aspartame thai kỳ

Nếu bạn sắp trở thành một người mẹ mới hoặc nếu có ai đó trong môi trường xung quanh bạn sẽ sinh conSoon bindActionCreators. Vì vậy, đây có thể là một thời gian đầy cảm xúc và hồi hộp khi bước vào cuộc sống của một người phụ nữ! Kinh nghiệm này đôi lúc có thể gây căng thẳng, chủ yếu khi nói đến việc những loại thực phẩm nào an toàn và không an toàn. Aspartame là một thành phần phổ biến khác mà mọi người thường hỏi về. Aspartame là gì? Aspartame là một chất làm ngọt nhân tạo, ít calo có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống (nước giải khát ăn kiêng, đồ ăn nhẹ không đường... v.v). Nhưng, liệu phụ nữ mang thai có thể tiêu thụ aspartame một cách an toàn không? Bài viết này tập trung vào ưu và nhược điểm của aspartame trong thời kỳ mang thai để bạn có thể đưa ra quyết định tốt hơn.

Hai phần cụ thể được gọi là axit amin, một trong số đó được gọi là phenylalanine và phần còn lại được đặt tên tại điểm này để chấp nhận đường thay thế. Aspartame có thể có mặt trong nhiều sản phẩm yêu thích của bạn, chẳng hạn như nước soda ăn kiêng và một số loại kẹo cao su không đường cũng như các món ăn vặt ít calo khác. Thực tế, việc tiêu thụ quá nhiều aspartame có thể làm tăng nguy cơ sinh non hoặc em bé sinh ra quá nhỏ. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là những nghiên cứu và kết quả này không phải là phán quyết hay sự xác nhận chắc chắn, vì tình hình đòi hỏi sự hiểu biết rộng hơn.

Những Nguy Cơ và Lợi Ích Khi Sử Dụng Aspartame Trong Thời Kỳ Thai Kỳ

Aspartame, ở một khía cạnh tích cực, có thể được sử dụng bởi phụ nữ mang thai đang kiểm soát chặt chẽ lượng đường và calo mà họ tiêu thụ. Aspartame cũng là giải pháp cho tình huống cụ thể này, nó cho phép phụ nữ mang thai ăn ngọt mà không cần thêm đường hoặc calo từ các loại thực phẩm ngọt khác. Điều này có tiềm năng rất hữu ích cho phụ nữ để hỗ trợ quản lý cân nặng và sức khỏe trong giai đoạn quan trọng này.

Trực tuyến bạn sẽ tìm thấy rất nhiều câu chuyện và thần thoại liên quan đến aspartame và những ảnh hưởng của nó đến thai nhi khi mang thai. Họ tin rằng nếu một phụ nữ mang thai tiêu thụ aspartame, điều này sẽ dẫn đến dị tật bẩm sinh ở em bé. Không có bằng chứng khoa học nào về điều này nên hãy tập trung vào sự thật, không phải tin đồn. Một tuyên bố phổ biến khác là aspartame gây ung thư. Cơ quan chịu trách nhiệm nghiên cứu về an toàn thực phẩm - FDA - đã thực hiện một lượng lớn nghiên cứu về aspartame, và cơ quan này cho rằng người dân có thể sử dụng nó mà không cần lo lắng.

Phân Biệt Sự Thật Và Sai Lầm

Phụ nữ mang thai có thể tiêu thụ aspartame một cách an toàn nhưng điều quan trọng là họ không được vượt quá liều lượng hàng ngày cho phép. Aspartame đã được FDA chấp thuận sử dụng và cơ quan này đã thiết lập mức liều lượng hàng ngày cho phép (ADI) ở mức 50 miligam trên mỗi kilogram cân nặng cho người lớn và trẻ em tại Hoa Kỳ. Phụ nữ mang thai có thể muốn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về mức độ tiêu thụ aspartame an toàn dựa trên cân nặng và tiền sử y tế. Những đề xuất cá nhân hóa có thể giúp đảm bảo rằng họ đang đưa ra các quyết định phù hợp.
Phụ Nữ Mang Thai Có Thể An Toàn Sử Dụng Aspartame Không?

Theo Hiệp hội Thai kỳ Mỹ, không có bằng chứng đáng kể nào chứng minh rằng aspartame (thuốc ngọt nhân tạo) là xấu trong thời kỳ mang thai, các chuyên gia khuyến khích phụ nữ mang thai sử dụng nó một cách điều độ. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cũng báo cáo rằng chúng an toàn để sử dụng trong thực phẩm khi mang thai. Tuy nhiên, họ khuyên phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến người chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng bất kỳ loại chất làm ngọt năng lượng thấp nào, đảm bảo rằng tất cả danh sách tự nhiên đều được thông báo đầy đủ về sức khỏe của cô ấy và sự phát triển của đứa trẻ.
Chuyên Gia Đưa Ra Ý Kiến

Cuối cùng, miễn là phụ nữ mang thai tiêu thụ ở mức độ vừa phải thì aspartame là an toàn cho họ sử dụng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ tiêu thụ lượng aspartame cao có thể sinh non hoặc có trẻ sơ sinh với cân nặng thấp hơn bình thường, nhưng các nghiên cứu này chưa thống nhất. Những chất làm ngọt này có thể cho thực phẩm và đồ uống một hương vị mà không cần thêm nhiều calo và đường, điều này rất cần thiết cho phụ nữ mang thai để kiểm soát mức đường trong máu cũng như theo dõi số calo nạp vào. Như mọi khi, bạn nên thảo luận với người cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi thay đổi chế độ ăn uống trong thời kỳ mang thai.