Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
На самом деле, это замечательная вещь для беременных женщин, и, конечно же, они могут стать здоровыми матерями. Или это только мне так кажется, или B2 — странное название для витамина? Витамин B2 также называется рибофлавин, и большинство пациентов испытывают дефицит витамина B1 или более, который легко поступает из ферментированных продуктов, таких как сыр (без молочных продуктов), овощи во время беременности играют огромную роль, так как они обеспечивают энергией клетки, укрепляя производство новых клеток (что, безусловно, необходимо для развития ребенка в животе его мамы). Также считается, что это очень полезно для здоровья матери во время беременности.
Беременные женщины нуждаются в большем количестве витамина B2, чем небеременные люди. Если у вас здоровое сбалансированное питание, этого должно быть достаточно для обеспечения достаточного уровня витамина B2 — однако иногда этого может не хватать. Именно поэтому врачи могут рекомендовать всем беременным женщинам принимать витамин вместе с дополнительными формами витамина B2, которые называются тиамином и содержатся в специальных таблетках или пренатальных витаминах.
На самом деле это жизненно важный витамин для роста и развития малыша. Он также помогает создавать новые клетки, красные кровяные тельца. Красные кровяные тельца имеют решающее значение, поскольку они транспортируют кислород на клеточном уровне. Кислород необходим для здоровья вашего ребёнка и для поддержания правильного роста малыша. Существует ещё один тип витамина B2, который помогает организму расщеплять пищу и использовать полученную из неё энергию. Эта энергия необходима как для самой мамы, так и для ребёнка в её животике...
Некоторые исследования показывают, что достаточное количество витамина B2 во время беременности может снизить риск врождённых дефектов. Врождённые дефекты — это аномалии развития у новорождённых; примеры — заячья губа или проблемы с сердцем. Это серьёзные состояния, и сочетание пренатального витамина с здоровой пищей поможет снизить частоту этих дефектов. Поэтому это делает очень важным для беременных женщин следить за уровнем витамина B2.
Низкий уровень витамина B2 в организме ассоциируется с некоторыми проблемами, связанными с беременностью, такими как состояние, называемое преэклампсией. Преэклампсия — это тяжелое неблагоприятное последствие, вызывающее высокое кровяное давление и которое может быть опасным как для матери, так и для ее ребенка. Более того, наличие достаточного количества витамина B2 во время беременности может предотвратить эту серьезную проблему. Это делает особенно важным, чтобы беременные женщины получали достаточное количество этого витамина.
Беременным женщинам необходима рекомендуемая ежедневная доза витамина B2 для поддержания здоровья как их самих, так и их малышей. Употребление сбалансированной диеты с достаточным количеством витамина B2 может помочь вам достичь этого. Молоко, йогурт и сыр богаты рибофлавином, также как яйца или любые продукты животного происхождения, за исключением красного мяса, которое содержит примерно такие же количества витамина B2, как и молочные продукты. Однако для вегетарианцев источниками достаточного количества рибофлавина могут быть темно-зеленые листовые овощи, например, шпинат, который содержит около 30% от рекомендуемой суточной нормы на порцию, а приготовленная капуста содержит почти на три четверти больше обычной порции, покрывая почти половину необходимого дневного потребления. Вы должны рассмотреть возможность проконсультироваться со специалистом по вопросам здравоохранения о приеме пренатальных витаминов, если вам сложно получать достаточное количество витамина B2 из пищи.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN