Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Fakte, ĉi tio estas tre bona afero por la virinoj kiuj estas pregnantaj kaj certe ili povas fariĝi sana patrino. Ĉu nur mi pensas tion, aŭ estas B2 stranga nomo por vitamino? Vitamino B2: Vitamino B2 ankaŭ nomiĝas riboflavino kaj plej multaj pacientoj mangelas vitaminojn 1 aŭ pli, ĝi venas facile de fermentitaj manĝaĵoj kiel kaŝo (sen lakto), legomoj dum la pregnanteco ludas grandan rolon ĉar ili donas energion al la celoj konsolidante la produton de novaj Celoj (kiu evidente necesas por la evoluo de la bebo ene de la tumaco de ŝia patrino. Ili asertas ke ankaŭ ĝi estas tre utila por la sano de la patrino dum sia pregnanteco.
Gravidaj virinoj bezonas pli da vitamino B2 ol ne-gravidaĵoj. Se vi havas sana kaj ekvilibrita dieton, tio devus sufiĉi por certigi sufiĉajn nivelojn de vitamino B2 - tamen iam tio povas ne esti sufiĉa. Tial doktoroj povas rekomendi, ke ĉiuj gravidaĵoj prenu vitaminton kun pliaj formoj de vitamino B2, kiuj nomiĝas tiamina konstante neniel pilio aŭ antaŭnaskaj vitaminoj.
Fakte, ĝi estas esenca vitamino por la kreskado kaj evoluo de bebo. Ĝi ankaŭ helpas al la produkto de novaj celoj, ruĝaj sangoceloj. Ruĝaj sangoceloi estas krucaj, ĉar ili transdonas oksigenon al celskivelo. La oksigeno estas esenca por la sano de via bebo kaj por subteni bonan kreskadon de la bebo. Ekzistas alia speco de vitamino B2, kiu helpas la korpo disigi manĝaĵon kaj utiligi la energion ricevitajn el ĝi. Tiu ĉi energio estas esenca por la daŭro kaj uzado de ĝi fare de ambaŭ patrino kaj infano en sia stomako...
Kelkaj studoj montris, ke akiri sufiĉe da vitamino B2 dum gravedo povus malaltigi la riskon de naskiĝaj defektoj. Naskiĝaj Defektoj -- Evoluoj en beboj je naskiĝo; ekzemploj estas fendita labio aŭ koro problemoj. Tiuj estas seriozaj kondiĉoj, kaj kombini prenatalan vitaminton kun sana manĝaĵo helpos malpliigi la okazojn de tiuj defektoj. Tio igas tre gravan por gravedaj virinoj atenti sur iliajn nivelojn de vitamino B2.
Malaltaj niveloj de vitamino B2 en la korpo estas asociitaj kun iuj problemoj rilataj al gravido, kiel ekzemple kondiĉo nomata preeklampsio. Preeklampsio estas severa malfavora rezulto, kiu kaŭzas altan sangan premon kaj povas esti damaĝa por la patrino kaj ankaŭ por ŝia bebo. Krome, havi sufiĉan kvanton de vitamino B2 dum la gravido povas malhelpi ĉi tiun serian problemon. Tio igas ankoraŭ pli grave ke gravidaĵinaj havu sufiĉe da tiu vitamino.
Gravidaj virinoj bezonas la rekomendatan tagan kvanton de vitamino B2 por ke ili kaj iliaj beboj restu sana. Konsumo de varia dieto kun sufiĉe da vitamino B2 povas helpi vin atingi tion. Lako, jogurto kaj fromo estas rikaj je riboflavino, same kiel ovoj aŭ ajna manĝaĵo el animala origino (krom ruĝa viando, kiu enhavas egalan kvanton ol siaj lakaj ekvivalentoj), sed vegetara opcio por akiri sufiĉe da riboflavino kondukus nin al mallumaj verdaj foliaj legomoj, ĉar tiaj kiel spiĉo enhavas proksimume 30% de la rekomendita taga doso je unu porcio, dum bulko de kale havas preskaŭ tri_kvartoj pli ol kutima palmplena doso, kiu kontribuas preskaŭ duonon de la bezonata taga suplemento. Vi devus pripensi demandi sanulegeston pri preno de prenata vitamino, se estas malfacile akiri sufiĉe da vitamino B2 en via dieto.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN