Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
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En réalité, c'est une grande chose pour les femmes enceintes et bien sûr elles peuvent devenir des mères en bonne santé. Est-ce que je suis le seul, ou B2 est un nom étrange pour une vitamine ? La vitamine B2 : la vitamine B2 est également appelée riboflavine et la plupart des patients en manquent, en général 1 ou plus. Elle provient facilement des aliments fermentés comme le fromage (sans lactose), et les légumes pendant la grossesse jouent un rôle énorme car ils fournissent de l'énergie aux cellules, consolidant ainsi la production de nouvelles cellules (qui est bien sûr nécessaire au développement du bébé dans le ventre de sa maman). Ils affirment également qu'elle est très bénéfique pour la santé de la maman pendant sa grossesse.
Les femmes enceintes ont besoin de plus de vitamine B2 que les personnes non enceintes. Si vous avez une alimentation saine et équilibrée, cela devrait être suffisant pour garantir des niveaux adéquats de vitamine B2 - cependant, il arrive parfois que cela ne fournisse pas toujours assez. C'est pourquoi les médecins peuvent recommander que toutes les femmes enceintes prennent une vitamine avec un apport supplémentaire sous toutes les formes de vitamine B2, appelée thiamine constante nulle part en comprimé ou des vitamines prénatales.
En réalité, il s'agit d'une vitamine essentielle pour la croissance et le développement d'un bébé. Elle aide également à fabriquer de nouvelles cellules, y compris les globules rouges. Les globules rouges sont cruciaux car ils transportent l'oxygène au niveau cellulaire. L'oxygène est essentiel pour la santé de votre bébé et pour soutenir une croissance adéquate. Il existe un autre type de vitamine B2, qui aide le corps à décomposer les aliments et à utiliser l'énergie obtenue de ceux-ci. Cette énergie est essentielle pour le maintien et l'utilisation par la maman ainsi que par l'enfant dans son ventre...
Certaines études ont montré que disposer d'une quantité suffisante de vitamine B2 pendant la grossesse pourrait réduire le risque de malformations congénitales. Les malformations congénitales - Développements anormaux chez les bébés à la naissance ; des exemples incluent une fente labiale ou des problèmes cardiaques. Ce sont des conditions graves, et combiner un complément pré-natal avec des aliments sains aidera à réduire ces anomalies. Cela rend très important pour les femmes enceintes de surveiller leurs niveaux de vitamine B2.
Un faible taux de vitamine B2 dans le corps a été associé à certains problèmes liés à la grossesse, tels qu'une affection appelée pré-éclampsie. La pré-éclampsie est une issue défavorable sévère qui provoque une hypertension et peut être nocive à la fois pour la mère et pour son bébé. De plus, disposer d'une quantité adéquate de vitamine B2 pendant la grossesse peut prévenir ce problème grave. Cela rend encore plus crucial que les femmes enceintes aient des quantités suffisantes de cette vitamine.
Les femmes enceintes ont besoin de la quantité quotidienne recommandée de vitamine B2 pour rester en bonne santé, ainsi que leur bébé. Consommer un régime équilibré riche en vitamine B2 peut vous aider à y parvenir. Le lait, le yaourt et le fromage sont riches en riboflavine, tout comme les œufs ou d'autres aliments d'origine animale, à l'exception de la viande rouge qui contient des quantités équivalentes à celles de ses homologues laitiers. Mais pour les options végétariennes afin d'obtenir suffisamment de riboflavine, on peut se tourner vers les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards qui fournissent environ 30 % des apports journaliers recommandés (AJR) par portion. Cuire des choux verts procure presque trois quarts de plus qu'une poignée habituelle, couvrant près de la moitié des besoins quotidiens. Vous devriez envisager de demander conseil à un professionnel de santé au sujet d'un complément vitaminique prénatal si vous avez du mal à obtenir assez de vitamine B2 dans votre alimentation.
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