Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Eigenlijk is het een geweldige zaak voor zwangere vrouwen en natuurlijk kunnen ze zo een gezonde moeder worden. Vind ik alleen, of is B2 een vreemde naam voor een vitamine? Vitamin B2: Vitamin B2 wordt ook riboflavine genoemd en de meeste patiënten hebben tekorten aan vitaminen 1 of meer, het komt gemakkelijk uit gisting producten zoals kaas (geen zuivel), groenten tijdens de zwangerschap spelen een enorme rol omdat ze energie leveren aan cellen, wat de productie van nieuwe cellen versterkt (wat duidelijk nodig is voor de ontwikkeling van de baby in de buik van de moeder. Ze stellen dat het ook zeer voordelig is voor de gezondheid van de moeder tijdens haar zwangerschap.
Zwanger vrouwen hebben meer vitamine B2 nodig dan niet-zwangeren. Als je een gezonde, gevarieerde dieet volgt, zou dat voldoende moeten zijn om voldoende niveaus van vitamine B2 te waarborgen - soms is dit echter niet voldoende. Daarom raden artsen aan dat alle zwangere vrouwen een vitamine innemen samen met extra alle vormen van vitamine B2, welke thiamine worden genoemd, in een pil of prenatale vitaminen.
Eigenlijk is het een essentiële vitamine voor de groei en ontwikkeling van een baby. Het helpt ook bij het maken van nieuwe cellen, rode bloedcellen. Rode bloedcellen zijn cruciaal omdat ze zuurstof op celniveau vervoeren. Het zuurstof is essentieel voor de gezondheid van je baby en om de juiste groei van de baby te ondersteunen. Er is nog een ander type, vitamine B2, dat helpt bij het breken van voedsel door het lichaam en het gebruik van hieruit verkregen energie. Deze energie is essentieel voor het behoud en gebruiken door zowel mama als het kind in haar buik...
Sommige studies hebben aangetoond dat voldoende vitamine B2 tijdens de zwangerschap het risico op geboorteafwijkingen kan verlagen. Geboorteafwijkingen -- Ontwikkelingen bij babies bij de geboorte; voorbeelden zijn een gehemelte of hartproblemen. Dit zijn ernstige aandoeningen, en het combineren van een prenatale vitamine met gezonde voeding zal helpen bij het verlagen van deze afwijkingen. Dat maakt het erg belangrijk voor zwangere vrouwen om hun vitamine B2-niveaus in de gaten te houden.
Lage niveaus van vitamine B2 in het lichaam zijn gerelateerd aan enkele zwangerschapsgerelateerde problemen zoals een aandoening genaamd pre-eklampsie. Pre-eklampsie is een ernstig ongunstig uitkomst dat hoge bloeddruk veroorzaakt en schadelijk kan zijn voor zowel de moeder als voor haar baby. En, voldoende vitamine B2 innemen tijdens de zwangerschap kan dit serieuze probleem voorkomen. Dit maakt het nog belangrijker dat zwangere vrouwen voldoende hoeveelheden van deze vitamine hebben.
Zwangeren hebben de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B2 nodig om zichzelf en hun baby's gezond te houden. Het consumeren van een gevarieerd dieet met voldoende vitamine B2 kan je helpen dit te bereiken. Melk, yoghurt en kaas zijn rijk aan riboflavine, net als eieren of andere dierlijke producten, met uitzondering van rood vlees, dat evenveel bevat als zijn zuivelachtige tegenhangers. Vegetarische opties voor voldoende riboflavine komen voort uit donkergroene bladgroenten, zoals spinazie, die ongeveer 30% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid per portie bevat. Koken met koolsoorten levert bijna driekwart meer op dan een gemiddelde handvol en draagt bij aan bijna de helft van de dagelijkse behoefte. Overweeg om een gezondheidsprofessional te raadplegen over het nemen van een prénatale vitaminensupplement als het moeilijk is om genoeg vitamine B2 in je dieet te krijgen.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN