Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Zapravo, to je nešto veličanstveno za žene koje su trudne i naravno da mogu postati zdrave majke. Da li sam jedini koji misli da je B2 čudno ime za vitamin? Vitamin B2: Vitamin B2 takođe se zove riboflavine i većina pacijenata nedostaje im vitamina B1 ili više, a lako dolazi iz fermentiranih hrana poput sira (bez mleka), povrće tijekom trudnoće igra ogromnu ulogu jer pruža energiju ćelijama učvršćujući proizvodnju novih ćelija (što je naravno neophodno za razvoj bebe unutar tijelesne majke. Takođe tvrde da je to vrlo korisno za zdravlje majke tijekom njezine trudnoće.
Beremene žene trebaju više vitamina B2 od oneih koji nisu beremene. Ako imate zdrav i uravnotežen prehranski regime, to bi trebalo da bude dovoljno za osiguravanje dostatnih nivoa vitamina B2 — međutim, ponekad to može da ne pruži dovoljno. Zbog toga lekari mogu preporučiti da sve beremene žene uzimaju vitamin zajedno sa dodatnim oblicima vitamina B2, koji se nazivaju tijamin konstantno nigde pilula ili prenatalna vitamina.
Zapravo, to je neophodna vitamina za rast i razvoj bebe. Pomaže takođe u stvaranju novih ćelija, crvenih krvnih ćelija. Crvene krvne ćelije su ključne jer prenose kisik na ćelijskom nivou. Kisik je neophodan za zdravlje vaše bebe i za podršku pravilnom rastu bebe. Postoji još jedan tip vitamine B2, koji pomaže organizmu da razbija hrano i iskorišćava energiju dobijenu iz nje. Ova energija je neophodna za održavanje i iskorištavanje od strane i majke kao i deteta u njenom stomaku...
Neke studije su pokazale da dovoljan unos vitamine B2 tijekom trudnoće može smanjiti rizik od rođenjskih anomalija. Rođenjske anomalije - razvojni problemi kod beba prilikom rođenja; primeri su raščupana usna ili srčani problemi. To su ozbiljne stanje, a kombinovanje prenatalne vitamine sa hranom koja je zdrava pomaže u smanjivanju slučajeva ovakvih anomalija. To čini vrlo važnim za trudeće žene da pratte svoje nivoeve vitamine B2.
Niske razine vitamina B2 u tijelu povezane su sa nekim problemima vezanim za trudnoću, poput stanja poznatog kao preklampsija. Preklampsija je ozbiljan negativan ishod koji uzrokuje visok krvni pritisak i može biti štetan za oba roditelja kao i za njihovo dijete. Takođe, imanje dovoljne količine vitamina B2 tijekom trudnoće može sprečiti ovo ozbiljno stanje. To čini još značajnijim da žene koje su trudne imaju dovoljne količine ovog vitamina.
Beremene žene trebaju preporučenu dnevnu količinu vitamina B2 kako bi se one i njihovi bebe održali zdravi. Uvođenje raznolikog prehranjenja sa dovoljno Vitaminom B2 može vam pomoći da postignete to. Mleko, jogurt i sir su bogati riboflavonom, kao i jaja ili bilo šta iz životinjskih hrana osim crvenog mesa što sadrži jednake količine kao i njegovi mliječni kolege, ali su vegetarijanske opcije za dobijanje dovoljno riboflavina svedene na tamno zelene listaste povrće jer poput špinata imaju oko 30% preporučene dnevnje doze po porciji uzgođujući kale koje ima skoro tri četvrtine više od običnog grtaša pridonoseći gotovo polovini potrebne dnevne potrebe. Trebalo bi razmotriti pitanje sa zdravstvenim radnikom o uzimanju prenatalnih vitamina ako je teško dobiti dovoljno vitamina B2 u vašoj prehrani.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN