cynghorau riboflavin vitamin b2

Mae Riboflavin (vitamin B2) yn fath arbennig o wiat sydd ei angen i gael energi o'r bwyd y byddwch yn ei ddefnyddio. Mae'n chwarae rhan bwysig iawn wrth i chi fynd at ei lyfryd a'i gadw yn iach. Dylai bod vitamin B2 / Riboflavin yn gyfanog mewn ffrwythau, llysiau a gronion. Ond, gall rhai bobl gymryd camau i gael swm ddigonol o'u gwaith eu diwydiannu. Byddan nhw efallai angen cymryd mwy o wiatau (gyda, er enghraifft, tablau) yn y ffurf o gyflwyniadau sy'n cynnwys Riboflavin.

BENEFITAU Vitamin B2 Riboflavin Mae'n brin cyfrifol am newid bwyd i energi. Yn arall, mae Riboflavin yn helpu'ch corff i wneud yr holl pethau y gall ei wneud i ddefnyddio'r energi mewn bwyd i chi rhybuddio-choedi-dysgu-gwneud pethau sy'n hoff i blant. Pan nad yw gynegid Vitamin B2 yn ddigonol yn eich corff, dyw hynny'n golygu bod e ddim yn gallu ddefnyddio'r bwyd fel y dylai.

Manteision Vitamin B2 Riboflavin

Vitamin B2 — Niacin Riboflavin neu Vitamin b-2 yn eich bod chi'n defnyddio oxygen ar eu llaw eu hunain ac all hefyd cymorth i chi gyrraedd dyniant, hefyd mae'n hanfodol am wasgaru cyffredin. Mae'n cadw eich tâl a'ch llygaid iach, sydd yn bwysig iawn yn eich flynyddoedd ifanc. Mae hefyd ei angen i'w gynhyrchu cynlluniau gorffennol (Cobalamin). A'r sellau yma yn hanfodol i gymryd eich corff â oxygen fel bod chi'n gallu mynd allan o'ch caled a hoffi pob un o waliau Daear:)

Dywedwch Ffarwel i Migranâu gyda Chynghorau Riboflavin Vitamin B2

Os ydych yn cael doriad galon drwy ofn migrain, gallai Vitamin B2 Riboflavin helpu i ddileu'r anoddwch. Mae astudiaethau ar ategion Riboflavin wedi dangos bod Riboflavin yn gallu lleihau'r nifer o migraens rydych yn eu cael a gwneud iddyn nhw fod yn llai o dorosnes pan fyddant yn digwydd. Enghraifft posib yw ar gyfer penwydroedd, lle gallai fod yn werth siarad â'ch doctor am Riboflavin os ydych yn grwpio.
Rôl Vitamin B2 Riboflavin yn Dal Cylchau Iechyd Da

Arall o asgyniad sydd yn dda i'ch clynnu yw Vitamin B2 Riboflavin. Mae'n cadw eich clynnu hydredus a iach, sydd yn cael effaith arnoch chi hefyd yn gwell. Ar wers arall, mae Riboflavin yn hanfodol i gyflwyno collgen. Yr un peth sy'n drist ar draws y collgen yw'r ffeithiol nad yw'n dim ond math o phroteina gynllunywyd i gadw ein clinnau yn eu cyflwr gorau - cartrefol a chynffonol, sy'n mynd i lawer fel edrych da!
Pam mae Vitamin B2 Riboflavin yn Allweddol i Grefu System Immwne

Mae Vitamin B2 Riboflavin yn uchelgwyr iawn i gadw'r system immyn a'i sefyllfa'n ddiogel. Meddwl am eich system immyn fel arwr a barhaol sy'n atal ichi chi o gymryd ilan. Mae Vitamin B2 yn helpu eich corff i wneud ymddisoddiad Antibidau. Mae Antibidau yn proteinau allanol sy'n helpu i ddiogelu ein corff ni gan wasanaethu ein bywydau ni'n iach. Mae hefyd yn chwarae rhan mewn cynhyrchu cellau goch wewnlwm, Thiamine yn cael ei wneud gan plant. Mae hynny yn fathau pwysig o cellau sy'n helpu i ddiogelu eich systemau chi yn erbyn anferth a phroblemau iechyd.