ei alw'n glostoc. Mae hynny'n gwneud i lefelau siwcra fenywod pumgwaith symud i fyny'n gyflym - a hynny yw rhywbeth nad ydych chi eisiau ei wneud bob amser, yn enwedig os ydych yn ceisio cadw lefelau siwcra penodol yn stabi.

A chynnydd anhysbys i'w feddwl amdano

Ac efallai na ddyddewch eto bod maltodextrin a fructose yn nhyn, gan eu bod yn cael eu cynnal fel arfer yn ôl rhywfaint o bethau cwtsh pan fyddwch yn prynu o'r siop. Maltodextrin: Mae'r cyfraniad hwn yn mynd i lawr yn aml mewn ei tems yn snach, megis crisps, cered bryniau a phan fo'n cael ei werthu fel bod yn iechydus. Mae'r codwerthus yma hefyd yn cael ei wario drwy ychwanegu fructose i reolaidd eraill sy'n cynnwys saccharine, megis syn, gŵn ffrwyth a barog cyfieithu. Felly mae'n hanfodol i'w gwirio byrliad rhestr ar bwyso pwsig. Mae'n helpu i chi wybod bod y saccharhain yma yn y bwyd, felly edrychwch amdanyn nhw a dewiswch yn well beth rydych chi'n ei bwyta.
A achos i brofi?

Mae pobl yn mynychu am y "camdrainiau" iechyd sy'n gysylltiedig â chlynu cynnig rhydychen a fructose. Mae glynu cynnig fructose wedi cael ei gymysgu â nifer o broblemau iechyd, megis cymryd cyfâs a diabet fath 2, yn ogystal â phlwyf llusg. Felly, ar ôl bwyd, gall hyn gyfrannu at lefelau uchel o sêr yn y ddelwedd, sydd yn anhawddus i ddifenyddion. Dylai'r ennill o'r synau hyn gael eu gwneud yn ofalus er mwyn eich iechyd cyffredinol.
Y goblygiad o maltodextrin a frwsiau ar eich iechyd

Mae glynu cynnig mawr o rydychen a fructose yn effeithio negyddol ar eich iechyd. Pan fyddwch yn clynu rhydychen fel hyn yn aml, gall hyn achosi cymryd cyfâs a lefelau uchel o sêr yn y ddelwedd, creu risg i'w gilydd â diabet neu dristiaeth y galon. Ond, nid yr un peth yw pob siwcër. Mae bwyd gyda siwcerau naturiol (er enghraifft, ffrwythau a llysiau) yn llawer llai o bwysigrwydd i'ch corff na threthadur wedi ei brosesu sy'n cynnwys siwcerau wedi eu gynghori fel rydychen neu fructose.