aspartame การตั้งครรภ์

หากคุณกำลังจะเป็นคุณแม่มือใหม่ หรือมีใครสักคนในสภาพแวดล้อมของคุณที่กำลังจะคลอดไม่นาน bindActionCreators การตั้งครรภ์สามารถเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นสำหรับผู้หญิง! ประสบการณ์นี้อาจทำให้ประสาทเสียเล็กน้อยบ้างบางครั้ง โดยเฉพาะเมื่อพูดถึงเรื่องอาหารว่าอะไรปลอดภัยและไม่ปลอดภัย อัสปาร์แตมเป็นส่วนผสมยอดนิยมอีกอย่างที่ผู้คนมักถามถึง แล้วอัสปาร์แตมคืออะไร? อัสปาร์แตมเป็นสารให้ความหวานเทียมที่มีแคลอรีต่ำซึ่งพบได้ในอาหารและเครื่องดื่ม aaหลายชนิด (น้ำอัดลมแบบลดน้ำตาล ขนมไร้น้ำตาล... เป็นต้น) แต่ สตรีมีครรภ์สามารถบริโภคอัสปาร์แตมได้อย่างปลอดภัยหรือไม่? บทความนี้จะเน้นไปที่ข้อดีข้อเสียของการบริโภคอัสปาร์แตมระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจได้ดียิ่งขึ้น

ส่วนประกอบสองชนิดที่เรียกว่ากรดอะมิโน หนึ่งในนั้นเรียกว่าเฟนิลอะลานีน และอีกส่วนหนึ่งชื่อนี้เพื่อรับน้ำตาลแทน ในความเป็นจริง แอสพาร์แตมสามารถพบได้ในของโปรดของคุณหลายอย่าง เช่น น้ำอัดลมแบบไม่มีน้ำตาล และหมากฝรั่งบางประเภทที่ไม่มีน้ำตาลและของว่างต่ำแคลอรีอื่น ๆ อีก อย่างไรก็ตาม การบริโภคแอสพาร์แตมมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดหรือทารกแรกเกิดมีขนาดเล็กเกินไป อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องจดจำไว้ว่าการวิจัยและการศึกษานี้ยังไม่ใช่คำตัดสินหรือการยืนยันที่แน่ชัด เพราะสถานการณ์โดยรวมต้องการการศึกษาเพิ่มเติม

ความเสี่ยงและประโยชน์ของการบริโภคแอสพาแตมระหว่างตั้งครรภ์

แอสพาแตม ซึ่งเป็นข่าวดีสามารถใช้โดยสตรีตั้งครรภ์ที่ควบคุมปริมาณน้ำตาลและแคลอรีที่บริโภคอย่างเคร่งครัด แอสพาแตมยังเป็นคำตอบในสถานการณ์พิเศษนี้ มันช่วยให้สตรีตั้งครรภ์กินอาหารหวานโดยไม่มีน้ำตาลหรือแคลอรีเพิ่มเติมจากอาหารหวานชนิดอื่น ซึ่งอาจมีประโยชน์อย่างมากสำหรับสตรีในการจัดการน้ำหนักและความ健康的ในช่วงเวลาสำคัญนี้

ออนไลน์คุณจะพบเรื่องเล่าและตำนานมากมายที่เกี่ยวข้องกับแอสพาร์แตม และสิ่งที่มันสามารถทำกับทารกในครรภ์เมื่อคุณแม่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์ พวกเขาเชื่อว่าหากหญิงตั้งครรภ์บริโภคแอสพาร์แตม จะทำให้ทารกในครรภ์มีความผิดปกติแต่กำเนิด ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดสนับสนุนเรื่องนี้ ดังนั้นมาโฟกัสไปที่ข้อเท็จจริง ไม่ใช่ข่าวลือกันเถอะ อีกเรื่องที่พบบ่อยคือการกล่าวอ้างว่าแอสพาร์แตมทำให้เกิดมะเร็ง หน่วยงานที่รับผิดชอบในการศึกษาความปลอดภัยของอาหาร — องค์การอาหารและยา (FDA) — ได้ทำการวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับแอสพาร์แตม และสรุปว่าผู้คนสามารถบริโภคได้อย่างไม่ต้องกังวล

แยกความจริงออกจากความเชื่อผิดๆ

สตรีมีครรภ์สามารถบริโภคแอสพาเทมได้อย่างปลอดภัย แต่จำเป็นต้องไม่เกินปริมาณการบริโภคที่ยอมรับได้ต่อวัน แอสพาเทมได้รับการอนุมัติให้ใช้จากองค์การอาหารและยา (FDA) ซึ่งได้กำหนดปริมาณการบริโภคที่ยอมรับได้ต่อวัน (ADI) ไว้ที่ 50 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวสำหรับผู้ใหญ่และเด็กในสหรัฐอเมริกา สตรีมีครรภ์อาจต้องการปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับระดับการบริโภคแอสพาเทมที่ปลอดภัยตามน้ำหนักตัวและประวัติทางการแพทย์ การแนะนำที่เหมาะกับแต่ละบุคคลสามารถช่วยให้มั่นใจว่าพวกเธอกำลังตัดสินใจอย่างเหมาะสม
ผู้หญิงตั้งครรภ์สามารถบริโภคแอสพาแตมได้อย่างปลอดภัยหรือไม่

ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์แห่งอเมริกา ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่า แอสพาร์เทม (หวานน้อย) มีผลเสียในระหว่างตั้งครรภ์ โดยผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์บริโภคในปริมาณที่เหมาะสม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ก็รายงานว่าสารเหล่านี้สามารถใช้ในอาหารได้อย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่พวกเขาแนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนใช้สารให้ความหวานต่ำพลังงาน เพื่อให้มั่นใจว่าทุกอย่างเป็นไปเพื่อสุขภาพของเธอและการพัฒนาของลูกน้อย
ผู้เชี่ยวชาญให้ความเห็น

ในที่สุด หากสตรีมีครรภ์บริโภคในปริมาณที่เหมาะสม การใช้อาซ์พาร์เทมจะปลอดภัยสำหรับพวกเธอ งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าสตรีที่บริโภคอาซ์พาร์เทมในปริมาณมากอาจคลอดก่อนกำหนด หรือมีลูกที่เกิดมาโดยน้ำหนักต่ำกว่าปกติ แต่งานวิจัยเหล่านี้ไม่คงที่ เหล่าน้ำตาลทดแทนนี้สามารถให้รสชาติแก่อาหารและเครื่องดื่มโดยไม่เพิ่มแคลอรีและน้ำตาล ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์ในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและยังติดตามจำนวนแคลอรี อีกเช่นเคย คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในอาหารระหว่างตั้งครรภ์