Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
در واقع، این یک کار بزرگ برای زنانی که حامله هستند است و البته می‌توانند مادر سالمی شوند. آیا فقط من اینطور فکر می‌کنم یا B2 نام عجیبی برای ویتامین است؟ ویتامین B2: ویتامین B2 همچنین ریبوفلاوین نامیده می‌شود و بیشتر بیماران در ویتامین 1 یا بیشتر کمبود دارند، که به راحتی از غذاهای خمیر شده مانند پنیر (غیر مبنی بر شیر) به دست می‌آید، سبزیجات در دوران بارداری نقش بزرگی دارند زیرا انرژی به سلول‌ها ارائه می‌دهند و تقویت تولید سلول‌های جدید را که به طور واضح برای توسعه فرزند درون شکم مادر لازم است، انجام می‌دهند. آنها ادعا می‌کنند که این موضوع نیز بسیار مفید برای سلامت مادر در طول بارداری او است.
زن‌های باردار نیاز به بیشترین ویتامین B2 نسبت به افراد غیرباردار دارند. اگر شما یک رژیم غذایی سالم و متعادل دارید، این کافی است تا سطح مناسب ویتامین B2 را تضمین کند — اما گاهی اوقات این کافی نمی‌باشد. به همین دلیل، پزشکان ممکن است توصیه کنند که تمام زنان باردار یک ویتامین همراه با فرم‌های اضافی ویتامین B2 که تیامین نام دارد، مصرف کنند، آنچه معمولاً در قرص یا ویتامین‌های پیش از زایمان (پرنیتل) وجود دارد.
در واقع این یک ویتامین ضروری برای رشد و توسعه فرزند است. همچنین کمک می‌کند تا سلول‌های جدید و سلول‌های خونی قرمز ساخته شود. سلول‌های خونی قرمز بسیار مهم هستند زیرا آنها اکسیژن را به سطح سلولی حمل می‌کنند. اکسیژن برای سلامت فرزند شما و پشتیبانی از رشد مناسب فرزند شما ضروری است. نوع دیگری از ویتامین B2 وجود دارد که به بدن کمک می‌کند تا غذا را شکسته و از انرژی حاصله از آن استفاده کند. این انرژی برای حفظ و استفاده از آن توسط مادر و همچنین فرزند در شکم او ضروری است...
برخی مطالعات نشان داده‌اند که دریافت کافی ویتامین B2 طی دوره بارداری ممکن است خطر عیوب تولد را کاهesh دهد. عیوب تولد - توسعه در فرزندان در زمان تولد؛ مثال‌ها عبارتند از لپ یا مشکلات قلبی. اینها شرایط جدی هستند و ترکیب یک ویتامین قبل از زایمان با غذاهای سالم کمک می‌کند تا موارد این عیوب را کاهesh دهد. این موضوع باعث می‌شود که برای زنان باردار، نظارت بر سطح ویتامین B2 بسیار مهم باشد.
میزان کم ویتامین ب2 در بدن با برخی مشکلات مرتبط با بارداری همچون حالتی به نام پری اكلامپسیا در ارتباط است. پری اكلامپسیا یک نتیجه منفی شدید است که فشار خون بالا را در بارداران ایجاد می‌کند و می‌تواند برای مادر و جنین آسیب‌زای باشد. علاوه بر این، داشتن مقدار کافی ویتامین ب2 طی دوران بارداری می‌تواند این مشکل جدی را جلوگیری کند. این موضوع باعث می‌شود که وجود مقدار کافی این ویتامین برای زنان باردار حتی مهم‌تر شود.
زن‌های باردار نیاز به مقدار روزانه پیشنهادی ویتامین B2 دارند تا خودشان و جنین‌شان سالم باقی بمانند. مصرف یک رژیم غذایی متوازن با فراوانی ویتامین B2 می‌تواند کمک شما کند تا این هدف را دستیابی کنید. شیر، زبده و پنیر منبع غنی ویتامین B2 (ریبو플وئین) هستند و تخم مرغ یا هر گونه غذاهای حیوانی به جز گوشت قرمز که شامل مقدار برابری از این ویتامین با محصولات لبنی است، اما برای گزینه‌های گیاهی، به سبزیجات برگی رنگ تیره می‌پیوندیم، زیرا مثلاً چغندربرگی حدود 30٪ نیاز روزانه (RDA) در هر حصة دارد و پخت کل الکه نزدیک به سه چهارم بیشتر از یک دسته معمولی است و تقریباً نیمه نیاز روزانه را تأمین می‌کند. باید در نظر بگیرید که از متخصص مراقبت‌های بهداشتی بپرسید آیا مصرف ویتامین قبل از زایمان لازم است اگر دشوار باشد که به اندازه کافی ویتامین B2 را از طریق رژیم غذایی خود تأمین کنید.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN