аспартам вагітність

Якщо ви станете новою мамою або якщо у вашому оточенні є хтось, хто скоро народить дитину bindActionCreators. Отож, це може бути захоплива пора для того, щоб стати женою! Цей досвід іноді може бути трохи нервовим, особливо коли йде мова про те, які продукти безпечні, а які ні. Аспартам - це ще один популярний інгредієнт, про який люди запитують. Що таке аспартам? Аспартам - це штучний підсолоджувач низької калорійності, який можна знайти у багатьох їжах та напоях (дієтичні соки, безцукрові перекуси... тощо). Але чи можуть вагітні жінки безпечно споживати аспартам? Ця стаття фокусується на перевагах та недоліках аспартаму під час вагітності, щоб ви могли краще приймати рішення.

Два певних компоненти, які називаються амінокислотами, одна з яких називається фенілаланіном, а інша частина має назву для прийому цукру замість іншого. Аспартам може бути у багатьох ваших улюблених продуктах, таких як дієтна кола та деякі безцукрові жувальки та інші низькокалорійні перекуси. Насправді, занадто багато аспартаму може збільшити ризик ранньої вродини або народження вашого дитини занадто маленьким. Незважаючи на це, важливо пам'ятати, що ці дослідження не є остаточним вердиктом чи абсолютним підтвердженням, оскільки ситуація потребує ширшого розуміння.

Ризики та користь вживання аспартаму під час вагітності

Аспартам, з добрими повідомленнями, може використовуватися вагітними жінками, які строго стежать за кількістю цукру та калорій, які вони споживають. Аспартам також є відповіддю у цій ситуації, він дозволяє вагітній жінці їсти солодке без додаткового цукру чи калорій, які йдуть з іншими формами солодкої їжі. Це потенційно дуже корисно для жінок для контролю ваги та здоров'я протягом цього критичного часу.

У мережі ви знайдете багато історій та міфів, які пов'язані з аспартамом та його впливом на дитину під час вагітності. Вони вважають, що якщо вагітна жінка споживає аспартам, це призведе до вроджених вад у її дитини. На сьогоднішній день немає наукових доказів цього, тому давайте сфокусуємося на фактах, а не на плутанині. Інший поширений міф — це твердження, що аспартам призводить до раку. Орган, який відповідає за дослідження безпеки харчових продуктів — FDA — провів велику кількість досліджень аспартаму, і він вважає, що люди можуть його використовувати без перешкод.

Відокремлення факту від фікції

Вагітні жінки можуть безпечно споживати аспартам, але їм необхідно не перевищувати допустиму щоденну норму. Аспартам затверджено до використання Управлінням з контролю якості їжі та лікарських засобів (FDA), яке встановило допустимий рівень щоденного споживання (ADI) на рівні 50 міліграмів на кілограм ваги тіла для дорослих і дітей у США. Вагітні жінки можуть бажати проконсультуватися з лікарем або медичним працівником про безпечний рівень споживання аспартаму, враховуючи вагу тіла та медичну історію. Персоналізовані рекомендації можуть допомогти забезпечити правильні рішення.
Чи можуть вагітні жінки безпечно споживати аспартам?

За даними Американської асоціації вагітності, немає належних доказів, що аспартам (солодкий і низький) шкодить під час вагітності, багатьом експертам радять вагітним жінкам споживати його у мірі. Центри контролю та профілактики хвороб (CDC) також зазначають, що вони безпечні для використання у їжі під час вагітності. Проте вони радують вагітним жінкам консультуватися з лікарем перш ніж використовувати будь-які низькокалорійні підсолоджувачі, щоб бути впевненими, що всі природні рекомендації добре інформовані стосовно її здоров'я та розвитку дитини.
Експерти виражають думку

Нарешті, якщо вагітні жінки споживають його у мірі, то аспартам безпечний для них. Дослідження показали, що жінки, які споживали великі кількості аспартаму, можливо, ранньо вступили у роботу або мали дітей з низькою масою народження, але дослідження несумісні. Ці підсолоджувачі можуть надавати їжі та напоям смак, не додаючи більше калорій і цукру, що дуже потрібно вагітним жінкам, щоб стежити за рівнем цукру, а також тримати під контролем калорійність. Як завжди, вам слід обговорити це з вашим провідником охорони здоров'я, перш ніж робити будь-які зміни у дієти під час вагітності.