Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Sebenarnya, ini adalah perkara yang hebat bagi wanita yang hamil dan tentunya mereka boleh menjadi ibu yang sihat. Adakah hanya saya, atau adakah B2 nama yang pelik untuk vitamin? Vitamin B2: Vitamin B2 juga dikenali sebagai riboflavin dan kebanyakan pesakit kekurangan Vitamin 1 atau lebih, ia datang dengan mudah dari makanan yang difermentasi seperti keju (Tiada Lactose), sayur-sayuran semasa hamil memainkan peranan besar kerana ia memberikan tenaga kepada sel untuk mengukuhkan pengeluaran Sel baharu (yang jelas-jelas diperlukan untuk perkembangan bayi di dalam perut ibunya. Mereka menyatakan bahawa ia sangat berguna untuk kesihatan ibu, semasa dia mengandung.
Ibu hamil memerlukan lebih banyak vitamin B2 berbanding individu yang tidak hamil. Jika anda mempunyai diet sihat dan seimbang, itu sudah cukup untuk memastikan tahap vitamin B2 yang mencukupi — namun terkadang ia mungkin tidak memberikan cukup. Oleh itu, doktor mungkin akan menyaran agar semua ibu hamil mengambil vitamin bersama-sama dengan tambahan semua bentuk vitamin B2, yang dikenali sebagai thiamin, dalam pil atau vitamin pranatal.
Sebenarnya ia adalah vitamin penting untuk pertumbuhan dan pembangunan bayi. Ia juga membantu membuat sel baru, sel darah merah. Sel darah merah itu sangat kritikal kerana ia mengangkut oksigen pada peringkat sel. Oksigen ini penting untuk kesihatan bayi anda dan untuk menyokong pertumbuhan yang betul bagi bayi tersebut. Terdapat jenis lain vitamin B2, yang membantu badan memecah makanan dan menggunakan tenaga yang diperolehinya. Tenaga ini penting untuk keberlanjutan dan penggunaannya oleh ibu serta kanak-kanak dalam perutnya...
Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa mendapatkan cukup vitamin B2 semasa hamil boleh mengurangkan risiko cacat lahir. Cacat Lahir -- Pembangunan pada bayi semasa dilahirkan; contohnya ialah bibir belah atau masalah jantung. Ini adalah keadaan serius, dan menggabungkan vitamin pranatal dengan makanan sihat akan membantu mengurangkan kes terjadi cacat ini. Itu menjadikannya sangat penting bagi wanita hamil untuk memantau tahap vitamin B2 mereka.
Kadar rendah vitamin B2 dalam badan telah dikaitkan dengan beberapa masalah berkaitan kehamilan seperti keadaan yang dipanggil preeklamsia. Preeklamsia adalah kesan negatif teruk yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan boleh membahayakan ibu serta bayinya. Dan, mempunyai kuantiti yang mencukupi vitamin B2 semasa kehamilan boleh mengelakkan masalah serius ini. Ini menjadikannya lebih penting bahawa wanita yang hamil mempunyai jumlah yang mencukupi vitamin ini.
Ibu hamil memerlukan kandungan harian yang disyorkan bagi vitamin B2 untuk menjaga kesihatan mereka dan bayi mereka. Mengambil diet yang selaras dengan banyak Vitamin B2 boleh membantu anda mencapai itu. Susu, yogurt dan keju adalah kaya dengan riboflavin seperti juga telur atau apa sahaja dari makanan haiwan dengan pengecualian daging merah yang mengandungi jumlah yang sama seperti kumpulan produk susu tetapi pilihan vegetarian untuk mendapatkan cukup riboflavin akan membawa kita kepada sayur-sayuran berdaun hijau gelap kerana sayur seperti bayam mempunyai sekitar 30% RDA setiap porsi di samping memasak kailan yang mempunyai hampir tiga per empat lebih daripada satu genggaman biasa menyumbang hampir separuh bekalan harian yang diperlukan. Anda harus mempertimbangkan bertanya kepada penyedia rawatan kesihatan tentang mengambil vitamin pranatal jika sukar untuk mendapatkan cukup vitamin B2 dalam diet anda.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN