Цэвэршилсэн ксилитол нь бага гликемийн хольцоор сонгогддог шалтгаан

Үүний зэрэгц, энгийн сахарыг бодвол таны бие махбодид илүү сайн нөлөө үзүүлдэг сахар юу болохыг тааж үзээрэй. Түүнийг ксилитол кристаллууд гэж нэрлэдэг. Энэ нь таны бие махбодид үнэхээр сайн чихрийн торт, боов хийхэд ашигладаг шулуун зам юм. Ксилитол кристаллууд нь цөөн гликемийн хоолны хувьд яагаад сайн байдаг талаар сурч авцгаая.

Ксилитол кристалл – Шүдний эрүүл мэндийн амттан нууц

Ксилитол кристалл нь ургамлын гаралтай сахар юм. Энэ нь сахартай адил амттай боловч цөөн калоритой ба цусны сахарын түвшинг огцом ихэсгэдэггүй. Цөөн гликемийн хоол хүнс хэрэглэхийг хүсдэг хүмүүст энэ нь сайн сонголт болдог. Та ксилитолоор xylitol сан торт хийхэд цусны сахарын түвшингүүгээр амттан зүйлсийг чөлөөтэй хэрэглэх боломжтой.

Жор бичиг дээрх сахарыг ксилитол кристалл ашиглан эрүүлжүүлээрэй

Ксилитолын кристаллуудтайгаар чихрийн шижин өвчнийг сайжруулах боломжтой. Тэдгээрийг чихэрлэг торт, бялуугийн хамт чихэрлэг унданд нэмж болно. Ксилитолын амт нь сахарын амттай адилхан чихэртэй учраас сахартай харьцуулбал ялгааг мэдэхгүй л хэрэглэгчид илүү их дуртай байдаг. Мөн энэ нь цусны чихрийг тогтвортой байлгаж сахарын дараахь энерги алдалтыг багасгадаг.

Илүү сайн амьдрахын тулд Ксилитолын кристаллыг сонгох ёстой

Гэрээрээ ксилитолын кристалл гарган авч сахарыг орлуулах гэж байна уу? Ксилитолын кристалл нь таны жингийн тогтвортой байдалд туслах ба 2 төрлийн чихрийн шижингийн эрсдлийг бууруулж болзошгүй юм. Энэ нь таны шүдэнд мөн сайн нөлөө үзүүлдэг учраас сахар шиг хүндрэл үүсгэдэггүй. Ксилитолын гранулууд руу шилжинэ үү, таны гэр бүлийн эрүүл мэндийг биш зөвхөн амьдралдаа ялгаа оруулаарай.   

Яагаад ксилитолын кристалл нь илүү сайн сонголт болж байна

Тэгэхлээр бага гликемийн хоолны зорилгоор цэвэршсэн ксилитол нь яагаад боломжийн шийдэл болох вэ? Яагаад гэвэл таны бие дотор удаан шингэдэг учраас л энэ юм. Мөн ч ксилит бүтээгдэхүүн чихрийн хэмжээг өргөхгүй. Энэ нь диабеттэй хүмүүст эсвэл эрүүл амьдралыг эрхэмлэдэг хүнд тохиромжтой сонголт болно. Таны дуртай манжин зүйлийг ксилитолын талст ашиглан амтатгаарай, харин энгийн чихрийн хорт нөлөөнд айхаа боль.

Хоол болон ундааг амтатгахад ксилитолын талстыг ашигла.

Ксилитолын талст нь хамгийн сайн юу вэ? Бүгдийг нэгтгэн үзвэл, та наашаа амтлагчийг илүү үр дүнтэй, эрүүл аргаар амтатуулахыг хүсвэл ксилит сахар энэ нь маш сайн сонголт юм. Хамгийн сайн тал нь бага гликемийн индекстэй тул чихрийн хэмжээг өргөхгүй, чихрийн адил амттай, тааламжтай байдаг. Тиймээс та өөртөө сайн сайхан эрхлэн, дараачийн удаа газар хийх үед ксилитолын талсыг ашиглан илүү амттай, эрүүл амьдралыг эрхэмлээрэй.