high fructose corn syrup

ໜຶ່ງນ້ອຍແຄລອຣີ່ມແມ່ນນ້ໍາສົ່ງທີ່ມາຈາກການ procession. ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດພົບເຫັນໃນອາຫານຫຼາຍປະເພດທີ່ພວກເຮົາກິນທຸກມື້: ທີ່ມາຈາກເຄື່ອງດື່ມ, ມື້ນຳ, ເຖິງ, ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທີ່ເຜົາ, ເຄື່ອງຫວານ - ໂດຍຄົບຄວາມ. ນີ້ແມ່ນຄົງກັບຄວາມເຫັນບາງຢ່າງທີ່ວ່າໜຶ່ງນ້ອຍແຄລອຣີ່ມແມ່ນເຫດຜົນຂອງໂບັສ, ເພື່ອໃຫ້ເຂົາໃຈງ່າຍ, ມັນສາມາດສັນເສີມໃຫ້ທ່ານເພີ່ມນ້ອຍກວ່າທີ່ສາມາດເປັນ.

ຄຳສັບ obesity ເປັນການອະທິບາຍເຖິງສະຖານະຂອງການມີນ້ຳຕົວຫຼາຍຫຼາຍ. ນັກຄິດໄລ່ຫຼາຍຄົນຊີ້ແຈງວ່າ high fructose corn syrup ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສູ້ສຳໃນການເຮັດໃຫ້ມີນ້ຳຕົວຫຼາຍ, ໂດຍການເຂົ້າໃຈຂອງຄວາມຄິດນີ້. ນີ້ແມ່ນຕຳຫຼວດໃນການທີ່ high fructose corn syrup ໄດ້ຖືກພົບໃນອາຫານຫຼາຍປະເທດ, ເຊິ່ງມີຄະລັອນຫຼາຍແຕ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ຫຼື ອຸປະກອນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຖ້າພວກເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີຄະລັອນຫຼາຍແຕ່ມີປະໂຫຍດນ້ອຍຫຼາຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳຕົວເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີນ້ຳຕົວເພີ່ມຂຶ້ນ.

ธรรมชาติที่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับน้ำเชื่อมฟรุกโตสข้าวโพดความเข้มข้นสูง

ຄົນອື່ນໆກ່າວຫາວ່າ ສຸກຣົສເຊົ້າທີ່ມີແຟງສູງຍັງຮັບກັບພວກເຮົາຫຼາຍກວ່ານ້ອຍ. ສຸກຣົສເຊົ້າທີ່ມີແຟງສູງ, ເປັນຈິດໜຶ່ງ, ບໍ່ແຕກຕ່າງໄປຫຼາຍຈາກນ້ອຍອື່ນໆ. ນ້ອຍອື່ນໆຜະລິດຈາກເຄື່ອງຂອງແຖວຫຼືແຖວໝາ, ເຊິ່ງສຸກຣົສເຊົ້າທີ່ມີແຟງສູງ (HFCS) ອອກມາຈາກໝາກໝ້ຽ. ຕຳຫຼວດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກໍ່ມີການປະຕິບັດກັບນ້ອຍທຸກປະເພດເທົ່າກັນ, ເຊິ່ງຄວນກ່າວວ່າກິນນ້ອຍຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນbahaya ຄືກັບການເສຍສຸຂະພາບ. ກິນນ້ອຍໃນລາວສຳລັບເສັ້ນທາງທີ່ດີ.

อันตรายของน้ำเชื่อมฟรุกโตสข้าวโพดความเข้มข้นสูงต่อสุขภาพตับ

ເຈົ້າຂອງເປັນອັງການທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນຊ່ວຍພວກເຮົາໃນການເຂົ້າຫາອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນແລະລົບລົ້ມຂຶ້ນສິ່ງເສຍ. ກິນສຸກຣົສເຊົ້າທີ່ມີແຟງສູງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນຫຍັງທີ່ໝາຍເຖິງເຈົ້າຂອງຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກເຈົ້າຂອງຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນເພື່ອເສຍສຸກຣົສເຊົ້າທີ່ມີແຟງສູງຫຼາຍກວ່າປະເພດອື່ນໆຂອງນ້ອຍ. ການເຮັດວຽກເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນເຫດໃຫ້ເກີດສະຖານະສຸຂະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ non-alcoholic fatty liver disease. ຖ້າບໍ່ດູແລສະຖານະນີ້, ມັນສາມາດເປັນເຫດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບໃນເວລາຍາວ.
ทางเลือกสำหรับน้ำเชื่อมฟรุกโตสข้าวโพดความเข้มข้นสูงในอาหารของคุณ

ຖ່າວ່າທ່ານບໍ່ຊີ້ໃຫຍ່ກະສຸດໄຄລັງທີ່ມີແຮ້ງສູງ ທ່ານຈະກິນນ໋ອຍຫຼາຍກໍໄດ້ ແລະເລືອກກິນສິ່ງອື່ທີ່ມີຫຼາຍຢູ່ໃນໂລກນີ້. ຕົວຢ່າງ, ອຳນວນອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍໝູ້ ຫຼັກນ້ຳມັນຕາ ຫຼື ອາກາເວ໌ເປັນຕົ້ນ. ໃນເວລາเดີຍກັນ ນີ້ແມ່ນຕື້ພຽງແຕ່ເລືອກທີ່ດີກວ່າກະສຸດໄຄລັງທີ່ມີແຮ້ງສູງ. ທ່ານຍັງສາມາດລອງກິນສິ່ງຫມາຍທີ່ມາຈາກธรรมະຊາດ ແລະ ກິນຜູ້ແທນ. ປາຍທາງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສະມຸດແມນແມ່ນວ່າມັນຄວນມີຄວາມຫມາຍທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາລืມໄປວ່ານໍ້າທາງຢູ່ໃດ ມັນແມ່ນການຂອງສິ່ງມີຊີວິດທີ່ມາຈາກธรรมະຊາດ ເຊິ່ງເຂົ້າມາໂຫຼດຫຼ້າວ່າ 'ກິນສິ່ງນີ້ — ມັນດີແລະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອ' ພວກມັນມາດ້ວຍໃຈเปິດແລະເຕັມໄປດ້ວຍວິ타ມິນ & ເຫີຍ (ອ່ານ: ເສດ) ທີ່ຮ້າຍກາຍພວກເຮົາຕ້ອງການ ເພື່ອບໍ່ໄດ້ເຈັບ!
บทบาทของน้ำเชื่อมฟรุกโตสข้าวโพดความเข้มข้นสูงในอุตสาหกรรมอาหาร

ໜຶ່ງນ້ອຍແຄລອຣີ່ມຫຼວງເປັນໄປ້ານ້ອຍກວ່ານ້ອຍທີ່ອື່ນແລະຍັງສາມາດໃຊ້ໃນປະເພດຕ່າງໆໄດ້ ແລະຈຶ່ງມີຢູ່ໃນອາຫານປະຈຳມື້ຂອງພວກເຮົາ. ໜຶ່ງນ້ອຍແຄລອຣີ່ມແມ່ນສິ່ງເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ຖືກ procession ແລະເຄື່ອງດື່ມ, ປະເທດ ສ໋ອ, ເຄື່ອງດື່ມ, ຫຼືເຄື່ອງຫວານທີ່ຫມາກ. ອາຫານສ່ວນຫຼາຍທີ່ຖືກ procession ນີ້ບໍ່ມີຄວາມສັນພາບ່ອນທີ່ສາມາດເສີມສະຫນັກການກິນທີ່ດີກວ່າ. ຕົວຢ່າງຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຄົນຄວນກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີການ procession ແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.