аспартам барацтва

Калі вы станеце новой мамай ці калі ў вашым сяродавеччы кугось будзе ражаць у найбліжэйшы час bindActionCreators. Такім чынам, гэта можа быць вялікодушным і захопляючым часам для жанчыны! Гэтая дасведчанасць часам можа быць трошку нярвуючай, асабліва калі розмаўляецца пра тое, якія харчовыя прадукты безпасныя, а якія — не. Аспартам — гэта яшчэ адна папулярная спадарожняя дадатковая рэч, пра якую лудзей цягне запыт. Што таковае аспартам? Аспартам — гэта штучны сладкач з нізкім колькасцю калорый, які можна знайсці ў багата харчовых прадуктаў і напоенняў (дыйэтных содаў, безшакчовых перакусаў... і т.д.). Але ці магуць жонкі, якія чакаюць дзіця, безпечно спажываць аспартам? Гэты артыкул скусціцца на плюсах і мінусах аспартаму падчас берармлення, каб вы маглі правільней выбраць.

Два спецыфічных частка, які звычайна называюцца амінокіслотамі, адна з якіх называецца фенілаланін, а другая частка называецца ў гэтым конкретным выпадку так, каб прыняць цукер замест іншага. Аспартам можа быць у багатах ваших улюбленых вырабах, таких як дыетычная кола і некаторыя безцукровыя жвачкі і іншыя нізкакалорытныя перакусы. Навет, так мноства аспартаму можа павялічыць рыск раннёй рагодзі ці нараджэння вашага дзіця занадта маленькім. Прыклад, важна памятаць, што гэтыя даследаванні і гэтыя навучыя праці не ёсць вынікам або бульдапальным падтварэннем, бо сітуацыя спрашчае больш шырокага разумеяння.

Рыскі і вынагоды спожывання аспартаму падчас барацтва

Аспартам, з добрай натары, можа выкарыстоўвацца жанчынамі ў барацтве, якія строга лічаць колькасць цукру і калорый, якія яны спажываюць. Аспартам таксама з'яўляецца адказам у гэтай часткі сітуацыі, яно дазваляе жанчыне ў барацтве есці сладкое без дадатковага цукру ці калорый, якія ідуць разам з іншымі формамі сладкай ўдзельніцы. Гэта потенцыяльна дужа карысна для жанчын, каб дапамагаць ў праведзенні вагі і здароўя падчас гэтага крытычнага часу.

У інтэрнэце вы знайдзеце шмат гісторый і міфоў, якія звязаныя з аспартамам і тым, што ён можа сцягнуць з вашым дзіцём падчас барацтва. Вонкі веруюць, што калі жанчына ў барацтве спажывае аспартам, гэта прывядзе да анамалій у яго дзіцячым. Няма навуковага доказу гэтай твармости, так што давайце скусімся на фактах, а не на слухах. Іншы распашчырэнны міф — гэта твармасць, што аспартам прыводзіць да рака. Арганізацыя, якая адпраўляе за безпекай харчавання — FDA — прачыніла шмат даследванняў па аспартаме, і яна ўважае, што людзі могуць яго карыстаць без пературб.

Разлучэнне факту з фікцыяй

Жанчыны ў жыцці магуць безпечно спажываць аспартам, але неабходна, каб яны не перавышалі дапушчальную добовую дозу. Аспартам утварэн для выкарыстання і FDA абвёсіла дапушчальную добовую дозу (ADI) на роўні 50 міліграмаў на кілограм тэlesнай масы для дoroсных і дзяцей у ЗША. Жанчыны ў жыцці можу цалкам пагаварыць з лікарем ці прафесіянальным праўдзелам аб безпеке растараўкі аспартаму з улікам тэlesнай масы і медыцынскай гісторыі. Персаналізаваныя супраўдзення магут дапамогчы забяспечыць, што яны праводzą правільныя рашэнні.
Ці можаць жанчыны ў барацтве безпека спажываць аспартам?

Згідно з Амерыканскай асабістай асоцыяцыяй, няма дастатчых дакументальных доказаў, што аспартам (сачы і нізка) шкодлівы падчас барання, большасць экспертаў магчымасці спожывання яго ў меру. Цэнтр кантролю і прафілацый захворванняў (CDC) таксама абвясціў, што яны безпечныя для выкарыстання ў харчаванні падчас барання. Але яны радуюць жанчын, якія чакаюць дзяціну, кансалтавацца з сваім лікарем перш, чым выкарыстоўваць любыя нізкаэнергетычныя пасадкі, каб забезпечыць, што ўсе натуральныя спісы маюць добрае знанне, калі ідзе гэтка пра яе здароўе і розвіццё вашага дзяці.
Эксперты дадзеліся сваім думкам

Нарэшце, коль выхадныя жанчыны спажліваюць яго ў меры, то для іх безпека выкарыстання аспартаму. Даследаванні паказалі, што жанчыны, якія спажліваюць вялікую колькасць аспартаму, можаў быць у працы часоў ранейшай ці маці дзяцей з нізкім вагам ураджэння, але даследаванні несапраўдныя. Гэтыя сачкі могуць даваць ўкус ежы і напоенняў без дадання большых калорый і цукру, што неабходна жанчынам, якія зачыненыя, каб спазнаўваць роўень сваёга цукуру, а таксама трымаліся лічба калорый. Як завецца, вы повінны памовіць пра гэта з вашым спецыялістам па ўглядах перш за тым, як правесці любыя змены ў дыяце ва ўладze.