aspartame embarazo

Si vas a ser una nueva mamá o si hay alguien en tu entorno que pronto dará a luz bindActionCreators. Así que puede ser un tiempo encarnado y emocionante para entrar en la vida de una mujer. Esta experiencia puede ser un poco estresante a veces, principalmente cuando se trata de qué alimentos son seguros y cuáles no lo son. El aspartamo es otro ingrediente popular sobre el que las personas preguntan. ¿Qué es el aspartamo? El aspartamo es un edulcorante artificial de bajas calorías que se puede encontrar en muchos alimentos y bebidas (refrescos light, bocadillos sin azúcar... etc). Pero, ¿pueden las mujeres embarazadas consumir aspartamo de forma segura? Este artículo se centra en los pros y contras del aspartamo durante el embarazo para que puedas tomar una mejor decisión.

Dos partes específicas conocidas como aminoácidos, una de las cuales se llama fenilalanina y la otra parte nombrada en este punto particular para aceptar azúcar en su lugar. El aspartamo puede estar presente en muchos de tus productos favoritos, como las sodas light y algunas gomas de mascar sin azúcar u otros bocadillos de baja caloría. De hecho, tanto aspartamo podría aumentar el riesgo de un parto prematuro o de que tu bebé nazca demasiado pequeño. Sin embargo, es importante recordar que esta investigación y estos estudios no son una sentencia o una confirmación absoluta, ya que la situación requiere un análisis más amplio, aunque entenderla es fundamental.

Los Riesgos y Beneficios de Consumir Aspartamo durante el Embarazo

El aspartamo, por el lado positivo, puede ser utilizado por las mujeres embarazadas que están vigilando estrictamente la cantidad de azúcar y calorías que consumen. El aspartamo es también una respuesta a esta situación particular, permite a la mujer embarazada comer dulce sin el azúcar o calorías adicionales que vienen con otras formas de alimentos dulces. Esto puede ser realmente útil para las mujeres para ayudar en la gestión del peso y la salud durante este tiempo crítico.

En línea encontrarás muchas historias y mitos asociados con el aspartamo y lo que puede hacerle a tu bebé cuando estás embarazada. Creén que si una mujer embarazada consume aspartamo, esto resultará en defectos de nacimiento en su bebé. No hay evidencia científica de esto, así que centremos nuestra atención en los hechos, no en rumores. Otro mito común es la afirmación de que el aspartamo causa cáncer. La agencia encargada de estudiar la seguridad alimentaria —la FDA— ha realizado una gran cantidad de investigaciones sobre el aspartamo, y considera que las personas pueden usarlo sin preocupación.

Separando el Hecho de la Ficción

Las mujeres embarazadas pueden consumir aspartamo de manera segura, pero es esencial que no excedan la ingesta diaria aceptable. El aspartamo está aprobado para su uso por la FDA, que ha establecido niveles de ingesta diaria aceptable (IDA) en 50 miligramos por kilogramo de peso corporal para adultos y niños en los Estados Unidos. Las mujeres embarazadas pueden desear hablar con su médico o profesional de la salud sobre un nivel seguro de ingesta de aspartamo basado en el peso corporal e historial médico. Las sugerencias personalizadas podrían ayudar a asegurar que estén tomando decisiones adecuadas.
¿Pueden las Mujeres Embarazadas Consumir Aspartamo con Seguridad?

Según la Asociación Americana del Embarazo, no hay evidencia sustancial que pruebe que el aspartame (edulcorante suave) sea perjudicial durante el embarazo; se recomienda a las mujeres embarazadas que lo consuman con moderación según la mayoría de los expertos. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) también informan que son seguros de usar en la comida durante el embarazo. Pero aconsejan a las mujeres embarazadas que consulten con su profesional de la salud antes de usar cualquier edulcorante de baja energía, asegurándose de que todas las listas naturales estén bien informadas en cuanto a su salud y el desarrollo de su hijo.
Expertos Dan su Opinión

Finalmente, siempre que las mujeres embarazadas lo consuman con moderación, es seguro para ellas usar aspartamo. La investigación ha mostrado que las mujeres que consumieron altos niveles de aspartamo podrían haber entrado en trabajo de parto prematuramente o haber tenido hijos con bajo peso al nacer, pero los estudios son inconsistentes. Estulcesificadores pueden dar a los alimentos y bebidas un sabor sin agregar más calorías y azúcar, lo cual es muy necesario para las mujeres embarazadas que deben vigilar sus niveles de azúcar y mantener el conteo de calorías. Como siempre, deberías discutirlo con tu profesional de la salud antes de hacer cambios en tu dieta durante el embarazo.