Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
I själva verket är det en mycket bra sak för kvinnor som är gravid och de kan naturligtvis bli friska mammor. Är det bara jag, eller är B2 ett konstigt namn på en vitamin? Vitamin B2: Vitamin B2 kallas också riboflavin och de flesta patienter har brist på vitamin 1 eller mer, vilket kommer lätt från färdade livsmedel som ost (ikke mjölkbasera), grönsaker under graviditeten spelar en stor roll eftersom de ger energi till celler och sammanfogar produktionen av nya celler (som naturligtvis är nödvändig för babys utveckling inom moderns mage). De påstår också att det är mycket fördelaktigt för mammas hälsa under hennes graviditet.
Gravid kvinnor behöver mer vitamin B2 än icke-gravida individer. Om du har en sund, balanserad kost borde det vara tillräckligt för att säkerställa tillräckliga nivåer av vitamin B2 – ibland kan detta dock inte alltid ge tillräckligt. Därför rekommenderar läkare ibland att alla gravida kvinnor tar en vitamin tillsammans med extra. Alla former av vitamin B2, som kallas thiamin, finns inte konstant i några piller eller förlossningsvitaminer.
I själva verket är det en nödvändig vitamin för tillväxten och utvecklingen av ett barn. Den hjälper också till att skapa nya celler, röda blodceller. De röda blodcellerna är avgörande eftersom de transporterar syre på cellnivå. Syret är nödvändigt för din babies hälsa och för att stödja rätt tillväxt hos babyt. Det finns en annan typ av vitamin B2, som hjälper kroppen att bryta ner mat och använda energi som tas emot från den. Denna energi är nödvändig för både mors underhållning och för att användas av både mamma och barnet i hennes mage...
Vissa studier har visat att att få tillräckligt med vitamin B2 under graviditeten kan minska risken för födelsemissbildningar. Födelsemissbildningar - Utveckling hos barn vid födelsen; exempelvis en klyftläpp eller hjärtproblem. Dessa är allvarliga tillstånd, och kombineringen av en prenatal vitamin med hälsosamt mat kommer att hjälpa till att minska antalet av dessa missbildningar. Det gör det mycket viktigt för gravida kvinnor att hålla ögonen på sina vitamin B2-nivåer.
Låga nivåer av vitamin B2 i kroppen har kopplats till vissa problem som är relaterade till graviditet, såsom en tillstånd kallat preklampsia. Preklampsia är ett allvarligt otillräckligt utfall som orsakar högt blodtryck och kan vara skadligt för både modern samt hennes barn. Dessutom, att ha tillräckliga mängder av vitamin B2 under graviditeten kan förebygga detta allvarliga problem. Detta gör det ännu viktigare att kvinnor som är gravida har tillräckliga mängder av denna vitamin.
Gravid kvinnor behöver den rekommenderade dagliga mängden av vitamin B2 för att hålla både sig och sina barn friska. Att konsumera en välbalanserad kost med tillräckligt av vitamin B2 kan hjälpa dig att uppnå detta. Mjölk, yoghurt och ost är rika på riboflavin, precis som ägg eller andra produkter från djurfoder, med undantag för rött kött, som innehåller lika mycket som dess mjölkproduktskollegor. Men vegetariska alternativ för att få tillräckligt med riboflavin skulle kunna omfatta mörkgröna bladiga grönsaker, eftersom sådana som spinat innehåller ungefär 30% av RDA per portion, och lagen kål har nästan trekvarts mer än en vanlig handfull, vilket bidrar med nästan hälften av den dagliga behovet. Du bör överväga att fråga en hälsocare om att ta en prenatal vitamin om det är svårt att få tillräckligt med vitamin B2 i din kost.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN