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La bétaïne est l'un de ces nutriments qui peut être présent dans différents aliments, y compris les épinards, les betteraves et les céréales complètes. C'est un petit nutriment, mais il peut être assez bénéfique pour les personnes souffrant de reflux acide. Le reflux acide est une condition terrible où des substances acides de l'estomac commencent à remonter dans votre gorge - des choses vicieuses et infernales. La digestion, le processus au cours duquel nos corps décomposent les aliments et absorbent les nutriments, dépend en partie de la bétaïne.
L'idée derrière la bétaïne est qu'elle améliore l'acidité de l'estomac, ce qui peut réduire les symptômes du reflux acide. En effet, pour certains, cela peut être une information surprenante car on pourrait naturellement supposer que plus d'acide signifie plus de problèmes. Cependant, la réalité est que beaucoup de personnes souffrant de reflux acide manquent souvent d'assez d'acide gastrique. Sans suffisamment d'acide, les aliments ne sont pas correctement décomposés. Cela vous fera avaler plus d'air et, en retour, les aliments non digérés resteront dans l'estomac, créant une pression qui peut provoquer un reflux acide.
La bétaïne est un composé qui, lorsqu'il est présent dans l'organisme, augmente l'efficacité de la décomposition des aliments. En effet, après la libération d'acides gastriques actifs, elle empêche l'accumulation de pression. De plus, la bétaïne renforce un muscle particulièrement important pour la santé appelé sphincter, situé entre l'estomac et l'œsophage. Il s'agit d'un muscle essentiel qui maintient les acides dans l'estomac là où ils doivent être. Un sphincter fort a moins de chances de laisser passer l'acide, ce qui réduit les brûlures d'estomac.
La bétaïne se trouve dans des aliments tels que la betterave, les épinards et les céréales complètes. Il peut être difficile d'obtenir une quantité suffisante de bétaïne à partir de ces aliments. D'autres sources, comme http://believethewildflower.blogspot.com, indiquent qu'une autre solution simple pour bénéficier d'une quantité suffisante de bétaïne est la supplémentation. La plupart des suppléments de bétaïne sont disponibles sous forme de capsules et peuvent être trouvés dans les magasins d'aliments naturels locaux. Toutefois, vous devez consulter votre médecin avant de commencer à prendre de nouveaux suppléments, afin de vous assurer qu'ils conviennent à votre organisme.
Lorsqu'ils souffrent de symptômes de reflux acide, les gens ont tendance à recourir aux antacides. Oui, les antacides peuvent vous apporter un soulagement rapide, mais ce n'est pas une solution permanente. En revanche, ils peuvent également entraîner des effets secondaires comme des diarrhées ou des constipations douloureuses. Mais les suppléments de bétaïne pourraient constituer une excellente alternative naturelle. Ils peuvent offrir un soulagement plus durable contre les symptômes du reflux acide.
Fonctionnement : La bétaïne pourrait augmenter le niveau d'acide dans l'estomac, aidant ainsi à la digestion et prévenant la pression sur l'intestin. Contrairement aux antacides, la bétaïne évite de perturber la capacité de votre corps à digérer les nutriments essentiels. Ces antacides neutralisent l'acide gastrique, ce qui peut empêcher les enzymes digestives de fonctionner correctement et ne pas permettre à votre corps de décomposer les aliments. La bétaïne aide à la digestion naturelle en travaillant en synergie avec votre corps.
En réalité, la bétaïne est l'un des aspects les plus étudiés en ce qui concerne la digestion et le reflux acide. Une étude a découvert que l'utilisation d'un supplément de bétaïne entraîne une augmentation des niveaux d'acides gastriques, ce qui a également aidé les sujets à mieux consommer des protéines. Une autre étude a révélé des résultats similaires et a montré que la bétaïne a permis à ces patients ayant précédemment souffert du syndrome de GERD de ressentir une amélioration de leurs symptômes. La bétaïne pourrait donc soutenir une valve dans votre œsophage qui assure que l'acide gastrique reste là où il doit être et prévient les brûlures d'estomac.
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