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A betaina é um desses nutrientes que pode estar disponível em diferentes alimentos, incluindo espinafre, beterraba e grãos inteiros. Este é um nutriente pequeno, mas pode ser bastante benéfico para quem sofre de refluxo ácido. O refluxo ácido é uma condição terrível na qual substâncias ácidas do estômago começam a fluir de volta para a garganta — coisas cruéis e infernais. A digestão, o processo pelo qual nossos corpos quebram os alimentos e absorvem nutrientes, depende em parte da betaina.
A ideia por trás da betaina é que ela melhora o ácido no estômago, o que pode reduzir os sintomas do Refluxo Ácido. De fato, para alguns, isso pode ser uma informação surpreendente, já que você naturalmente suporia que mais ácido significa maiores problemas. No entanto, o fato é que muitas pessoas com refluxo ácido frequentemente não têm ácido suficiente no estômago. Sem ácido suficiente, os alimentos não são quebrados completamente. Isso fará com que você engula mais ar e, em troca, a comida não digerida permanecerá no estômago, causando pressão que pode levar ao refluxo ácido.
A betaina é algo que ter betaina no seu corpo aumenta a eficácia da digestão, pois após a ativação dos ácidos estomacais não permite que a pressão se acumule. Além disso, a betaina serve para fortalecer um músculo muito importante para a saúde chamado esfíncter, que fica entre o seu estômago e o esôfago. É um músculo essencial que mantém o ácido no estômago onde ele deve estar. Um esfíncter forte é menos propenso a permitir que o ácido passe, o que reduz a azia.
A betaína é encontrada em alimentos como beterraba, espinafre e grãos integrais. Pode ser difícil obter uma quantidade suficiente de betaína a partir desses alimentos, no entanto. De http://believethewildflower.blogspot.com Outra maneira fácil de garantir que você consuma bastante betaína é por meio de suplementação. A maioria dos suplementos de betaína é encontrada em cápsulas e pode ser adquirida em lojas locais de produtos naturais. No entanto, é necessário consultar seu médico antes de iniciar o uso de novos suplementos, para garantir que sua adequação ao organismo nunca seja motivo de preocupação.
Quando sofrendo de sintomas de refluxo ácido, as pessoas tendem a recorrer a antácidos. Sim, os antácidos podem proporcionar alívio rápido, mas não é uma solução permanente. Por outro lado, eles também podem causar efeitos colaterais como diarréia espasmódica ou constipação desconfortável. No entanto, suplementos de betaina podem ser uma excelente alternativa natural para isso. Eles podem oferecer um alívio mais duradouro dos sintomas de refluxo ácido.
Como funciona: A betaina pode aumentar os níveis de ácido no estômago, auxiliando na digestão e evitando pressão sobre o intestino. Ao contrário dos antácidos, a betaina evita interromper a capacidade do corpo de digerir nutrientes essenciais. Esses antácidos ajudam a neutralizar o ácido do estômago, o que pode impedir que as enzimas digestivas funcionem bem, dificultando a quebra dos alimentos pelo corpo. A betaina ajuda na digestão natural ao trabalhar em conjunto com o seu corpo.
De fato, a betaina é um dos aspectos mais estudados em relação à digestão e refluxo ácido. Um estudo descobriu que o uso de um suplemento de betaina resulta em um aumento nos níveis de ácidos no estômago, o que também ajudou os participantes a consumir proteínas melhor. Um estudo diferente encontrou resultados semelhantes e mostrou que a betaina levou esses pacientes prévios com alívio do GERD a ter uma percepção melhorada de seus sintomas. Portanto, a betaina pode ser capaz de suportar uma válvula no seu esôfago que garante que o ácido do estômago permaneça onde deve estar e previna a azia.
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