aspartam embaràs

Si vas a ser una nova mare o si hi ha algú al teu entorn que baixarà d'enllaç aviat bindActionCreators. Per tant, pot ser un moment encarnat i emocionant per entrar en una dona! Aquesta experiència pot ser una mica nerviosa a vegades, principalment quan es tracta de què menjar és segur i no segur. L'aspartam és un altre ingredient popular del qual la gent pregunta. Què és l'aspartam? L'aspartam és un edulcorant artificial, de baixes calorories que es pot trobar en molts aliments i begudes (sodis dietètics, snacks sense sucre... etc). Però, poden les dones embarassades consumir aspartam de forma segura? Aquest article es centra en els avantatges i desavantatges de l'aspartam durant l'embaràs perquè puguis decidir millor.

Dues parts específiques conegudes com a àcids antics, una de les quals es diu fenilalanina i l'altra part anomenada aquest punt particular per acceptar sucre en lloc d'altre. L'aspartam pot estar present en molts dels teus productes preferits, com ara les begudes sense sucre i algunes gomines sense sucre i altres snacks baixos en caloriles. De fet, massa aspartam podria augmentar el risc d'un part prematur o que el teu nen néixer massa petit. Tot i així, és important recordar que aquesta investigació i aquests estudis no són un veredict ni una confirmació absoluta, ja que la situació exigeix una visió molt més amplia encara.

Els Riscs i els Beneficis de Consumir Aspartam durant el Pressupost

L'aspartam, en una bona nota, es pot utilitzar per les dones embarassades que estan supervisant estricte la quantitat de sucre i calories que consumeixen. L'aspartam també és una resposta a aquesta situació particular, permet a la dona embarassada menjar dolç sense l'afegit del sucre o les calories que venen amb altres formes d'aliments dolços. Això pot ser realment útil per a les dones per ajudar en la gestió del pes i la salut durant aquest temps crític.

En línia trobareu moltes històries i mites associats a l'aspartam i el que pot fer al vostre bebé quan esteu embarassada. Creen que si una dona embarassada consumeix aspartam, això causarà malformacions al seu bebé. No hi ha cap prova científica d'això, per tant centrem-nos en els fets, no en els rumors. Un altre mit comú és la reclamació que l'aspartam causa càncer. L'organisme encarregat d'estudiar la seguretat alimentària — la FDA — ha fet una gran quantitat de recerca sobre l'aspartam, i creuen que les persones poden utilitzar-ho sense preocupació.

Separant el Facte de la Ficció

Les dones embarassades poden consumir aspartam de manera segura, però és essencial que no superin l'ingestió diària acceptable. L'aspartam està aprovat per l'FDA, que ha establert nivells d'ingestió diària acceptable (IDA) a 50 mil·ligrams per quilogram de pes corporal per a adults i nens als Estats Units. Les dones embarassades podrien voler parlar amb el seu metge o professional de la salut sobre un nivell segur d'ingestió d'aspartam en funció del pes corporal i l'historial mèdic. Les suggerències personalitzades podrien ajudar a assegurar que prenen decisions adequades.
Les Dones Embarassades Poden Consumir Aspartam de Forma Segura?

Segons l'Associació Americana de la Gravitat, no hi ha prou evidències substancials que provin que l'aspartam (edulcorant) és dolent durant el període de gravetat; les dones embarassades són incentivades per la majoria dels experts a consumir-lo amb moderació. Els Centers per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC) també informen que són segurs d'utilitzar en els aliments durant l'embarà. Però adverteixen que les dones embarassades haurien de consultar amb el seu professional de salut abans d'utilitzar qualsevol edulcorant de baixa energia, assegurant-se que totes les llistes naturals estiguin ben informades en relació a la seva salut i al desenvolupament del seu fill.
Els Experts Donen la Seva Opinió

Finalment, sempre que les dones embarassades el consumin amb moderació és segur per a elles utilitzar l'aspartam. La recerca ha mostrat que les dones que van consumir nivells alts d'aspartam podrien haver entrat en llabor prematurament o haver tingut fills neixuts amb baix pes al naixer, però els estudis són inconsistents. Aquests edulcorants poden donar un gust als aliments i begudes sense afegir més caloriles ni sucre, cosa molt necessària per a les dones embarassades que han de vigilar els seus nivells de sucre i també mantenir el compte de les caloriles. Com sempre, hauries de discutir-ho amb el teu professional de la salut abans de fer canvis al teu dieta durant l'embaraz.