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Betaine ist eines dieser Nährstoffe, das in verschiedenen Lebensmitteln wie Spinat, Rüben und Vollkornprodukten vorkommen kann. Es handelt sich um einen kleinen Nährstoff, der jedoch für Menschen mit Säureaufstieg sehr nützlich sein kann. Säureaufstieg ist eine schreckliche Erkrankung, bei der saure Substanzen aus dem Magen beginnen, zurück in die Kehle zu fließen – furchtbarer, höllischer Kram. Die Verdauung, der Prozess, durch den unser Körper Nahrung zersetzt und Nährstoffe aufnimmt, hängt teilweise von Betaine ab.

Die Idee hinter Betaine ist, dass es die Säure im Magen verbessert, was die Symptome des Säureaufstiegs reduzieren kann. Tatsächlich mag dies für einige eine überraschende Information sein, da man annehmen würde, dass mehr Säure größere Probleme bedeutet. Die Realität ist jedoch, dass viele Menschen mit Säureaufstieg oft nicht genug Magensäure haben. Ohne genügend Säure wird das Essen nicht gründlich genug verdaut. Dies wird dazu führen, dass Sie mehr Luft schlucken und unverdientes Essen im Magen bleibt, was zu Druck führt, der Säureaufstieg verursachen kann.

Wie man Betain in die Ernährung aufnimmt, um Sodbrennen zu lindern

Betaine ist ein Stoff, der die Wirkung der Nahrungszersetzungsprozesse erhöht, da nach der Aktivierung von Magensäften durch Betaine kein Druck aufbaut. Außerdem dient Betaine zur Stärkung eines sehr wichtigen für die Gesundheit Muskel namens Sphinkter, der zwischen Magen und Speiseröhre liegt. Es ist ein essenzieller Muskel, der sicherstellt, dass die Säure im Magen bleibt, wo sie hingehört. Ein starker Sphinkter lässt weniger Säure durch, was das Risiko von Sodbrennen reduziert.

Betain kommt in Lebensmitteln wie Rote Bete, Spinat und Vollkorngetreide vor. Es kann jedoch schwierig sein, aus diesen Lebensmitteln ausreichend Betain aufzunehmen. Von http://believethewildflower.blogspot.comEine weitere einfache Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie ausreichend Betain erhalten, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Die meisten Betain-Präparate sind in Kapseln erhältlich und können in lokalen Geschäften für Naturkost gefunden werden. Sie müssen jedoch vor der Einnahme neuer Nahrungsergänzungsmittel jedoch Rücksprache mit Ihrem Arzt halten, um sicherzustellen, dass die Verträglichkeit für den Körper niemals bedenklich ist.

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