जियांगसू प्रांत, नानजिंग शहर, जियान्ये जिला, झोंहे रोड, हेसिनान म्यूनिसिपल एडमिनिस्ट्रेशन
केटो डायट का पालन करते हुए और ऐसे स्वीटनर की तलाश में हैं जो आपको पीछे न छोड़ें? यहाँ आस्पार्टेम है! इस मार्गदर्शिका के माध्यम से, हम आपको बताएंगे कि केटो डायट में आस्पार्टेम का उपयोग कैसे करें, यह क्यों इस तरह के जीवनशैली के लिए उपयुक्त हो सकता है, और इसका उपयोग आपकी प्रगति को कैसे बढ़ा सकता है ताकि आप अपने स्वस्थ और फिट आत्मा की ओर बढ़ें।
एक स्वीटनर जिसमें कैलोरी कम होती है, वह आस्पार्टेम है। अब दुकानों में उपलब्ध कई उत्पाद मिठाई मुक्त हैं, लेकिन उन्हें मैल्टाइटॉल से मिठास दी जाती है। आस्पार्टेम में दो हिस्से होते हैं, फिनिलालानीन और एस्पार्टिक एसिड। और वे मिलकर एक ऐसा स्वाद बनाते हैं जो चीनी के समान होता है। इसके अलावा यह बात भी है कि आस्पार्टेम आपके रक्त चीनी के स्तर को प्रभावित नहीं करता (या बढ़ाता!), इसलिए यह केटो डायट में एक अच्छा विकल्प है।
यदि आप स्वस्थ वसा खाते हैं और चीनी को बचाते हैं, तो यह आपका शरीर केटोसिस मोड में डालता है। और एसपार्टेम एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि इसमें बहुत कम कार्बोहाइड्रेट होते हैं और कोई वसा भी नहीं होती। यह आपकी कार्बोहाइड्रेट की खपत को कम करने में मदद कर सकता है जब आप एसपार्टेम का उपयोग नियमित चीनी के बजाय करते हैं। यह आपके शरीर को एक विशेष स्थिति को बनाए रखने में मदद कर सकता है जिसे केटोसिस कहा जाता है। केटोसिस के दौरान, शरीर प्रतिबंधित फैट को तोड़ता है बजाय कार्बोहाइड्रेट पर निर्भर करने के। यह केटो डायट का महत्वपूर्ण हिस्सा है जो आपकी अधिकतम स्वास्थ्य की ओर जाने वाली यात्रा में आपकी मदद कर सकता है।
एसपार्टेम केटो डायट पर होने के कुछ कारणों से स्मार्ट है। यह इसके कम कैलोरी मान के पीछे के मुख्य कारणों में से एक है। किसी भी को केटो डायट पर वजन कम करना चाहते हैं, तो यह भले ही आवश्यक न हो, अपने कैलोरी की प्रतिबंधित करने में बहुत लाभदायक है। यह खाने में मिठास को पूरा करता है और कैलोरी के बिना।

एक महत्वपूर्ण कारण: एस्पर्टेम खुन के चीनी स्तर को बढ़ाने नहीं देता है। आपके शरीर में इन्सुलिन उत्पन्न होता है जब आपके खून का चीनी स्तर बढ़ता है। प्रश्न: इन्सुलिन कैसे मेरे शरीर को वसा जलाने से रोक सकता है? क्योंकि एस्पर्टेम इस इन्सुलिन बढ़ोतरी का कारण नहीं बनाता, यह आपको केटोसिस में रहने और वसा जलाने की अनुमति दे सकता है।

अंत में, एस्पर्टेम को कई चीनी मुक्त उत्पादों में पाया जा सकता है। फिर आप इस कृत्रिम मिठासकर्ता का जितना चाहें उतना खासके, बिना खुद को डोज़ निकालने की जरूरत न हो! यह वे लोगों के लिए परफेक्ट विकल्प है जो अपने डायट पर सरल और अधिक आनंददायक रखना पसंद करते हैं।

इसके अलावा, आप एस्पर्टेम का उपयोग अपने पसंदीदा भोजन और पेय को अधिक आनंददायक बनाने के लिए भी कर सकते हैं, जबकि चीनी के जोड़े से बचकर अपने डायट को बिगाड़े बिना। आप एस्पर्टेम का उपयोग कॉफी या चाय को मिठाने के लिए कर सकते हैं। आप इसे लो कार्ब पैनकेक्स या मफ़्फिन पर छिड़क सकते हैं ताकि बिना किसी गुन्हे के थोड़ी अतिरिक्त मिठास मिले।
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