aspartamă sarcină

Dacă vei deveni o nouă mamă sau dacă există cineva în mediul tău care va da naștere curând bindActionCreators. Deci, aceasta poate fi o perioadă plină de emoții și entuziasm pentru a intra în viața unei femei! Această experiență poate fi puțin nerăbdătoare uneori, mai ales când vine vorba despre ce alimente sunt sigure și pe cele care nu sunt. Aspartamul este un alt ingredient popular despre care oamenii întrebă. Ce este aspartamul? Aspartamul este un edulcorant artificial, cu putin caloriile, care se poate găsi în multe alimente și băuturi (sucuri dietetice, gustari fără zahăr... etc). Dar, pot consuma aspartamul femeile însărcinate în mod sigur? Acest articol se concentrează pe avantajele și dezavantajele aspartamului în timpul sarcinii, astfel încât să poți decide mai bine.

Două părți specifice cunoscute sub numele de aminoacizi, una dintre ele fiind denumită fenilalanină, iar cealaltă parte denumită în acest punct anume pentru a accepta zahăr în schimb. Aspartamul poate fi prezent în multe dintre produsele preferate, cum ar fi sodalele fără zahăr și unele gâmete fără zahăr și alte mâncăruri sănătoase cu putin calori. De fapt, atât de mult aspartam ar putea crește riscul unei nașteri prematurate sau al născutului prea mic. Cu toate acestea, este important să ne amintim că această cercetare și aceste studii nu reprezintă un veredict sau o confirmare incontestabilă, situația cerându-se analizată dintr-o perspectivă mult mai largă.

Riscurile și beneficiile consumului de aspartamă în timpul sarcinii

Aspartama, pe o notă bună, poate fi folosită de femeile însărcinate care supraveghează strict cantitatea de zahăr și de calorii pe care o consumă. Aspartama este de asemenea un răspuns la această situație particulară, permite femeii însărcinate să mănânce dulce fără zahărul sau calorile suplimentare care vin cu alte forme de alimente dulci. Acest lucru este potențial foarte util pentru femei în gestionarea greutății și a sănătății în această perioadă crucială.

Pe internet vei găsi multe povești și mituri asociate cu aspartamul și ce efecte poate avea asupra beboului tău când ești însărcinată. Se crede că dacă o femeie însărcinată consumă aspartam, acesta va duce la deficiențe congenitale la bebeluș. Nu există nicio dovadă științifică a acestui lucru, așa că să ne concentrăm pe fapte, nu pe rumori. Un alt mit comun este afirmația că aspartamul provoacă cancer. Organizația responsabilă pentru studierea siguranței alimentelor - FDA - a realizat o cantitate imensă de cercetare privind aspartamul, și consideră că oamenii pot să-l folosească fără griji.

Separarea Faptelor de Mituri

Femeile însărcinate pot consuma cu siguranță aspartam, dar este esențial să nu depășească cantitatea zilnică acceptabilă. Aspartamul este aprobat pentru utilizare de către FDA, care a stabilit nivelurile de cantitate zilnică acceptabilă (ADI) la 50 miligrame pe kilogram de greutate corporală pentru adulți și copii din Statele Unite. Femeile însărcinate ar putea dori să vorbească cu medicul sau furnizorul lor de servicii de sănătate despre un nivel sigur de consum al aspartamului bazat pe greutatea corporală și istoricul medical. Sugestiile personalizate ar putea să ajute să se asigure că iau decizii corecte.
Pot sănător consuma femeile însărcinate aspartamă?

Conform Asociației Americane de Grădini, nu există dovezi semnificative care să dovedească că aspartamul (Sweet n Low) este rău în timpul sarcinii; majoritatea experților încurajează femeile sarcinate să-l consumă cu moderare. Centrul pentru Control și Prevenirea Bolilor (CDC) raportează de asemenea că acestea sunt sigure de folosit în alimente în timpul sarcinii. Cu toate acestea, le sfătuiesc pe femeile sarcinate să-și verifice cu medicul de familie înainte de a folosi orice dulcificatoare cu energie redusă, să se asigure că toate listele naturale sunt bine informate atunci când vine vorba de sănătatea ei și dezvoltarea copilului.
Experții se pronunță

În sfârșit, atât cât femeile însărcinate consumă în moderație sunt sigure să folosească aspartam. Cercetările au arătat că femeile care au consumat cantități mari de aspartam s-au născut prematur sau au avut copii născuți cu greutăți reduse la naștere, dar studiile sunt incoerente. Aceste dulcificatoare pot oferi mâncărurilor și băuturilor o gust fără a adăuga mai multe caloriile și zahăr, ceea ce este foarte necesar femeilor însărcinate care trebuie să-și monitorizeze nivelurile de zahăr, dar și să țină cont de numărul de calorii. După cum întotdeauna s-a spus, ar trebui să discutați cu furnizorul dvs. de îngrijiri medicale înainte de a face orice schimbări în dieta dumneavoastră pentru perioada de sarcină.