aspartam svangerskap

Hvis du skal bli ny mor, eller hvis det er noen i ditt omgivelser som snart skal føde bindActionCreators. Så kan det være en konkret, opprørende tid å gå inn i en kvinne! Dette opplevelsen kan være litt nervøs på tiden, hovedsakelig når det kommer til hva matvarer som er sikre og ikke-sikre. Aspartam er et annet populært ingrediens folk spør etter. Hva er aspartam? Aspartam er en kunstig, lav-kalorisk søtningsmiddel som kan finnes i mye mat og drikke (dietsoda, sukkerfrie snack... osv). Men, kan gravide kvinner forbruke aspartam sikkert? Denne artikkelen fokuserer på fordeler og ulemper ved aspartam under graviditeten slik at du kan ta bedre beslutninger.

To spesifikke deler kjent som aminosyurer, derav en som kalles fenylalanin og den andre delen som er navngitt akkurat denne punkten for å akseptere sukker isteden. Aspartam kan være til stede i mange av dine favorittproduker, som dietbrus og noen sukkerfrie tyggebiter og andre lavkaloriske snakker. I virkeligheten kan så mye aspartam øke risikoen for tidlig fødsel eller at barnet ditt blir født for lite. Likevel er det viktig å huske at denne forskningen og disse studiene ikke er et sluttord eller bulletproof bekreftelse, da situasjonen krever mye bredere forståelse enn så.

Risikene og fordelsene ved å forbruke aspartam under svangerskapet

Aspartam kan, på den positive siden, brukes av svangre kvinner som strengt overvåker mengden sukker og kalorier de forbruker. Aspartam er også et svar på denne spesielle situasjonen, det lar svangre kvinner spise søt uten det ekstra sukkret eller kaloriene som kommer med andre former for søt mat. Dette kan være virkelig nyttig for kvinner for å bistå i vekthold og helse under denne kritiske tiden.

På nettet vil du finne massevis av historier og myter som er knyttet til aspartam og hva det kan gjøre med babyen din under svangerskapet. De mener at hvis en gravid kvinne tar inn aspartam, vil det føre til fødselsfeil hos barnet hennes. Det finnes ingen vitenskapelig bevis for dette, så la oss fokusere på faktene, ikke ryktene. En annen vanlig påstand er at aspartam forårsaker kreft. Myndigheten som har ansvaret for å studere mattrygghet – FDA – har utført et enormt mengde forskning på aspartam, og den mener at mennesker kan bruke det uten bekymring.

Skille fakta fra fiksjon

Gravide kvinner kan trygt konsumere aspartam, men det er avgjørende at de ikke overskrider den akseptable daglige inntak. Aspartam er godkjent til bruk av FDA, som har satt akseptable daglige inntak (ADI) nivåer på 50 milligram per kilo kroppsvekt for voksne og barn i USA. Gravide kvinner kan ønske å snakke med sin lege eller helsepersonell om et trygt nivå av aspartam-inntak basert på kroppsvekt og sykdomshistorie. De personlige anbefalingene kan hjelpe til å sikre at de tar riktige beslutninger.
Kan svangre kvinner trygt forbruke aspartam?

Ifølge American Pregnancy Association finnes det ingen betydelige beviser som viser at aspartame (sweet n low) er farlig under svangerskap, og de fleste ekspertene oppfordrer svangere kvinner til å forbruke det i moderasjon. Senteret for Sykdomstilbakekalling (CDC) rapporterer også at de er trygge å bruke i mat under svangerskap. Men de anbefaler at svangre kvinner snakker med sin helsepersonell før de bruker noen lave-energi søtningsmidler, for å sikre at alle naturlige lister er godt informert når det gjelder hennes helse og utviklingen av barnet sitt.
Ekspertene gir sitt innlegg

Til slutt, så lenge gravid kvinner forbruker det i moderasjon, er det sikkert for dem å bruke aspartam. Forskning har vist at kvinner som forbrukte høye nivåer av aspartam kanskje gikk i fødsel for tidlig eller hadde barn med lav fødselsvekt, men studiene er inkonsekvente. Disse søtningsmidlene kan gi maten og drikken en smak uten å legge til flere kalorier og sukker, noe som er veldig nødvendig for kvinner som er gravide for å holde øye med sine sukkernivåer og samtidig opprettholde kaloritell. Som alltid bør du snakke med din helsepersonell før du gjør noen endringer i din gravidekjøtt.