aspartami raskaus

Jos olet tuleva äiti tai jos sinun ympäristössäsi on joku, joka synnyttää pian bindActionCreators. Siksi se voi olla henkilökohtainen, innostava aika nousta naisena! Tämä kokemus voi olla hieman hermostuttavaa joissakin tilanteissa, erityisesti kun kyseessä on, mitkä ravinnokset ovat turvallisia ja mitkä eivät ole. Aspartaami on toinen suosittu ainesosa, josta ihmiset kysyvät. Mitä aspartaami on? Aspartaami on tekolainen, matalakalorinen makeutin, jota löytyy monista ruokavaroista ja juomista (dieettiset limuunit, makeat leikit... jne). Mutta, voivatko raskaat naiset syödä aspartaamia turvallisesti? Tämä artikkeli keskittyy aspartaamin etuihin ja haittoihin raskauden aikana, jotta voit tehdä paremmin päätöksiä.

Kaksi tiettyä osaa, joita kutsutaan aminohappoiksi, yksi niistä on nimeltään fenyylalaani ja toinen osa on nimetty tähän pisteeseen hyväksymään sokeria sen sijaan. Aspartaami voi esiintyä monissa suosituissasi tuotteissa, kuten kevyttymeidissä ja joissakin sokeritonkummissa ja muiden alihyödyllisten leikeissä. Itse asiassa liiallinen määrä aspartaamia voisi lisätä riskiä esikuukausiin tai siitä, että vauvanasi syntyy liian pieneksi. Kuitenkin on tärkeää muistaa, että tämä tutkimus ja nämä opit eivät ole lopullinen arvio tai kattava vahvistus, koska tilanne edellyttää laajempaa ymmärrystä.

Aspartamin käytön riskit ja hyödyt raskausaikana

Aspartami voidaan käyttää raskaita naisia varten, jotka seuraavat tiukasti syömiensä sokerimäärää ja kaloreita. Aspartami on vastaus tähän tilanteeseen, sillä se mahdollistaa makean ruoan syömisen ilman ylimääräistä sokeria tai kaloreita, jotka liittyvät muihin makeisiin ruokiin. Tämä voi olla todella hyödyllistä naisten painonhallinnassa ja terveydessä tämän kriittisen ajan aikana.

Verkossa löydät paljon tarinoita ja myythejä, jotka liittyvät aspartamiin ja siihen, mitä se voi tehdä raskauden aikana kehittyvälle vauvalle. He uskovat, että jos raskaana oleva nainen syö aspartamia, se johtaa syntymärikkomiin vauvalle. Tieteellistä todistusta tälle ei ole olemassa, joten keskitytään faktoihin, eivät kuulutuksiin. Toinen yleinen väite on, että aspartami aiheuttaa syövän. Ruokavirasto, eli FDA, joka on vastuussa elintarviketurvallisuuden tutkimisesta, on tehnyt valtavan määrän tutkimusta aspartamista, ja se katsoo, että ihmiset voivat käyttää sitä ilman huolta.

Erottaa tosia fiktiosta

Raskaita naisia voidaan turvallisesti antaa aspartami, mutta on olennaista, etteivät ne ylitä sallittua päivittäistä käyttöraja. Aspartami on hyväksytty käytettäväksi FDA:n toimesta, joka on asettanut sallitun päivittäisen käyttörajan (ADI) 50 milligrammiksi kiloa kohti kehon painoa aikuisten ja lasten osalta Yhdysvalloissa. Raskaat naiset saattavat haluta keskustella lääkärinsä tai terveydenhuoltoalan ammattilaissaan kanssa turvallisen aspartamin käyttötason perusteella kehon paino ja sairaushistoria. Henkilökohtaiset ehdotukset voivat auttaa varmistamaan, että he tekevät oikeita päätöksiä.
Voivatko raskaat naiset turvallisesti käyttää aspartami?a

American Pregnancy Association -järjestön mukaan ei ole merkittäviä todisteita, jotka osoittaisivat, että aspartami (makea mutta kaltonen) olisi haitallista raskausaikana; useimmat asiantuntijat kannustavat raskaana olevia naisia käyttämään sitä kohtuudella. Terveydenhuolto- ja sairaanhoitokeskus (CDC) ilmoittaa myös, että ne ovat turvallisia ruoan käytössä raskausaikana. Kuitenkin he suosittelevat, että raskaana olevat naiset keskustelevat terveydenhuollon ammattilaisten kanssa ennen kuin käyttävät mitään alapitoisuuksia sisältäviä makeuttimia, varmistaakseen, että kaikki luonnolliset valinnat ovat hyvin perusteltuja terveydestään ja lastensa kehityksestä.
Asiantuntijat antavat lausuntonsa

Lopulta, kauan raskaita naisia koskien, aspartaamin käyttö on turvallista, jos se käytetään kohtuudella. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset, jotka ovat kuluttaneet korkeita määriä aspartaamia, saattavat olla menneet synnytykseen ennenaikaisesti tai ovat saaneet lapsia alhaisella syntymepainolla, mutta tutkimukset eivät ole yhteneviä. Nämä makeuttimet voivat antaa ruoalle ja juomille maun ilman, että lisätään enemmän kaloreita tai sokeria, mikä on erityisen tärkeää raskaana oleville naisille, jotka haluavat seurata sokeritasoaan ja samalla pitää huolta kalorilukumäärästään. Kuten aina, sinun tulisi keskustella asiasta terveydenhuoltoasiakastosi kanssa ennen kuin teet muutoksia raskausdieettiisi.