vitamin b2 riboflavin 400 mg

Mae Riboflafin neu Vitamin B2 yn un o'r ffwytau pwysicaf i gadw corffoedd gwych a ddiogel. Mae'n rhannol i'n gweithrediadau corfforol. Mae Vitamin B2 yn rhan o'r metabolism o llwcion, corfforau ceton a charbohydrates, felly un o'i swyddogaethau prif yw helpu newid bwyd yn gynaliad. Cynaliad - hynny yw'r peth sy'n caniatáu iddyn ni wneud gweithgareddau fel lono, chwarae neu hyd i ddysgu. Byddem ni'n teimlo tost a'n mynd yn ofnol heb cynaliad. Gan fod Vitamin B2 yn rhoi cynaliad, mae hefyd yn un o'r ffwytau pwysicaf ar gyfer ein tŵr, ein nghlawdd a'n ferchen - fel mae'n debygol bod rhywfaint ohonoch wedi eu diddymu eisoes bod ymddygiad allanol yn dibynnu ar y tri peth yma.

Sut mae Vitamin B2 Riboflavin yn Datblygu Lefelau Egni a Phryder

Witamina B2 - mae hyn yn ein helpu i weld ni'n llawn oer. Mae'n wneud hyn gan ei helpu arn ni i greu meddwl sy'n caled ATP (adenosine triphosphate). Mae ATP yn y molcyl energy bresennol sy'n cael ei ddefnyddio gan ein corff i gadw perfformiad cywir. Felly, drwy gymryd bwydau a ganddyn nhw'n ddiogel o fuddsoddiad Vitamin B2, mae'n parhau i allgofnodi ni drwy actifau genynnau penodol ac mae hynny'n gwneud bod ni'n alw trwy'r dydd. Mae'n addas os ydych chi wedi cael digon o energi heb ychwanegu unrhyw beth arall i'ch bwyd. Cynhwys, gall Vitamin B2 helpu i wella'ch cyfarwyddyd. Mae'n helpu ein corff i greu cemeg sy'n cael ei alw'n serotonin, sy'n cael ei gyfeirio'n aml fel hormon "llawen". Gyda llawer o serotonin, fe wnewch chi weld eich hun fel llawenach a positif yn gyffredinol.

Rôl 400mg o Vitamin B2 Riboflavin yn Cymorth i Gymuned Iechydus

Witamin B2: Mae hefyd yn hanfodol i'n system imiwn. Meddwch amdano fel schild sy'n defnyddio ein corff i atal ni o ddioddef. Mae'n cynnig arwyddocâd i'rn gyfrifoldeb tuag at y broblemau ac amgylchiadau anghymdeithasol. Mae Witamin B2 yn gweithredu er mwyn i'n corff wneud yr ymylâu, a un o'r fforddau hynny yw drwy'r dulliau cyflwynedig. Mae'r ymylâu yn prifion arbennig sy'n helpu ein corff i ymosod ar germyd, firsau a chyffiniau allanol eraill. Felly mae'n hanfodol i gymryd cibynnau llawn o witamin B2 i'ch diod. Mae system imiwn cryf yn ein helpu i gadw'n iach ac yn ein gwneud yn gwell.
Ymchwilio Mwy i'r Erthyglau Antioxydant o Vitamin B2 Riboflavin

Un ffwythiant sylweddol arall o Vitamin B2 yw ei rol fel anghydrant. Mae anghydrant yn moddwlau sydd yn cadw ein chelau ni am ddiwrnod, sy'n cael ei wneud gyda thryniadau annheg a elwir yn 'rhadau rhydd'. Mae'r rhadau rhydd yn tryniadau annilys sy'n gallu gael effaith ar ein chelau ni, ac yn achosi nifer o broblemau iechyd. Mae ngwynion anghydrant fel Vitamin B2 yn ymddygiad â'r rhadau rhydd yma ac yn cynorthwyo i gadw strwythur cel symudol hefyd yn rheoli'r weithrediad perffector o'r chelau. Mae'r ddyfarn ffrwdfal hon yn ofnog i sicrhau'r cyflwr cyffredinol genedlaethol ein iechyd ni ac yn cynorthwyo i atal llanw.
Sut i'w Gyfuno'n Hynod Syml i'ch Arferion Dyddiol

Ddim yn anodd gael swm addas o Witamin B2 gan ei bod yn bodoli mewn llawer o bwyd a chyfrifoldeb llawer o bobl ar eu dos ddiwrnodol drwy bwyta llawer o llysiau gwyrdd, pysgot neu wyau. Mae bwyd uchel mewn Vitamin B2 yn cynnwys cynhyrchaeth lafurd, wyau, glasynion syched i'w le, megis spinac a lusg, ffwcsod a chig cyffredinol fel ci a thu. Os ydych yn bwyta bwyd gyfochrog â Vitamin B2 yn gyson ac mae'r broblem yn parhau, gallai fod hefyd yn werth edrych ar ateglyddion Vitamin B2. Yn well, gallwch loffuddio amheuaeth davian a chyflawni eich gofynion ddiwrnodol trwy gymorth.