kõrge fruktoosi sirup

Suurkogused fruktoossiroop, see imeline makestik, mis varem oli kõigis. See oli nagu suhkruud, välja arvatud see maitses lihtsalt halvasti ja ei teinud midagi hea meie kehadele. See artikkel uurib magusamat poole sellest hulga siroopist – mis tegelikult kahjustab mõnedes suundades. Sellest aru saamine aitaks meil teha targemaid otsuseid selle kohta, mida ja kuidas me sööme.

Kooreahne toodetakse kõhust dieteetilisest fruktoosist. Seda teed koorega, et saada ahne. Lisaks sellele lisatakse mõnda erilist ainet, et see maitsks veel magusamalt. Seda leidub kõiges, mida me igapäevaselt süüame, nagu leib, küpsised ja pitsa. Toitumisettevõtted kasutavad neid, kuna nende hind on võrreldes suhkruga odavam. Kuid see ei tähenda, et see oleks meile odavam ja parem. Tõde on see, et see võib tegelikult põhjustada rohkem kahju kui eelistusi.

Kuidas kõrge fruktoosi siirup võib saboteerida sinu tervist

Fructose syrup mõjutab meid kõikidel juba mainitud punktidel negatiivselt. See võib põhjustada kehalise massi suurenemise ja edasi arenevat tüübi 2 diabeedi, isegi südameprobleeme. Vastupidi, kui me tarbime toite, mis sisaldavad rafineeritud suhkru või kõrge fruktoosi sisaldavat širooppi, siis liigub see otse meie mage. See minnakse meie magesse, teisendatakse rasvuks ja seejärel saab nad osa oma verest. See võib tõsta meie halva kooristiased ja suurendada veresuhkru, mis muudab raskeks meie endise hoidmise.

Kõrge fruktoosi siirupi roll meie riigi kasvavas kehakehvakaubanduses

Miks me muutume päevast päeva rasvamaks, kuna meie toidus kasutatakse suurkoguses fruktoosi-siirpü. See võib põhjustada meie rasvu — ja tekitada need lisakilogrammid, mida me ei soovi olla kaotanud. Suurkoguses fruktoosi-siirp on kasutusel paljudes töödeltud toidutes. Need sisaldavad palju kaloreid, kuid ei anna piisavalt nutstsüsteemi vajalikke nutrientide. Me ei andn oma kehale piisavalt vitamineid ja mikroelemente neid söödes. Vastupidi, me tarbime liigseid kaloreid, mis muunduvad suhteliselt kiiresti suhkruks ja seejärel salvestatakse meie kehas rasvuna.
Mida teil vaja teada kõrge fruktoosi siirupi ja selle peitnud ohtude kohta

Tuleb rõhutada, et suurkoguses fruktoosi-siirp on kirjas taustal paljudes toiduainetes, mida me tavaliselt tarbime. Seetõttu on toiduettevõtte siltide lugemine väga kasulik — et teada saada, kuidas midagi, mida me süüme, valmistati. Toitained, mis sisaldavad HFCS, on: hommikusöögised, maitsvad jahutused või granoolipaelad ning isegi mõned salatdressingu. Nende "peitsetud" koostisosade teadmised aitavad sul vähendada altsete suurkoguses fruktoosi-siirpi altsete terviseohtudele altset eksposiitsiooni.
Üllatavad kohad, kus kõrge fruktoosi siirup varjuneb teie igapäevases toidus

See maisipõhine makestik on peidetud mõnes ootamatul kohal meie veisidel. Nagu enamik populaarsetest kondiimentidest, kas teate ja olete teadlikud, et ketsup ja bârbesoos sisaldavad suurkoguseid fruktoossiroopist? Need võivad salajasti pääseda nii mitmesse meie populaarsemisse seadusesse. On isegi leibumärke, mis sisaldavad lisatud suurkogusid fruktoosimaisisiroopi. Seega veenduge, et lugeda toiduainete märgistusi ja mitte osta tooteid, mis sisaldavad suurkoguseid fruktoossiroopist. Nii saame teha informeeritud otsuseid ja kaitseda oma tervist.