Administrata Qytetore e He Xi Nan, Rruga Zhonghe, Rajoni Jianye, Qyteti Nanjing, Provincia Jiangsu
Administrata Qytetore e He Xi Nan, Rruga Zhonghe, Rajoni Jianye, Qyteti Nanjing, Provincia Jiangsu
Siropi me fruktозë të larg, aty sirop i dolët edhëzues që përditėsisht ishte në çdo gjë njëherë. Ishte si zahar dhe kaq ndryshe, por kisha shijen dhe nuk na ofroi asgjë të mirë për trupin tonë. Ky artikull eksploron anën më edhëzuese të ketij sirop - i cili faktikisht bën dëmtim në disa menyra. Përmes njohjes së tij, ne do të jemi në gjendje të bëjmë zgjedhje më të kuptuara rreth sa dhe si i vjejmë.
Siroji i kornit prodhohet në jet në formë të fruktозës nga jeta e ushqimit. Kështu bëni me korn për të marrë siroj. Përveç kësaj, përmes disa larg dhe ingrediente të veçanta janë shtuar për t'iu bërë shumë ngrejtëse. Gjeni në të gjitha produktet e ushqimit që konsumojmë rregullisht si lëng, keks dhe pizza. Përdoren nga kompanitë e ushqimit sepse janë më lirë në krahasim me zahar. Por kjo nuk do të thotë se është lirër dhe më e mirë për ne. Prapavijmë, fakti është se ky ka aftër të bëjë shumë më tepër dëmtim se të ndihmojë.
Siroki fruktozë na bën keq nga të gjitha këto perspektiva. Kjo shkakton rritjen e pisë dhe mund të shkaktojë zhvillimin e diabetit të llojit 2, edhe probleme kardiovaskulare. Nga ana tjetër, kur konsumojmë produkte jeshile me zoku rafinuar ose sirok fruktozë larg — krejt e kaq larg kthehet në kifer. Ajo shkon në kiferin tonë, kthehet në lasht dhe pastaj thelbisht hyjnë në gjak. Kjo mund të rrisë kolesterolin tonë keq dhe të largojë nivelin e glikozës në gjak, që bën më e vështirë për ne të mbajmë një qarsh të larg.
Pse jemi po bëhemi më të lumtur ditëllosh nëpër përdorimin e siropit me fruktозe larg në ushqimin tonë. Ai mund ta bëjë ne të lumt — dhe të na shkojë ato kilogram të shtatshëm që nuk donim të kemi. Siropi me larg fruktозe përdoret në shumë ushqime procesuara dhe kalorit shumë, por këto nuk jepin nutrimente të mjaftueshme për lypjen e trupit tonë. Nuk jemi duke i plotësuar trupit tonë me vitamine dhe mineral që kërkojnë kur i hapijme. Ngjashëm, konsumojmë një grup të madh kalori të shtatshme që përfundimisht transformohen në sheqer dhe ruhen si llap të trupit tonë.
Duhet t’u shënon se siropi me larg fruktозe shkrongetohet në pajisje të shumë ushqime që konsumojmë rregullarisht. Kjo është arsyeja pse leximi i etiketave të ushqimit vjen në ndihmë — për të diqur si ka qenë bërthyer diçka që po e hapijmë. Ushqimet që përmbajnë HFCS janë: gryka e dimrit, jogurt me flavour apo barra granola dhe edhe disa saus salate. Njohja e këtyre ingredienteve "fshehtë" mund të ju ndihmojë të zvogëloni ekspozimin tuaj në syrop me larg fruktозe dhe rreziket e saj për shëndrim.
Ky edhëzues bazuar në korniz është fshirë në disa vend që asnjëherë nuk presim në zonat e platisë tonë. Si shumica e kondimenteve të populluara, a di dhe jeni larg dhe thellë se ketsupi & lëngja e BBQ përmbajnë sirop me fruktозë të larg? Ata mund të hidhen sekretisht në shumicën e ushqimit të preferuar nga ne. Ka edhe lloje afërash që përmbajnë sirop me fruktозë të larg të shtuar në miksen. Pra sigurohuni të lexoni etiketat e ushqimit dhe mos blini artikuj me sirop me fruktозë të larg. Në këtë mënyrë, ne mund të bëmë zgjedhje informuara dhe të mbrojmë larg sigurisht larg shëndetin tonë.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN