аспартам фенилаланин

Вы слышали об аспартаме или фенилаланине? Это подсластители, которые можно найти во многих продуктах и напитках, которые мы употребляем ежедневно. Некоторых беспокоит, что эти подсластители могут быть вредны для здоровья. В этой статье мы подробно рассмотрим аспартам и фенилаланин, пролив свет на то, как они действуют внутри вашего организма, и о чем следует знать, если вы подозреваете, что у вас может быть определенная чувствительность к ним. Это важно для всех нас — тех, кто следит за своей фигурой или стремится к лучшим результатам здоровья — быть внимательными к возможным последствиям, которые эти подсластители могут вызвать, причиняя вред без нашего ведома!

Однако, как аспартам, так и фенилаланин являются распространенными пищевыми добавками, используемыми для подслащивания большого количества напитков. Два таких строительных блока или аминокислоты в аспартаме — это антраниловая кислота и фенилаланин. Аспартам состоит из двух аминокислот: одна из них — аспарагиновая кислота, другая — фенилаланин. Фенилаланин — это аминокислота, которая содержится во многих белках, которые мы потребляем. Эти подсластители используются для того, чтобы сделать пищу и напитки более сладкими, поэтому они часто встречаются в диетической газировке, десертах без сахара или других низкокалорийных вариантах. Но безопасность этих подсластителей вызывает серьезную озабоченность у некоторых людей.

Понимание науки

Причина, по которой аминокислоты настолько важны, заключается в том, что они выступают в роли ингредиентов, используемых для создания белков. Белки важны для нас, потому что помогают в строительстве мышц и восстановлении тканей, среди прочего. Фенилаланин — это важная аминокислота, которая играет большую роль в текущих процессах, происходящих в организме. Аспартам: состоит из двух аминокислот, аспарагиновой кислоты и фенилаланина. Ваш организм метаболизирует его в эти две аминокислоты, когда вы потребляете пищу или напиток, содержащий аспартам. При расщеплении ваш организм использует их точно так же, как и другие аминокислоты, получаемые из пищи.

Чувствительны ли вы к аспартаму или фенилаланину? Вот что нужно искать

Аспартам противопоказан людям с фенилкетонурией, метаболическим расстройством, при котором организм не может расщеплять аспартат или фенилаланин. Это означает, что когда они едят или пьют что-то содержащее эти подсластители, могут возникнуть неприятные симптомы. Вы можете испытывать головные боли, чувствовать себя дizziness, тошноту и газообразование после употребления продуктов с аспартамом. Если вы замечаете, что gula oems и/или bulatn (что, tullefenet ваш голод, he rewvery of ile gamnet) проявляется через подсластитель в течение недель или питьевых напитков вместо этого.
Неожиданные эффекты аспартама и фенилаланина на ваш организм

Некоторые люди считают, что аспартам и фенилаланин опасны. Однако нет научных доказательств того, что они могут навредить вам. На самом деле, по этому вопросу опубликовано множество исследований, и большинство из них подтверждают безопасность аспартама и фенилаланина для всех. Они полезны с точки зрения калорийности, поэтому могут быть полезны для тех, кто хочет похудеть или вести здоровый образ жизни. Если вы пьете эти подсластители вместо сахара, многие популярные продукты в вашем рационе обычно доступны и не содержат калорий.
Опровергая распространенные мифы и заблуждения

Люди склонны верить многим мифам и заблуждениям об аспартаме (для больных фенилкетонурией — фенилаланине). Некоторые считают, например, что подсластители вызывают рак, но за этим нет никаких реальных доказательств. Также некоторые полагают, что они могут приводить к врожденным дефектам у новорожденных, но и здесь нет достоверных доказательств. Однако было окончательно установлено, что аспартам и фенилаланин безопасны для беременных женщин и не причиняют вреда развивающемуся плоду.