аспартам беременность

Если вы собираетесь стать новой мамой, или если кто-то из вашего окружения скоро родит bindActionCreators. Это может быть захватывающее время для входа в роль женщины! Этот опыт может быть немного нервным порой, особенно когда речь идет о том, какие продукты безопасны, а какие нет. Аспартам — еще один популярный ингредиент, о котором люди часто спрашивают. Что такое аспартам? Аспартам — это искусственный подсластитель с низкой калорийностью, который можно найти во многих продуктах питания и напитках (диетические газированные напитки, безugarные закуски и т.д.). Но можно ли беременным женщинам безопасно употреблять аспартам? В этой статье рассматриваются плюсы и минусы аспартама во время беременности, чтобы помочь вам лучше принять решение.

Два конкретных компонента, известные как аминокислоты, одна из которых называется фенилаланин, а другая часть названа именно этой точкой для приема сахара вместо. Аспартам может присутствовать во многих ваших любимых продуктах, таких как диетическая газировка и некоторые безugarные жевательные резинки и другие низкокалорийные закуски. На самом деле, слишком много аспартама может увеличить риск преждевременных родов или рождения ребенка слишком маленьким. Тем не менее, важно помнить, что это исследование и эти исследования не являются вердиктом или стопроцентным подтверждением, так как ситуация требует более широкого понимания.

Риски и польза употребления аспартама во время беременности

Аспартам, с хорошей стороны, может использоваться беременными женщинами, которые строго следят за количеством потребляемого сахара и калорий. Аспартам также является решением в этой конкретной ситуации, он позволяет беременной женщине есть сладости без дополнительного сахара или калорий, которые содержатся в других видах сладкой пищи. Это потенциально очень полезно для женщин для контроля веса и здоровья в этот важный период.

В Интернете можно найти множество историй и мифов, связанных с аспартамом, и что он может сделать с вашим ребенком во время беременности. Считается, что если беременная женщина употребляет аспартам, это приведет к врожденным дефектам у ребенка. Нет научных доказательств этого, поэтому давайте сосредоточимся на фактах, а не на слухах. Другой распространенный миф — это утверждение, что аспартам вызывает рак. Организация, ответственная за изучение безопасности пищи — FDA — провела огромное количество исследований по поводу аспартама, и считает, что люди могут его использовать без опасений.

Разделение фактов и вымысла

Беременные женщины могут безопасно употреблять аспартам, но важно не превышать допустимую суточную норму. Аспартам одобрен FDA, которая установила допустимый уровень потребления (ADI) на уровне 50 миллиграммов на килограмм веса для взрослых и детей в США. Беременным женщинам может быть полезно проконсультироваться с врачом или медицинским работником о безопасном уровне потребления аспартама, исходя из их веса и медицинской истории. Персонализированные рекомендации могут помочь им принимать правильные решения.
Могут ли беременные женщины безопасно употреблять аспартам?

Согласно Американской ассоциации беременности, отсутствуют существенные доказательства того, что аспартам (сахарин) вреден во время беременности, большинство экспертов рекомендует употреблять его умеренно. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) также сообщают, что их использование в пищу во время беременности безопасно. Однако они советуют беременным женщинам проконсультироваться с врачом перед использованием любых низкокалорийных подсластителей, чтобы убедиться, что все натуральные ингредиенты хорошо изучены с точки зрения здоровья матери и развития ребенка.
Эксперты дают оценку

Наконец, если беременные женщины употребляют его умеренно, аспартам является безопасным для них. Исследования показали, что женщины, которые потребляли высокие дозы аспартама, могли преждевременно родить или иметь детей с низкой массой тела при рождении, но результаты исследований неоднозначны. Эти подсластители могут придавать пище и напиткам вкус без добавления лишних калорий и сахара, что очень важно для беременных женщин, которым необходимо контролировать уровень сахара в крови и следить за количеством калорий. Как всегда, перед внесением изменений в рацион во время беременности вы должны обсудить это со своим врачом.