Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Als je een nieuwe moeder gaat worden of als er iemand in je omgeving binnenkort gaat bevallen, is dit vaak een lichamelijk en opwindend tijdstip om een vrouw te zijn! Deze ervaring kan soms wat zenuwslopend zijn, vooral wanneer het gaat om welke voedselen veilig zijn en niet veilig zijn. Aspartaam is een ander populair ingrediënt waar mensen vragen over hebben. Wat is aspartaam? Aspartaam is een kunstmatige, laag-kalorische zoetstoff die in veel voedsel en dranken (dieetfrisdranken, suiker-vrije snackjes… etc) kan worden gevonden. Maar, kunnen zwangere vrouwen aspartaam veilig consumeren? Dit artikel focust op de voordelen en nadelen van aspartaam tijdens de zwangerschap zodat jij beter kunt beslissen.
Twee specifieke delen bekend als aminozuren, waarvan een phenylalanine heet en het andere deel op deze specifieke plek suiker accepteert. Aspartame kan aanwezig zijn in veel van je favoriete producten, zoals dieetfrisdrank en sommige suikersvrije kauwgom en andere lage-kalorie tussendoortjes. Feitelijk, te veel aspartame zou het risico kunnen verhogen voor vroeggeboorte of dat je baby te klein geboren wordt. Toch is het belangrijk om te onthouden dat dit onderzoek en deze studies geen eindverdict of bulletproof bevestiging zijn, want de situatie vereist een veel breder inzicht, maar verdient begrip.
Aspartame kan, positief gezien, gebruikt worden door zwangere vrouwen die nauwlettend toezien op de hoeveelheid suiker en calorieën die ze consumeren. Aspartame is ook een oplossing voor deze specifieke situatie; het laat zwangere vrouwen toe om zoet te eten zonder de extra suiker of calorieën die horen bij andere vormen van zoete voedsel. Dit kan potentieel erg nuttig zijn voor vrouwen om gewichtsbeheersing en gezondheid te ondersteunen gedurende deze cruciale periode.
Online vindt u veel verhalen en mythes die verbonden zijn met aspartam en wat het kan doen met uw baby tijdens de zwangerschap. Ze geloven dat als een zwangere vrouw aspartam consumeert, dit leidt tot geboorteafwijkingen bij haar kind. Er is geen wetenschappelijk bewijs voor dit, dus laten we ons richten op de feiten, niet op geruchten. Nog een veelvoorkomende claim is dat aspartam kanker veroorzaakt. Het agentschap dat verantwoordelijk is voor het bestuderen van voedselveiligheid — de FDA — heeft een enorme hoeveelheid onderzoek naar aspartam uitgevoerd, en het concludeert dat mensen het zonder zorgen kunnen gebruiken.
Zwanger vrouwen kunnen aspartam veilig consumeren, maar het is essentieel dat ze de aanvaardbare dagelijkse inname niet teven. Aspartam is goedgekeurd voor gebruik door de FDA, die een aanvaardbaar dagelijkse inname (ADI) heeft vastgesteld op 50 milligram per kilogram lichaamsgewicht voor volwassenen en kinderen in de Verenigde Staten. Zwangere vrouwen kunnen ervoor kiezen om hun arts of gezondheidszorgverlener te raadplegen over een veilig niveau van aspartam-inname op basis van lichaamsgewicht en medische geschiedenis. De gepersonaliseerde suggesties kunnen helpen om te waarborgen dat ze juiste beslissingen nemen.
Volgens de American Pregnancy Association bestaat er geen substantieel bewijs dat aspartame (sweet n low) schadelijk is tijdens de zwangerschap, en worden zwangere vrouwen door de meeste experts aangeraden het matig te consumeren. Het Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporteert ook dat ze veilig kunnen worden gebruikt in voedsel tijdens de zwangerschap. Maar ze adviseren zwangere vrouwen om contact op te nemen met hun gezondheidszorgverlener voordat ze enige laag-energieszoetstoffen gebruiken, zodat alle natuurlijke lijsten goed geïnformeerd zijn over haar gezondheid en de ontwikkeling van haar kind.
Ten slotte, zolang zwangere vrouwen het matig consumeren, is aspartam voor hen veilig om te gebruiken. Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen die hoge hoeveelheden aspartam hebben geconsumeerd mogelijk vroegtijdig bevallen hebben of kinderen met een laag geboortegewicht hebben gekregen, maar de studies zijn ontoereikend. Deze zoetstoffen kunnen voedsel en dranken een smaak geven zonder extra calorieën en suiker toe te voegen, wat erg belangrijk is voor zwangere vrouwen om hun suikerspiegel in de gaten te houden en tegelijkertijd bij te blijven met hun calorieëntelling. Zoals altijd, moet u dit bespreken met uw gezondheidszorgverlener voordat u wijzigingen aanbracht in uw zwangerschapsdieet.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN