Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Zapravo, to je nešto veličanstveno za žene koje su trudne i naravno da mogu postati zdrave majke. Da li sam jedini koji misli da je B2 čudno ime za vitamin? Vitamin B2: Vitamin B2 takođe se zove riboflavina i većina pacijenata je nedostatna u Vitaminu 1 ili više, a lako dolazi iz kvašenih hrana poput sira (bez mlijeka), povrće tijekom trudnoće igra ogromnu ulogu jer pruža energiju stanicama, ukrepљujući proizvodnju novih Stanica (što je naravno nužno za razvoj djeteta unutar tijeла majke). Tvrdi se također da je to vrlo korisno za zdravlje majke tijekom njezine trudnoće.
Beremene žene trebaju više vitamina B2 od onekih koje nisu beremene. Ako imate zdrav i uravnotežen prehranski plan, to bi trebalo biti dovoljno za osiguravanje dostatnih razina vitamina B2 — međutim, ponekad to može biti ne足够. Zato lekari mogu preporučiti da sva beremena žena uzimaju vitamine zajedno sa dodatnim oblicima vitamina B2, koji se nazivaju tijamin konstantno nikada pilula ili prenatalne vitamine.
Zapravo, to je ključna vitamin za rast i razvoj bakije. Takođe pomaže u stvaranju novih stanica, crvenih krvnih stanica. Crvene krvne stanice su ključne jer prenose kisik na čelijskom nivou. Kisik je ključan za zdravlje vaše bakije i za podršku pravilnom rastu bakije. Postoji još jedan tip vitamina B2, koji pomaže tijelu da razlaže hrana i koristi energiju dobivenu iz nje. Ta energija je ključna za održavanje i upotrebu od strane i majke kao i djeteta u njenom trbuhu...
Neke studije su pokazale da dovoljan unos vitamina B2 tijekom trudnoće može smanjiti rizik od rođenjskih anomalija. Rođenjske anomalije – razvojni problemi kod bakija pri rođenju; primjeri su raščeputa gornje usne ili srčani problemi. To su ozbiljne situacije, a kombinovanje prenatalnih vitamina s hranom koja je zdrava pomaže u smanjivanju slučajeva ovakvih anomalija. To čini vrlo važnim za trudeće žene da pratite svoje nivoeve vitamina B2.
Niske razine vitamina B2 u tijelu povezane su s nekim problemima vezanim uz trudnoću, poput stanja poznatog kao preklampsija. Preklampsija je ozbiljan negativan ishod koji uzrokuje visok krvni tlak i može biti štetan za oba, majku i njenog djeteta. Također, imanje dovoljne količine vitamina B2 tijekom trudnoće može sprečiti ovo ozbiljno stanje. To čini još važnijim da žene koje su trudne imaju dovoljne količine ovog vitamina.
Trudnice imaju potrebu za preporučenom dnevnim količinom vitamina B2 kako bi ostale zdrave i one i njihovi bebovi. Uvođenje raznovrsne prehrane sa dovoljno Vitamin B2 može pomoći da se to postigne. Mleko, jogurt i sir su bogati riboflavonom, kao i jaja ili bilo šta iz životinjskih proizvoda osim crvenog mesa koje sadrži jednake količine kao i njegovi mliječni kolege, ali su vegetarijanske opcije za dobiće dovoljno riboflavina uključili u tamno zelene listaste povrće jer poput špinata ima oko 30% preporučene dnevnje doze po porciji uzgoja kale-a koji ima skoro tri četvrtine više od običnog grba, pridonoseći gotovo polovini potrebne dnevnje dobavljeno. Trebali biste razmotriti da pitate zdravstvenog radnika o uzimanju prenatalnih vitamina ako je teško dobiti dovoljno vitamina B2 u vašoj prehrani.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN