アスパルテーム フェニルアラニン

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  アスパルテームまたはフェニルアラニンに敏感ですか？ここにチェックすべきポイントがあります

  フェニルケトン尿症という代謝障害を持つ人にとって、アスパルテームは禁忌です。この障害では、体がアスパラギン酸またはフェニルアラニンを分解できないため、これらの甘味料を含む食品や飲料を摂取すると不快な症状が現れることがあります。アスパルテームを含むものを食べると、頭痛がしたり、めまいを感じたり、吐き気を催したり、多くのガスが出るかもしれません。もし、グルコースや砂糖（フェニルアラニンを含まないもの）が食欲を抑えるのに効果があり、甘味料入りの製品や飲み物よりも数週間持続する場合があります。

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  アスパルテームとフェニルアラニンが体に与える驚くべき影響

  一部の人々はアスパルテームやフェニルアルアミンが危険だと信じています。しかし、それらがあなたに害を及ぼすという科学的証拠はありません。実際、この問題について多くの論文が発表されており、ほとんどの研究はアスパルテームとフェニルアルアニンが誰にとっても安全であることを示しています。これらはカロリーが低いため、体重を減らしたい人や健康的な生活を送りたい人にとって有益です。これらの甘味料を砂糖の代わりに摂取することで、一般的な食事の中で最も人気のあるものはしばしば利用可能であり、カロリーが含まれていません。

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  一般的な神話と誤解を解明する

  人々はアスパルテーム（フェニルケトン尿症患者にとってのフェニルアルアニン）に関する多くの神話や誤解を信じがちです。例えば、一部の人々は甘味料がガンを引き起こすと考えていますが、その裏付けとなる実際の証拠はありません。また、赤ちゃんに先天性異常を引き起こす可能性があると考える人もいますが、これについても実際の証拠はありません。しかし、アスパルテームとフェニルアルアニンが胎児に害を及ぼすことなく妊娠中の女性が摂取しても安全であることは確実に示されています。

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