aspartam ciąża

Jeśli zaraz zostaniesz nową mamą, lub jeśli ktoś w twoim otoczeniu niedługo porodzi bindActionCreators. To może być niezwykle emocjonujący czas dla kobiety! Ta przygoda może być czasami trochę nerwująca, zwłaszcza gdy chodzi o to, które produkty są bezpieczne, a które nie. Aspartam jest kolejnym popularnym składnikiem, o którym ludzie często pytają. Co to jest aspartam? Aspartam to sztuczny, niskokaloryczny słodzik, który można znaleźć w wielu produktach spożywczych i napojach (dieta colas, przekąski bez cukru… itp). Ale czy kobiety w ciąży mogą bezpiecznie spożywać aspartam? Ten artykuł skupia się na zaletach i wadach aspartamu podczas ciąży, abyś mogła lepiej podejmować decyzje.

Dwie określone cząstki zwanie amino kwasami, jedna z nich nazywa się fenylalanina, a druga część ta konkretna pozycja aby zaakceptować cukier zamiast czegoś innego. Aspartam może występować w wielu Twoich ulubionych produktach, takich jak coli dietetycznej i niektóre bezcukrowe żuwaczki oraz inne przekąski niskokaloryczne. W rzeczywistości, tyle aspartamu może zwiększyć ryzyko przedwczesnego porodu lub tego że Twoje dziecko urodzi się za małe. Mimo to, ważne jest aby pamiętać, że te badania i te studia nie są ostatecznym wyrokiem ani potwierdzeniem jak najszersza sytuacja wymaga jeszcze zrozumienia.

Ryzyka i korzyści z konsumpcji aspartamu podczas ciąży

Aspartam, pozytywnie, może być używany przez kobiety w ciąży, które ściśle kontrolują ilość cukru i kalorii, jakie spożywają. Aspartam jest również rozwiązaniem w tej konkretnej sytuacji, pozwalając kobiecie w ciąży jeść słodko bez dodatkowego cukru czy kalorii towarzyszących innym rodzajom słodkich dań. Może to być naprawdę przydatne dla kobiet w zarządzaniu wagą i zdrowiem w tym kluczowym okresie.

W Internecie znajdziesz wiele opowieści i mitów związanych z aspartamem oraz tym, co może on zrobić Twojemu dziecku podczas ciąży. Uważa się, że jeśli kobieta w ciąży spożywa aspartam, spowoduje to wady rozwojowe u noworodka. Nie ma jednak żadnych naukowych dowodów na to twierdzenie, więc skupmy się na faktach, a nie plotkach. Inny rozpowszechniony mit to stwierdzenie, że aspartam powoduje raka. Instytucja odpowiedzialna za badanie bezpieczeństwa żywności – FDA – przeprowadziła ogromną ilość badań nad aspartamenem i uważa, że ludzie mogą go używać bez obaw.

Rozdzielenie faktów od bzdur

Kobiety w ciąży mogą bezpiecznie spożywać aspartam, ale ważne jest, aby nie przekroczyły dopuszczalnego dziennego przyjęcia. Aspartam został zatwierdzony do użytku przez FDA, które ustaliło poziomy dopuszczalnego dziennego przyjęcia (ADI) na 50 miligramów na kilogram wagi ciała dla dorosłych i dzieci w Stanach Zjednoczonych. Kobiety w ciąży mogą życzyć sobie porozmawiać z lekarzem lub pracownikiem opieki zdrowotnej o bezpiecznym poziomie spożycia aspartamu w zależności od wagi ciała i historii medycznej. Indywidualne sugestie mogą pomóc upewnić się, że podjąłszy właściwe decyzje.
Czy kobiety w ciąży mogą bezpiecznie spożywać aspartam?

Zgodnie z American Pregnancy Association, nie ma istotnych dowodów potwierdzających, że aspartam (Sweet n Low) jest szkodliwy podczas ciąży, większość ekspertów zachęca kobiety w ciąży do jego spożycia w umiarkowanych ilościach. Centra Kontroli i Profilaktyki Chorób (CDC) donoszą również, że są bezpieczne do użytku w żywności podczas ciąży. Ale radzą kobietom w ciąży, aby skonsultowały się z lekarzem przed stosowaniem jakichkolwiek słodzików niskokalorycznych, upewniając się, że wszystkie naturalne listy są dobrze poinformowane w sprawie jej zdrowia i rozwoju dziecka.
Eksperci wyrazają opinie

Na koniec, o ile kobiety w ciąży będą go spożywać umiarkowanie, aspartam jest dla nich bezpieczny. Badania wykazały, że kobiety, które spożywały wysokie dawki aspartamu, mogły porodzić przed terminem lub miały dzieci o niskiej wadze przy urodzeniu, ale badania te są niezgodne. Te słodzoniki mogą nadawać pokarmom i napojom smak bez dodatkowych kalorii i cukru, co jest bardzo ważne dla kobiet w ciąży, które muszą kontrolować poziom cukru oraz liczyć kalorie. Jak zawsze, powinnaś omówić to ze swoim prowadzącym ciążę przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie podczas ciąży.