aspartam fenylalanina

Czy słyszałeś o aspartamie lub fenylalaninie? Są to słodzoniki, które można znaleźć w wielu produktach spożywczych i napojach, które konsumujemy codziennie. Inni martwią się, że te słodzoniki mogą być dla ciebie szkodliwe. W tym artykule szczegółowo przeanalizujemy aspartam i fenylalaninę, wyjaśniając, jak działają one w Twoim organizmie oraz na co zwrócić uwagę, jeśli podejrzewasz, że możesz mieć pewną wrażliwość na nie. Jest to ważne dla każdego z nas – tych, którzy dbają o swoją figurę lub chcą poprawić wyniki zdrowotne – aby zwrócić uwagę na efekty, jakie te słodzoniki mogą wywołać, potencjalnie powodując szkody bez naszego o tym świadomości!

Jednak zarówno aspartam, jak i fenylalanina są powszechnie stosowanymi dodatkami do żywności, które słodzą szeroki zakres napojów. Dwa takie składniki lub aminokwasu w aspartamie to kwas antynilowy i fenylalanina. Aspartam składa się z dwóch aminokwasów: jednym jest kwas asparadowy, a drugim fenylalanina. Fenylalanina to aminokwas występujący w wielu białkach, które spożywamy. Te słodziki są używane, aby dać pokarmom i napojom słodszy smak, dlatego często pojawiają się w coli dietetycznej, deserach bez cukru lub innych opcjach niskokalorycznych. Jednakże bezpieczeństwo tych słodzików jest główną troską dla niektórych osób.

Rozumienie nauki

Powód, dla którego aminokwasy są tak istotne, to fakt, że działają jako składniki wykorzystywane do tworzenia białek. Białka są dla nas ważne, ponieważ pomagają w budowaniu mięśni i naprawianiu tkanki, między innymi. Fenylalanina to ważny aminokwas, który odgrywa kluczową rolę w tych obecnych procesach zachodzących w organizmie. Aspartam: Składa się z dwóch aminokwasów, kwasu asparagicznego i fenylalaniny. Twój organizm metabolizuje go na te dwa aminokwasy, gdy spożywasz pokarm lub napój zawierający aspartam. Po rozkładzie twój organizm wykorzystuje je dokładnie w ten sam sposób, co inne aminokwasy uzyskiwane z pokarmów.

Czy jesteś wrażliwy na aspartam lub fenylalaninę? Oto co należy szukać

Aspartam jest przeciwwskazany dla osób z fenylketonurią, zaburzeniem metabolicznym, w którym ciało nie może rozkładać aspartatu lub fenylalaniny. To oznacza, że gdy jedzą lub piją coś, co zawiera te słodzonki, mogą wystąpić nieprzyjemne objawy. Może się zdarzyć, że będziesz miał bóle głowy lub czułeś się oszołomiony, z nudnościami i potrzebą wydzielania dużych ilości gazów, jeśli spożysz coś z aspartamem. Jeśli zauważysz, że gula i\/lub bulatn (to, tullefenet twoją pokusę do jedzenia, rewvery ile gamnet) przechodzi przez słodzik w ciągu tygodni, albo napoje zamiast.
Zaskakujące efekty aspartamu i fenylalaniny na Twoje ciało

Niektórzy ludzie uważają, że aspartam i fenylalanina są niebezpieczne. Jednakże nie ma dowodów naukowych, które wskazywałyby na ich szkodliwość. W rzeczywistości opublikowano wiele artykułów na ten temat, a większość badań potwierdza bezpieczeństwo aspartamu i fenylalaniny dla wszystkich osób. Są one niskie w kaloriach, dlatego mogą przynosić korzyści osobom chcącym schudnąć lub żyć zdrowo. Jeśli spożywasz te słodzoniki zamiast cukru, najczęściej dostępne rzeczy w twojej diecie są bezkaloryczne.
Obalenie popularnych mitów i nieporozumień

Ludzie skłonni są wierzyć wielu mitem i nieprawdziwym pojęciom dotyczącym aspartamu (dla osób cierpiących na fenylchetonurię - fenylalaniny). Niektórzy uważają na przykład, że słodzoniki mogą powodować raka, ale nie ma realnych dowodów potwierdzających to. Inni sądzą, że mogą one prowadzić do wad rozwoju u niemowląt, ale również brakuje tu prawdziwych dowodów. Z drugiej strony ustalono jednoznacznie, że aspartam i fenylalanina są bezpieczne dla kobiet w ciąży i nie powodują szkód dla rozwijającego się płodu.