Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Faktanya, ini adalah hal yang hebat bagi wanita yang sedang hamil dan tentu saja mereka bisa menjadi ibu yang sehat. Apakah hanya saya, atau apakah B2 nama aneh untuk sebuah vitamin? Vitamin B2: Vitamin B2 juga dikenal sebagai riboflavin dan kebanyakan pasien kekurangan Vitamin 1 atau lebih, yang mudah didapat dari makanan fermentasi seperti keju (Non-Susu), sayuran selama kehamilan memainkan peran besar karena mereka memberikan energi ke sel-sel dengan mengonsolidasikan produksi sel baru (yang jelas diperlukan untuk perkembangan bayi di dalam perut ibu. Mereka menyatakan bahwa hal itu juga sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu selama kehamilannya.
Ibu hamil membutuhkan lebih banyak vitamin B2 dibandingkan dengan orang yang tidak hamil. Jika Anda memiliki pola makan sehat dan seimbang, itu seharusnya sudah cukup untuk memastikan tingkat vitamin B2 yang memadai — namun terkadang hal ini mungkin tidak selalu memberikan cukup. Oleh karena itu, dokter mungkin menyarankan agar semua ibu hamil mengonsumsi vitamin bersama dengan tambahan. Semua bentuk vitamin B2, yang disebut thiamin tetap konstan di mana saja pil atau vitamin pranatal.
Faktanya, itu adalah vitamin esensial untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Ini juga membantu dalam pembuatan sel baru, sel darah merah. Sel darah merah sangat penting karena mereka mengangkut oksigen pada tingkat seluler. Oksigen ini sangat penting untuk kesehatan bayi Anda dan mendukung pertumbuhan yang tepat dari bayi tersebut. Ada jenis lain dari vitamin B2, yang membantu tubuh memecah makanan dan memanfaatkan energi yang diperoleh darinya. Energi ini sangat penting untuk keberlangsungan hidup dan penggunaannya oleh ibu hamil serta anak di dalam perutnya...
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa mendapatkan cukup vitamin B2 selama kehamilan dapat menurunkan risiko cacat lahir. Cacat Lahir -- Pengembangan pada bayi saat lahir; contohnya adalah bibir sumbing atau masalah jantung. Ini adalah kondisi serius, dan menggabungkan vitamin pranatal dengan makanan yang sehat akan membantu menurunkan insiden cacat ini. Itu membuatnya sangat penting bagi wanita hamil untuk memantau tingkat vitamin B2 mereka.
Tingkat rendah vitamin B2 dalam tubuh telah dikaitkan dengan beberapa masalah yang terkait dengan kehamilan, seperti kondisi yang disebut preeklampsia. Preeklampsia adalah hasil buruk yang parah yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan dapat berbahaya bagi ibu serta bayi mereka. Selain itu, memiliki jumlah cukup vitamin B2 selama kehamilan dapat mencegah masalah serius ini. Hal ini membuatnya semakin penting bahwa wanita yang sedang hamil memiliki jumlah yang cukup dari vitamin ini.
Ibu hamil membutuhkan jumlah harian yang direkomendasikan dari vitamin B2 untuk menjaga kesehatan mereka dan bayi mereka. Mengonsumsi diet seimbang dengan banyak Vitamin B2 dapat membantu Anda mencapai itu. Susu, yogurt, dan keju kaya akan riboflavin, begitu juga telur atau makanan hewani lainnya, kecuali daging merah yang mengandung jumlah yang sama seperti rekan-rekan produk susunya, tetapi pilihan vegetarian untuk mendapatkan cukup riboflavin akan membawa kita kepada sayuran hijau gelap karena bayam memiliki sekitar 30% Kebutuhan Harian (RDA) per porsi, sementara memasak sawi memberikan hampir tiga perempat lebih banyak dari genggam biasa, sehingga menyumbang hampir setengah dari kebutuhan harian Anda. Anda harus mempertimbangkan untuk bertanya kepada penyedia layanan kesehatan tentang mengonsumsi vitamin pranatal jika sulit mendapatkan cukup vitamin B2 dalam diet Anda.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN