آسبارتام بارداری

اگر شما قصد دارید مادر جدیدی شوید یا اگر کسی در محیط شما وجود دارد که به زودی خواهد زاید bindActionCreators. بنابراین، می‌تواند زمانی جذاب و هیجان‌انگیز برای ورود به دوران زنانه باشد! این تجربه گاهی می‌تواند کمی عصب‌انگیز باشد، به ویژه وقتی موضوع آنچه گذاشت‌های غذایی امن و نامطمئن است. آسبارتام یکی دیگر از مواد محبوبی است که مردم درباره آن پرسش می‌کنند. آسبارتام چیست؟ آسبارتام یک شیرین‌کننده مصنوعی و کم‌کالری است که می‌تواند در بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها (نوشیدنی‌های رژیم، وعده‌های بدون قند... و غیره) یافت شود. اما، آیا زنان باردار می‌توانند به صورت امن آسبارتام مصرف کنند؟ این مقاله بر روی مزایا و معایب آسبارتام طی دوران بارداری تمرکز می‌کند تا بتوانید تصمیم بهتری بگیرید.

دو بخش خاص که به آنها امینو اسید می‌گویند، یکی از آنها فنیلAlanine نام دارد و بخش دیگر در این نقطه خاص برای قبول شکر جایگزین می‌شود. اسپارتام می‌تواند در بسیاری از محصولات مورد علاقه شما، مانند نوشابه بدون قند و چربه‌های بدون قند و سایر مغذی‌های پایین کالری حضور داشته باشد. در واقع، مصرف زیاد اسپارتام ممکن است ریسک زودرس شدن بارداری یا تولد کودک کوچک وزن را افزایش دهد. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشیم این تحقیقات و مطالعات حکم نهایی یا تأیید کامل نیستند و وضعیت نیازمند بررسی گسترده‌تری است، اما درک این موضوع ضروری است.

ریسک‌ها و منافع مصرف آسبارتام در حین بارداری

آسبارتام، از نظر مثبت، می‌تواند توسط زنان باردار که به شدت روی مقدار قند و کالری‌های مصرفی خود نظارت دارند استفاده شود. آسبارتام همچنین پاسخ مناسبی برای این موقعیت خاص است، زیرا به زن باردار اجازه می‌دهد بدون قند اضافی و کالری‌هایی که با سایر نوع غذاهای شیرین همراه است، از شیرینی لذت ببرد. این موضوع به طور بالقوه برای زنان در مدیریت وزن و سلامتی در این دوران حساس بسیار مفید است.

در اینترنت شما می‌توانید بسیاری از داستان‌ها و افسانه‌هایی که با آسبارتام و اثرات آن بر جنین در حین بارداری مرتبط هستند، پیدا کنید. آنها باور دارند که اگر زن باردار آسبارتام مصرف کند، این موضوع منجر به عیوب تولدی در جنین خواهد شد. هیچ شواهد علمی برای این موضوع وجود ندارد، بنابراین بیایید روی حقایق تمرکز کنیم، نه روی شایعات. یکی دیگر از ادعاهای رایج این است که آسبارتام علت سرطان می‌شود. نهاد مسئول مطالعه امنیت غذا — FDA — تحقیقات فراوانی درباره آسبارتام انجام داده است و این باور دارد که مردم می‌توانند از آن بدون نگرانی استفاده کنند.

جدا کردن حقیقت از افسانه

زنان باردار می‌توانند اسپارتام را به صورت ایمن مصرف کنند، اما ضروری است که مقدار مصرف روزانه قابل قبول را نفرطوان. اسپارتام برای مصرف توسط سازمان غذا و دارو (FDA) تأیید شده است، که حد مصرف روزانه قابل قبول (ADI) را در ایالات متحده آمریکا برای بزرگسالان و کودکان به 50 میلی‌گرم در کیلوگرم وزن بدن تعیین کرده است. زنان باردار ممکن است بخواهند با پزشک یا فراهم‌کننده خدمات بهداشتی خود در مورد سطح ایمن مصرف اسپارتام بر اساس وزن بدن و سابقه پزشکی صحبت کنند. پیشنهادات شخصی می‌تواند کمک کند تا اطمینان حاصل شود آنها تصمیمات مناسبی می‌گیرند.
آیا زنان باردار می‌توانند به صورت امن آسبارتام مصرف کنند؟

بر اساس انجمن بارداری آمریکا، شواهد قانع‌کننده‌ای وجود ندارد که نشان دهد آسبارتام (شیرین و پایین) در طول بارداری خطرناک است. اکثر متخصصان تشویق می‌کنند زنان باردار آن را به صورت متعادل مصرف کنند. مرکز کنترل و جلوگیری از بیماری‌ها (CDC) نیز گزارش می‌دهد که استفاده از آن‌ها در غذا در طول بارداری امن است. اما آنها توصیه می‌کنند زنان باردار قبل از استفاده از هر گونه شیرین‌کننده کم انرژی، با فرد مراقب سلامت خود هماهنگ کنند تا مطمئن شوند که لیست تمام مواد طبیعی از نظر سلامت او و رشد فرزندش به خوبی مطلع است.
نظر خبرگان

در نهایت، به طور معمول زنان باردار که به صورت معتدل از آسپارتام استفاده کنند، در برابر خطری قرار نمی‌گیرند. تحقیقات نشان داده است که زنانی که سطح بالایی از آسپارتام مصرف کرده‌اند، ممکن است قبل از زمان متوقع زایمان کرده یا فرزندانی با وزن کم تولد داشته باشند، اما این مطالعات همواره همخوانی ندارند. این شیرین‌کننده‌ها می‌توانند به غذا و نوشیدنی‌ها طعم بدهند بدون اینکه کالری و قند بیشتری اضافه کنند که برای زنان باردار که باید سطح قند خون خود را تحت کنترل داشته باشند و همچنین شماره کالری خود را مدیریت کنند، بسیار ضروری است. همیشه باید پیش از اینکه تغییری در رژیم غذایی حین بارداری انجام دهید، موضوع را با فرد مراقب سلامت خود بحث کنید.