aspartame keto

ສະບາຍດີ, ເພື່ອນ! ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຄິດຈະຕິດຕາມລະບົບອາຫານ Keto ແຕ່ຍັງບໍ່ແນກວ່າເຈົ້າສາມາດກິນ Aspartame ເປັນ? ທຳມະນິຍົມ, ເຈົ້າໄດ້ມາທີ່ຖືກທີ່ແລ້ວ! ພວກເຮົາຈະອະທິบายວ່າ Aspartame ແມ່ນຫຍັງ, ມັນມີบทบาทໃນຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ຕິດຕາມລະບົບ Keto ໄດ້ແນວໃດ ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງສັງຄາມເມື່ອໃຊ້ມັນ. ບໍ່ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ງາມຂອງການເรີ້ນຮູ້ແຫ່ງນີ້ແທ້ຫຼື?

Aspartame ເປັນຕົວເລືອກແທນນ້ຳຕາຫຼັງ. มັນມີ 2 ປະກອບຫຼັກ ຫຼຶ່ງທີ່ເປັນອິນເມື່ອ ອິນເມື່ອແມ່ນເຄື່ອງໝາຍທີ່ສຳຄັນທີ່ເປັນພື້ນຖານໃນຮ໊າຍພາຍໃນ. Aspartame ເປັນຫຍັງທີ່ຫມາກຫຼາຍ, ເຊິ່ງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມມີລົດລາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມນ້ຳຕາຫຼັງ.

ການສຸ່ມຄົ້ນຫາบทบาทຂອງ Aspartame ໃນຊีວິດຂອງ Ketogenic

ອີງຕາມວິທີ່ປະສົບໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ເພີ່ມຄານbohydrates ທີ່ບໍ່ຄຳແນະນັກ, ເມື່ອຕິດຕາມລູກສູນ keto, ເຈົ້າສາມາດເລືອກໃຊ້ aspartame. ມັນແມ່ນຄົບຄວາມສຳຄັນເພາະລູກສູນ keto ການເຮັດວຽກຂ້າງເຂົ້າກັບການກັບຄືນ carbohydrate ຂອງເຈົ້າໃຫ້ຕ່ຳ. ແລະສິ່ງທີ່ແຫຼງແຫຼງແມ່ນ aspartame ໄຂ້ເອງມີ 0 carbs!! ເຊິ່ງເຈົ້າສາມາດຕໍ່ໄປມີລົດລົດຫຼິ້ນຫຼາຍໂດຍບໍ່ເສຍ carbohydrate ລິມິດ. ແຕ່ກໍ່ຕ້ອງຈິງຈາກ sweeteners ອື່ນທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ໄດ້! Sweeteners ອື່ນທີ່ດີກັບ keto ແມ່ນ stevia, erythritol ແລະ monk fruit sweetener. Sweeteners ນີ້ມີລູກສູນລົດລົດແລະຜົນລັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຄວາມກັບກຳຂອງສຸຂະ: ເຄີຍມີຄວາມກັບກຳກ່ຽວກັບ aspartame ກັບຄວາມເສຍແຫຼງແຫຼງເຊັ່ນ cancer. ແຕ່ຫຼາຍຜູ້ຊ່ຽວຊານສຸຂະພາບໄດ້ສຶກສາ aspartame ແລະຄິດວ່າມັນ ok ກັບຫຼາຍຄົນທີ່ຈະກິນ.

ຮຽນຮູ້ຄວາມແປນແລະຄວາມບໍ່ແປນ

ປັດຈຸບັນ, ເຮົາໄປສູ່ຂົງຕໍ່ໄປວ່າ aspartame ອີງເຖິງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແນວໃດ. ນີ້ຄໍາວ່າ aspartame ບໍ່ຈະອີງເຖິງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຢູ່ໃນ ketosis. Ketosis ແມ່ນສະຖານະເມຕັບໂລຊິກທີ່ໃຊ້ເຫຍື້ອທີ່ເກັບໄວ້ເປັນເຫຼົ້າທີ່ເປັນໄປເທິງການແກ່ນແຫຼ່ງ. ທ່ານສາມາດຢູ່ໃນ ketosis ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮັກສາ carbohydrate ບໍ່ຫຼາຍ, ເ Barton ເມື່ອທ່ານກິນສິນຄ້າທີ່ມີ aspartame.
Aspartame ອັນໃດເປັນຜູ້ຍັງ Ketosis ແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ

ຕາມທີ່ສະໜັກສຸຂະພາບທີ່ປະສານກັນທີ່ສຸດ, aspartame ໄດ້ຮັບການຍືນຍັນວ່າອັນຕາມກັບຄົນຫຼາຍ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຄິດວ່າມັນສາມາດບໍ່ເປັນມິตรກັບທ່ານ, ມັນແມ່ນຄຸນຄ່າທີ່ຈະຫຼຸດການກິນ aspartame ສຳລັບ 1-2 ອາທິດເພື່ອເບິ່ງວ່າການຫຼາຍຂອງທ່ານເປັນແນວໃດໂດຍບໍ່ມີ aspartame. ມັນຈະໃຫ້ທ່ານຄຸນຄ່າທີ່ດີກວ່າວ່າ aspartame ດີກັບທ່ານຫຼືບໍ່.
ການລົບລີ່ຄວາມຄິດແปร່າແລະຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ສິ່ງທີ່ແທ້: ອັງການຄົ້ນຄວ້າເກົ່າກ່ອນໄດ້ແຈ້ງວ່າມີຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງ aspartame ແລະການເກີດເຊິ່ງ, ເຖິງແມ່ນກໍ່ຕໍ່ມາກໍ່ບໍ່ພົບຄວາມສຳພັນນັ້ນ. ພະຍາກອນສຸຂະພາບແລະສະໜັກສຸຂະພາບທົ່ວໄປເປັນຫຼາຍຄົນເຫັນດີວ່າ aspartame ໄດ້ຮັບການຍືນຍັນວ່າສົງ.