erpikolo kaj fruktozo

Ĉu vi metas siropon sur viajn paniĝitojn? Multaj homoj ja! La arboj kiuj donas al ni akero-siropon. Ĝi estas tre dolĉa kaj delicia! Fariĝas nur per bolado de akera sukero, t.e., la likvaĵo, kiu fluas tra ĝi. Tiu procezo turnas la sukerojn en tiun delician siropon, kiun multaj el ni konas kaj amas. Frukto•Kelkaj akero-sirope enhavas frukton. Vi ankaŭ povas ricevi frukton el aliaj dolĉaj manĝaĵoj, kiel pomoj (ankoraŭ unu kialo, kial ili gustas tiel bone!).

Fruktoza estas natursorta sukero, kiu ekzistas en iuj manĝaĵoj. Ĝi transformiĝas en energion, kiam vi manĝas fruktozan enhavantan manĝaĵon, ĉar al via korpo bezonas iom da tempo por trakti ĝin kaj labori pri uzi tiun specialan aĵon. Tiu energio estas tre grava, ĉar ĝi igas vin saltema kaj feliĉa! Via korpo estas inteligenta; ĝi konservas iom da tiu fruktozo en via ledo kaj muskloj. Tiel vi povas uzi ĝin poste, se vi bezonas pli da kombusablo.

Natura Aldono al Via Manĝado de Pfankukoj

Uzu kanadajn kačujojn, naturenan dolĉigilon, kiu troviĝas en naturo kaj ne farita de homoj. Kaj tio estas kio igas ĝin malsama elekto kaj ankaŭ la ĝusta afero fari, kiam vi volas ke viaj pankejkoj estu delikataj. Ĝi estas pli bone ol aliaj kačujoj, kiuj estas faritaj el alta fruktoz-kuker-siroopo. HFKS estas sukero, kiun manĝaĵ- kaj trinkaĵ-kompanioj aldonas por igi iliajn produktojn pli dolĉaj. Gravas scii, ke eĉ se tiu siroopo ne igas vin aldoni pezon kaj estas tute senperilo, ne havante iun ajn efikon sur nian insulina nivelon, ankoraŭ tro granda konsumado povus damaĝi vian santon.

Kiu estas Pli Sana por Via Sano?

Ĝenerale, akermapa siropo estas sana pro tio, ke ĝi enhavas naturan fruktozeton kiam ni elektas saŭcon por frituroj. La fruktozo en fruktoj kaj miel estas la ĉefa speco de sukero, kiun nia korpo nature produktas, anstataŭe de artefarita alta fruktoza kukerba sirupo. Vi verŝajne jam devinas per la nomo, ke natura fruktozo troviĝas en fruktoj kaj feboj, ĉu vi scipovis, ke ankoraŭ mapo sirupo enhavas ĝin. La manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, donas al via korpo la nutraĵojn bezonatajn por kreski, evolui kaj simple funkcii ĝuste. Aliflanke, alta fruktoza kukerba sirupo pliiĝigas insulon kaj kaŭzas superproduktionon, kiu estas ligita ne nur al pezogaino sed ankaŭ multaj sano-problemoj, kiujn vi ne deziras.
La Sana Profito kaj Riskoj de Fruktozo en Erpikolo

Alta fruktoze en la akeroj, sed ne estas malrekte ke ĉi tio povas oferti kelkajn bonajn saniĝajn avantaĝojn. Ekzemple: Gardi normalajn nivelojn de sangosukero — prave, ĉar tio influcas vian tutan sanon. Krome, ĝi eble eĉ helpas gardi vian koro sanan kaj donas pli grandan tutan protekton kontraŭ pluraj el la kutimaj saniĝaj problemoj kiuj tendencas komenci aperi dum ni maljunĝas. Tamen, gravas memori ke fruktozo povas havi malavantajn efikojn sur vian korpon se vi konsumas tro da tiu metabolika solvo. Se vi manĝas grandan kvanton de sukero, ĝi igas vian korpon produkti multe pli da insulino. Tiu pliiĝo povas kaŭzi pezaninkreskon kaj tio povus ne esti bone por iu ajn, aliaj saniĝaj problemoj ankaŭ devus esti konsideritaj kiuj rilatas al havi tro da fruktozo en nia sistemo.
Erpikolo kaj Fruktozo kiel Fonto de Antioxidantoj

Fruktozaj kaj akeroj-sirope enhavas antioxidantojn! Antioxidantoj estas ĉefe por protekti vian korpon kontraŭ la damaĝo farita de liberaj radikaloj. Liberaj radikaloj damaĝas vian celojn kaj kontribuas al malsanoj poste. Antioxidantoj agas por ludi kontraŭ tiu damaĝo kaj certigi, ke via korpo restu sana.