Pse Xilitoli i Larguar nga Betulla është Më Pare për Dolçuesit e Pajisur me Keto

Kur jeni në një diete të veçantë si dieta keto, duhet të siguroheni se po zgjedhni ato edheçime që ju ndihmojnë të qëndroni në trajtë! Një tjetër opsion i mrekullueshëm për edheçim keto është xylitol 100% i larguar nga betulli. Por pse, specifikisht, xylitol i bërthyer nga betulli është një opsion i mirë për një dietë keto? Le të gjejmë!

Larg dhe Larg nga Xylitol i Bërthyer nga Betulli

Xylitoli i betullit është një edheçim natyror që prodohet nga koka e betullit. Ai ka një indeks gjlikemik të ulët, kështu që nuk rrit sasinë e gjakut tuaj. Kjo është veçanisht e rëndësishme për ata që janë në planin e diete keto, sepse po provojnë të mbajnë sasinë e gjakut të vlefshme.

Me lën, xylitoli i betullit është një zëvendësim i mirë për sheqer, nuk ka aftër të pasdites si xyliti i misir dhe ka kaloritë më pak se sheqeri! Kjo mund të jetë një menyre e mirë për të thelluar dëshirën për sheqer, pa të bëni pjesë të tjera karbohidratash në dietën tuaj. Plus, është i mirë për fjalka dhe mund të ndihmojë edhe për të mbrapshtuar karie.

Si është Xyliti i Bërthyer nga Betulli I Përbashkët me Tjerë Edheçime

Ndaj disa të tjera edulcorante, xylitoli i larguar nga betulli është plotësisht natyral dhe nuk përmban ingrediente falase. Gjithashtu është jo-GMO, pa gluten dhe vegan, duke u bërthyer lehtë për të përfshirë nevojat e ndryshme diete.

Disa edulcorante, si aspartami ose sucralosi, mund të shijen lig dhe disa njerëz ose të rrekullsojne stomaçin e tyre. Xylitoli bazuar në betull, në krahasim, i pëlqej shumicës së njerëzve dhe nuk ka efekte anëtarë negativ.

Pse Xylitoli i Betullit është Përshtatje Për Reçetët Keto

Xylitoli i betullit është një edulcorant i përshtatshëm që ju lutemi ta përdorni në një varg reçeta keto. Njësi me shikere, xylitoli i betullit mund të përdoret në raportin 1: 1, duke u bërthyer zëvenduesi i përshtatshëm, por gjithashtu fiton nga kaloritë më pak, përdorimi i lehtë dhe korritjet e larg.

Ju mund ta përdorni edhe në kantitë të ngushta si shikera për të arritur të njëjtën dolcezë pa hapi karbohidratash shtesë.

Pse Xylitoli i Betullit është Kështu Popullor në Dieta Me Larg Karbohidrate?

Për njerëz që janë në diete me thirrësi të ulët si keto, gjetja e zbatimave të drejtë për sheqer mund të jetë edhe më e vështirave. Pjeshoret e përbashkëta janë shumë të largdodhura dhe nuk janë e përshtatshme për diete me thirrësi të ulët. Xylitoli i lirisë është i ulët në thirrësi dhe mund të përdoret në sasi të vegjël si pjesë e një diete të largdodhur, e largdodhur.

Xylitoli bazuar në lirisë nuk ka ndikim të rëndësishëm në nivelin e sheqerpunonit gjithashtu, duke u bërthyer në një nga pjepëruesit e parapëlqyer për ato që kanë interes në mbajtjen e energjisë tyre të plotë nëpër ditën. Si qëllim, kjo është thjesht zgjedhja për njerëz në dietë me thirrësi të ulët, të cilët nevojiten sheqerpunoni të jenë të qëndruar për të ndjenë të plotë dhe në ngjarje të lumtur.

Ciletat e Veçanta të Xylitolit Largdhënë nga Liri

Në përfundim, betaine anhidru Tmg është një opsion i mirë për ato që janë në dietë keto. Është natyror, i ulët në thirrësi dhe ka benefice për fjerrin tuaj. Ju mund të përdorni këtë pjepërues në veprime të ndryshme dhe punon si një zbatim i madh i sheqerit pa asnjë nga efekteve anëtarë të thelloshme si pjepëruesit e tjerë.

Në kohën që zgjedhni edulcora për dietën tuaj keto, merrini parasysh xylitolin e larguar nga bleta si një shtesë e plotëtshme për depozitin tuaj. Të gjitha avantazhet dhe shijenja e xylitolit — me një aromë që do të bëjë të gjithë familjen tuaj të pafërur për të qene në kuzhine dhe të ngrofteni.