Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Kung ito ay bigyan o tanggalin dito, kami ay nag-uusap tungkol sa dalawang panghihina ng asukal na gusto ng mga tao na gamitin, na kilala bilang aspartame at acesulfame k; ang mga panghihina na ito ay may mas mababa na calories kaysa sa regular na asukal. Ito ay nagiging sanhi upang kapag ginagamit mo ang mga panghihina na ito, kahit na kumain ka ng isang bagay na sweet, ito ay magbibigay din ng mas mababa na calories kaysa sa normal na asukal. Ngunit ano ang mga panghihina na ito at ligtas ba silang kainin?
Ang maikling sagot ay oo! Tinatawag na ligtas para sa amin ang Aspartame at Acesulfame K upang ikain ayon sa United States Food and Drug Administration (FDA). Ibinigay at sinubok ang mga ito mula noong unang pagkakataon hanggang ngayon upang tiyakin na hindi ito panganib para sa amin. Gayunpaman, tulad ng lahat ng bagay na kinakain natin, kailangang konsumin mo ang mga pamamatlig na ito nang may moderasyon. Dahil dito, hindi natin dapat kainin ito sa malaking dami ng isang beses. Gamitin lang ang mga ito nang may wastong moderasyon upang mapanatili natin ang balanseng-dieta at ligtas.
Kaya ano ba ang palagay ni Dr. Smith (isang nutritionist) tungkol sa mga ganid na ito upang tulakpan natin ang aming pag-unawa sa kanila. Ang Acesulfame k ay maaaring mabahagi din sa amino acids tulad ng Aspartame -Dr. Smith Ang kanilang set ng amino acids ay pareho at ginagamit ng aming katawan para lumikha ng mga protina, na mahalaga para sa aming paglaki at kalusugan. Kaya, kung ipinamaaari mo ang iba't ibang uri ng pagkain sa iyong diyeta na kasama ang mga ganid na ito — at pati na rin ang ilan ay ipinakita na ligtas para sa atin ayon kay Dr. Smith!
Ang regular na asukal ay nagbaba ng glucose at fructose. Kailangan ng aming katawan ng glucose upang magbigay ng enerhiya. Gayunpaman, hindi tinatamo ang glucose at fructose mula sa aspartame at acesulfame k kapag kinukuha sila kasama ng pagkain. Sa halip, ito ay binabago sa amino acids na maaaring gamitin ng aming katawan upang lumikha ng protina. Ito ay isang mahalagang pagkakaiba dahil ito ay nagpapakita ng paraan kung saan ang aming katawan ay gumagamit o hindi ng mga ganid na ito bilang asukal.
Aspartame: Hindi pareho ang Aspartame sa acesulfame k; may iba't ibang layunin at lasa. Sa totoo, ang Aspartame ay 200 beses mas matamis kaysa sa regular na asukal, kaya ang kinakailangang dami upang gawing tamis ang isang bagay ay maliit lamang sa lahat ng antas. Madalas itong makikita sa diet na soda at chewing gum, na nagiging masarap nang hindi na dagdag kaloriya. Maaari ding itong makita sa baked goods pati na rin sa chewing gum. Maaring madalian mong hanapin ang parehong mga pampalasa dahil karaniwan silang makikita sa iba't ibang klase ng pagkain at inumin.
Sa aming bagong impormasyon tungkol sa Aspartame at acesulfame k, talakayin natin ang mga katamtaman at kabutihan ng mga pampalasa na ito. Inaalala ko laging ang dalawang panig bago gumawa ng desisyon na may malinaw na isip.
Sa katunayan, para sa ilang mga tao, ang mga panghihina ng suklay ay maaaring magkaroon ng kabaliktad na epekto: sa pamamagitan ng pagkakain ng mga produktong walang asukal at mga inumin, sila'y naging kasapulan sa higit pang ultra-sweet na lasa sa kanilang plato pagkatapos ay maaaring mahirap para sa kanila na huwag mag-overeat.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN