Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
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Infatti, è una cosa meravigliosa per le donne incinte e ovviamente possono diventare madri sane. È solo mia impressione, o la B2 è un nome strano per una vitamina? Vitamina B2: La vitamina B2 si chiama anche riboflavina e la maggior parte dei pazienti ne è carente, insieme alla vitamina 1 o più, che proviene facilmente dagli alimenti fermentati come il formaggio (senza lattosio), le verdure durante la gravidanza hanno un ruolo fondamentale poiché forniscono energia alle cellule consolidando la produzione di nuove Cellule (che ovviamente è necessaria per lo sviluppo del bambino all'interno del ventre della mamma). Affermano inoltre che è molto benefico per la salute della mamma durante la sua gravidanza.
Le donne incinte hanno bisogno di più vitamina B2 rispetto alle persone non incinte. Se segui una dieta sana e bilanciata, questo dovrebbe essere sufficiente per garantire livelli adeguati di vitamina B2; tuttavia, a volte potrebbe non essere sempre abbastanza. Per questo motivo, i medici potrebbero consigliare a tutte le donne incinte di assumere una vitamina insieme con un integratore aggiuntivo. Tutte le forme di vitamina B2, note come tiamina, sono disponibili in capsule o in vitaminiche prenatali.
In realtà, si tratta di una vitamina essenziale per la crescita e lo sviluppo di un bambino. Aiuta anche a formare nuove cellule, comprese le cellule rosse. Le cellule rosse sono fondamentali perché trasportano l'ossigeno a livello cellulare. L'ossigeno è essenziale per la salute del tuo bambino e per sostenere una crescita adeguata. Esiste un altro tipo di vitamina B2, che aiuta il corpo a decomporre gli alimenti e utilizzare l'energia ottenuta da essi. Questa energia è fondamentale per il sostentamento sia della mamma che del bambino nel suo stomaco...
Alcuni studi hanno dimostrato che assumere abbastanza vitamina B2 durante la gravidanza potrebbe ridurre il rischio di difetti congeniti. Difetti congeniti - Sviluppi nei bambini al momento della nascita; esempi sono labbro leporino o problemi cardiaci. Si tratta di condizioni serie, e combinare un integratore prenatale con cibi salutari aiuterà a ridurre i casi di questi difetti. Questo rende molto importante per le donne incinte monitorare i propri livelli di vitamina B2.
I bassi livelli di vitamina B2 nel corpo sono stati associati a alcuni problemi legati alla gravidanza, come una condizione chiamata preclampsia. La preclampsia è un esito avverso grave che causa ipertensione e può essere dannosa sia per la madre che per il suo bambino. Inoltre, avere una quantità adeguata di vitamina B2 durante la gravidanza può prevenire questo problema serio. Questo rende ancora più cruciale che le donne incinte abbiano quantità sufficienti di questa vitamina.
Le donne incinte hanno bisogno della quantità giornaliera consigliata di vitamina B2 per mantenere in salute sé stesse e i loro bambini. Consumare una dieta equilibrata con abbondante Vitamina B2 può aiutarti a raggiungere questo obiettivo. Il latte, lo yogurt e il formaggio sono ricchi di riboflavina, così come le uova o qualsiasi alimento animale, ad eccezione della carne rossa, che contiene quantità simili alle sue controparti lattiero-casearie; tuttavia, per opzioni vegetariane per ottenere abbastanza riboflavina, dobbiamo guardare alle verdure a foglie verdi scure, poiché, ad esempio, la spinacia fornisce circa il 30% del fabbisogno giornaliero per porzione, mentre cucinando i cavoli kale si ottiene quasi tre quarti in più rispetto a una porzione normale, contribuendo a coprire quasi metà del fabbisogno quotidiano. Dovresti considerare di chiedere a un professionista sanitario se assumere un integratore prenatale, se è difficile ottenere abbastanza vitamina B2 attraverso la dieta.
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