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La apuestaína es uno de esos nutrientes que puede estar disponible en diferentes alimentos, incluyendo espinacas, remolachas y granos enteros. Este es un nutriente pequeño, pero puede ser bastante beneficioso para las personas que sufren de reflujo ácido. El reflujo ácido es una condición terrible en la que las sustancias ácidas del estómago comienzan a fluir hacia atrás en tu garganta — cosas terribles e infernales. La digestión, el proceso por el cual nuestros cuerpos descomponen los alimentos y absorben nutrientes, depende en parte de la apuestaína.
La idea detrás de la apuestaína es que mejora el ácido en el estómago, lo que puede reducir los síntomas del Reflujo Ácido. De hecho, para algunos esto puede ser una información sorprendente ya que naturalmente supondrías que más ácido significa mayores problemas. Sin embargo, la realidad es que muchas personas con reflujo ácido a menudo carecen de suficiente ácido estomacal. Sin suficiente ácido, los alimentos no se descomponen adecuadamente. Esto hará que tragues más aire y, a cambio, la comida no digerida permanecerá en el estómago causando presión que puede provocar reflujo ácido.
La betaina es un compuesto que, al estar presente en tu cuerpo, aumenta la eficacia del proceso de descomposición de los alimentos, ya que, tras la activación de los ácidos estomacales durante la digestión, previene la acumulación de presión. Además, la betaina sirve para fortalecer un músculo muy importante para la salud llamado esfínter, que se encuentra entre el estómago y el esófago. Es un músculo esencial que mantiene el ácido en el estómago donde debe estar. Un esfínter fuerte es menos propenso a permitir que el ácido pase, lo que reduce el reflujo.
La betaina se encuentra en alimentos como la remolacha, las espinacas y los cereales integrales. Aunque puede ser difícil obtener suficiente betaina a través de estos alimentos. Desde http://believethewildflower.blogspot.comOtra forma sencilla de asegurarse de obtener suficiente betaina es mediante la suplementación. La mayoría de los suplementos de betaina vienen en cápsulas y pueden encontrarse en tiendas locales de alimentos saludables. Sin embargo, debes consultar con tu médico antes de tomar nuevos suplementos para asegurarte de que su adecuación al organismo nunca sea una preocupación.
Cuando se sufre de síntomas de reflujo ácido, las personas tienden a recurrir a los antácidos. Sí, los antácidos pueden proporcionarte alivio rápido, pero no es una solución permanente. Por el contrario, también pueden causar efectos secundarios como diarrea espasmódica o estreñimiento, lo cual resulta incómodo. Pero los suplementos de betaina podrían ser una excelente y natural alternativa para esto. Pueden ofrecer un alivio más prolongado de los síntomas de reflujo ácido.
Cómo funciona: La betaina puede aumentar los niveles de ácido estomacal, ayudando en la digestión y evitando la presión en el intestino. A diferencia de los antácidos, la betaina evita alterar la capacidad de tu cuerpo para digerir nutrientes necesarios. Estos antácidos ayudan a neutralizar el ácido estomacal, lo que puede evitar que las enzimas digestivas funcionen bien y permitir que tu cuerpo descomponga los alimentos. La betaina ayuda en la digestión natural al trabajar en conjunto con tu cuerpo.
De hecho, la betaina es uno de los aspectos más estudiados en relación con la digestión y el reflujo ácido. Un estudio descubrió que utilizar un suplemento de betaina resulta en un aumento en los niveles de ácidos estomacales, lo cual además ayudó a los sujetos a consumir proteínas de mejor manera. Un estudio diferente encontró resultados similares y mostró que la betaina llevó a estos pacientes previos con alivio del GERD a tener una percepción mejorada de sus síntomas. Por lo tanto, la betaina podría ser capaz de apoyar una válvula en tu esófago que asegura que el ácido estomacal permanezca donde debe y prevenga el acidez.
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