Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
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Si vous allez devenir une nouvelle maman ou si quelqu'un dans votre entourage va accoucher bientôt bindActionCreators. C'est donc une période qui peut être enivrante et passionnante pour entrer dans la vie d'une femme ! Cette expérience peut parfois être un peu stressante, surtout lorsqu'il s'agit de savoir quels aliments sont sûrs et lesquels ne le sont pas. L'aspartame est un autre ingrédient populaire dont les gens demandent souvent des informations. Qu'est-ce que l'aspartame ? L'aspartame est un édulcorant artificiel à faible teneur en calories que l'on peut trouver dans de nombreux aliments et boissons (sodas light, collations sans sucre... etc). Mais peut-on consommer de l'aspartame en toute sécurité pendant la grossesse ? Cet article se concentre sur les avantages et les inconvénients de l'aspartame pendant la grossesse afin que vous puissiez mieux décider.
Deux parties spécifiques appelées acides aminés, l'une d'entre elles étant le phénylalanine et l'autre partie nommée à ce point particulier pour accepter du sucre à la place. L'aspartame peut être présent dans beaucoup de vos produits préférés, tels que les sodas light et certaines gommes à mâcher sans sucre ainsi que d'autres en-cas faibles en calories. En fait, une consommation excessive d'aspartame pourrait augmenter le risque d'un accouchement prématuré ou de bébé né trop petit. Cependant, il est important de se rappeler que ces recherches et ces études ne constituent pas un verdict ou une confirmation infaillible, car la situation demande une analyse bien plus large pour être comprise.
L'aspartame, de manière positive, peut être utilisé par les femmes enceintes qui surveillent strictement la quantité de sucre et de calories qu'elles consomment. L'aspartame est également une solution adaptée à cette situation particulière, car il permet aux femmes enceintes de manger sucré sans l'apport supplémentaire de sucre ou de calories associées à d'autres formes d'aliments sucrés. Cela peut être potentiellement très utile pour les femmes afin de gérer leur poids et leur santé pendant cette période critique.
En ligne, vous trouverez beaucoup d'histoires et de mythes associés à l'aspartame et à ce qu'il peut faire à votre bébé pendant la grossesse. On pense que si une femme enceinte consomme de l'aspartame, cela entraînera des malformations congénitales chez son bébé. Il n'existe aucune preuve scientifique de cela, alors concentrons-nous sur les faits, pas sur les rumeurs. Un autre mythe courant est l'affirmation selon laquelle l'aspartame provoque le cancer. L'agence chargée d'étudier la sécurité alimentaire — la FDA — a mené d'innombrables recherches sur l'aspartame, et elle estime que les gens peuvent l'utiliser sans s'inquiéter.
Les femmes enceintes peuvent consommer de l'aspartame en toute sécurité, mais il est essentiel qu'elles n'excèdent pas l'apport journalier acceptable. L'aspartame est approuvé pour une utilisation par la FDA, qui a fixé les niveaux d'apport journalier acceptable (AJA) à 50 milligrammes par kilogramme de poids corporel pour les adultes et les enfants aux États-Unis. Les femmes enceintes peuvent souhaiter discuter avec leur médecin ou professionnel de santé d'un niveau sûr de consommation d'aspartame en fonction de leur poids corporel et de leur historique médical. Les suggestions personnalisées peuvent aider à s'assurer qu'elles prennent les bonnes décisions.
Selon l'American Pregnancy Association, il n'existe aucune preuve substantielle montrant que l'aspartame (sweet n low) est nocif pendant la grossesse. Les femmes enceintes sont encouragées par la plupart des experts à le consommer avec modération. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) indiquent également qu'ils sont sûrs d'utilisation dans les aliments pendant la grossesse. Cependant, ils conseillent aux femmes enceintes de consulter leur professionnel de santé avant d'utiliser tout édulcorant à faible énergie, pour s'assurer que toutes les listes naturelles sont bien informées en ce qui concerne sa santé et le développement de son enfant.
Finalement, tant qu'elles consomment avec modération, les femmes enceintes peuvent utiliser l'aspartame en toute sécurité. Des recherches ont montré que les femmes ayant consommé de fortes quantités d'aspartame pourraient avoir accouché prématurément ou avoir eu des enfants avec un poids de naissance faible, mais les études sont incohérentes. Ces édulcorants peuvent donner du goût aux aliments et boissons sans ajouter plus de calories ou de sucre, ce qui est essentiel pour les femmes enceintes qui doivent surveiller leur taux de sucre ainsi que contrôler leur apport calorique. Comme toujours, vous devriez en discuter avec votre professionnel de santé avant d'apporter des changements à votre régime alimentaire pendant la grossesse.
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