Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Në thelb, është një gjë e madhe për femrat që janë larg dhe sigurisht ata mund të bëhen mamash të rritura. A është vetem unë apo është B2 një emër i çuditshëm për një vitamin? Vitamini B2: Vitamini B2 quhet gjithashtu riboflavin dhe shumica e pacientëve kanë mank në Vitamin 1 ose më tepër, ai vjen lehtë nga ushqime të fërmuar si tiri (pa laktose), biret gjatë largimit luajnë rol të rëndësishëm sepse ata ofrojnë energji qellelloren duke konsoliduar prodhimin e qelletteve të reja (që ndonjëherë janë e nevojshme për zhvillimin e fëmijës brenda qenit të mamës së saj). Ata thojnë gjithashtu se është shumë e dobishme për shëndetin e mamës, gjatë largimit të saj.
Gravidezat e duan më shumë vitamin B2 se ato që nuk janë gravide. Nëse keni një dietë të shëndetshme dhe e barazuar, atëherë kjo duhet të jetë e mjaftueshme për të siguruar nivel të mjaftueshëm të vitamine B2 — por ndonjëherë kjo nuk kaqoft përgjithmonë të jete e mjaftueshme. Kështu që, mjekërët mund të rekomandojnë që të gjitha gravidezat të piqin një vitamin nëpër të bashku me më tepër të gjitha formave të vitamine B2, të cilat quhen tiamin konstant në asnjë pilulë apo vitamina para lindjes.
Në thelb, është një vitamin e nevojshme për larg dhe zhvillim të ngritjes. Ka ndihmë gjithashtu për të bërë qelizat e reja, qelizat e gjakut të kuq. Qelizat e gjakut të kuq janë të rëndësishme sepse transportojnë oksigen në nivel celular. Oksigeni është i nevojshëm për shëndetin e fëmijit tuaj dhe për t'i mbështetur zhvillimit të drejtë të fëmijit. Ka një lloj tjetër të vitamine B2, i cili ndihmon trupin për të zbritur ushtrin dhe për të përdorur energjinë marrë nga ajo. Kjo energji është e nevojshme për mbajtjen dhe përdorimin e saj nga mamja dhe fëmija në larg në stomakun e saj...
Disa studime kanë treguar se marja e mjaftueshme të vitamine B2 gjatë largdoshmërisë mund të ulë rrezikun për aftërime larg. Aftërime Larg -- Zhvillime në fëmij dhe larg; shembuj janë labi i ndarë ose probleme kardiovasculare. Këto janë gjendje të rëndësishme, dhe kombinimi i një vitamine prenatal me ushqim të shëndetshëm do të ndihmojë për të ulur rastet e këtyre aftërimeve. Kjo bën që është shumë e rëndësishme për femrat e largdoshme të mbajnë sytë në nivelin e tyre të vitamine B2.
Larg dhe nivel të ulët të vitamina B2 në trupin e kanë lidhur me disa problem të përbashkët me mbajtjen, si për shembull një gjendje e quajtur preklampsia. Preklampsia është një rezultat i keq i rëndësishëm që shkakton larg dhe shtypje të larg te gjakut dhe mund të jetë dëmtueshëm për të dyja, mamën dhe fëmijin e saj. Dhe, duke kthyer një sasi të mjaftueshme të viteaminës B2 gjatë mbajtjes, kjo mund të mbanjet këtë problem të rëndësishëm. Kjo e bën ende më rëndësishme se gruaja të kenojne sasia e mjaftueshme të kësaj viteamine ndërkohë që jenë larg dhe mbajtje.
Gravidezat e duan shumën e rekomanduar ditore të vitaminit B2 për të mbajtur ato dhe fëmijët e tyre të larg. Konsumimi i një diete të plotë me shumë Vitamine B2 mund të ju ndihmojë të arrini këtë. Larg, jogurt dhe que janë të pasur me riboflavin si edhe hume ose çfarëdo gjë nga ushqime animale me përjashtim të mishit të kuq që përmban sasinë e barabartë me kollegat e tij të laktit por opsionet vegane për të marr petafër të mjaftueshme të riboflavingut do të na shkojnë tek lushta e zezë të pjerrtër për shkak se të tilla si spanaku ka rreth 30% VDT për pjesë të njëjtë në vijim të lushtave të ngadalura të cilat kanë rreth tre-këmish më shumë se një porsion i zakonshëm i dorës duke kontribuar rreth gjysma e nevojës sotme. Ju duhet të konsideroni pyetjen e një personi i kujdesshëm për shëndrimin e parash të bëni nëse është e vështirë të merrni shumë vitamine B2 në dietën tuaj.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN