Зашто је ксилитол од березе бољи од слатких за кето-пријатељске

Када сте на специјалној дијети као што је кето дијета, морате бити сигурни да изаберете праве заслађиваче који ће вам помоћи да останете на путу! Још једна дивна опција за кето слаткила је 100% ксилитол који је изведен из березе. Али зашто је конкретно ксилитол направљен од березе одлична опција за кето дијету? Хајде да сазнамо!

Предности ксилитола који се производи од березе

Ксилитол је природни заслађивач који се производи из коре березе. Низак је гликемијски индекс, тако да не повећава шећер у крви. Ово је посебно важно за оне који се баве кето дијетом јер покушавају да одржавају стабилан шећер у крви.

Узгред, берешки ксилитол је добар замена за шећер, нема послевкус као кукурузни ксилитол и има мање калорија од шећера! То може бити добар начин да се обузда ваш слатки зуб, без додатног углехидрата у вашу исхрану. Плус, добро је за зубе и чак може помоћи у спречавању кариес.

Како је ксилитол из березе јединствен у односу на друге заслађиваче

За разлику од неких других слаткила, ксилитол који се добија из березе је потпуно природан и не садржи лажне састојке. Такође је не-ГМО, без глутена и вегански, што олакшава задовољавање различитих исхранских потреба.

Неки заслађивачи, као што су аспартам или сукралоза, могу за неке људе да имају горки укус или да им узнемиравају стомак. Ксилитол на бази березе, за поређење, воли већина људи и не производи никакве негативне нежељене ефекте.

Зашто је ксилитол од березе савршен за рецепте за кето

Брч ксилитол је прилагодљив заслађивач који можете користити у различитим рецептима за кето. Као и шећер, бирезики ксилитол се може користити у односу 1: 1, што га чини идеалном заменом, али такође има и мање калорија, једноставну употребу и здравствене користи.

Чак га користиш у приближно истој количини као шећер да би постигао исту слаткоћу без додатих угљених хидрата.

Зашто је бирезики ксилитол толико популаран у дијети нискохлабохидрата?

За људе који се хране ниско угљених хидрата као што је кето, пронаћи одговарајуће заменике шећера може бити још изазовнији. Већина слаткила је богата угљених хидрата и није погодна за дијете са ниским садржајем угљених хидрата. Ксилитол од березе је нискоуглехидратиран и може се користити у малим количинама као део здраве дијете са ниским садржајем угљених хидрата.

Ксилитол на бази березе такође нема значајан утицај на ниво шећера у крви, што га чини једним од омиљених заслађивача за оне који су заинтересовани за одржавање нивоа енергије током целог дана. Као што се испоставило, ово је само улаз за људе на дијети ниско угљених хидрата, којима је потребно да њихов шећер у крви буде стабилан како би се осећали сити и наизглед срећни.

Посебне особине ксилитола који се производи од березе

Укратко, бетаин безводно Тмг је одлична опција за оне који се баве кето дијетом. То је природно, ниско угљених хидрата, и користи зубима. Можете користити овај заслађивач у различитим рецептима и ради као одлична замена шећера без негативних нежељених ефеката као и већина других заслађивача.

Када бирате заслађиваче за своју кето дијету, размотрите ксилитол који се добија из березе као добродошли додатак вашем складишту. Све предности и укусност ксилитола са укусом који ће све у вашој породици узбудити да уђу у кухињу и пеку.