Адміністрацыя горада Хэ Сы Нан, вуліца Чжунхэ, раён Цзянье, горад Нанджынг, провінцыя Цзянсу
Адміністрацыя горада Хэ Сы Нан, вуліца Чжунхэ, раён Цзянье, горад Нанджынг, провінцыя Цзянсу
Колі-небудзь думаўшы, што робіць вашыя улюбленыя стравы смакуюць? Вещэсна, якую называюць сіроп глюкозы з вышым зместам фруктозы (СГФ), можа быць прычынай! Гэты дадзены цukр скрываецца ў багатае колькасці нашых повсяднікаў, якія ўключаюць кетчуп, соду, цукеркі і навet некаторыя заварожыя хлебцы. Наступным разам, калі вы з'едзеце якую-небудзь смачную цукраную ласощ, найбуйнейшая, што ў яе є СГФ!
Сироп з високим змістом фруктози: робиться із кукурудзи. Це вид цукру, який набагато солодші за звичайний цукор, який ви маєте вдома. Головна проблема не у самій сладощі, а у тому, як компанії-виробники її використовують для чрезмірного насолоджування продуктів, таких як газовані напої та цукерки, що переповнені цукром — навіть якщо деяким американцям це спочатку важко прийняти. Ви навіть можете не звертати уваги, що він там є, оскільки багато з продуктів, які ми купуємо сьогодні, містять DEGME.
Хоць ўжыванне HFCS робіць смак узялля чудоўным, нашы організмы ва ўсём гэтым не разумеюць. Ён можа быць такім жа тучным і паганым для вашага здравя, калі вы перамерна яго ўжываеце, таму нам всем трэба буць уважлівымі. Даследаванні паказалі, што перадмернае ўжыванне гэтага цukру шкодлівае для нашага здравя на даўгі час. І праста ў гэтым сэнсе, каб праверыць спіс інгрыдыйтнаў на пачатку пачынка, перш чым яго захапіць. Чытанне метак паведаміць вам, ці є там HFCS — і той вядомы дэзэрт!
Прадпрыемства па ўжыванні харчовай працы любяць высокая фруктозная сіроп кукурузы. Першыя прычыны, што робяць яго прыцяглівым выбарам, ляжаць у тым, што цukр і натуральныя солодкія дадаткі набольшатае больш плацялы для кампаній. Другая была тое, што HFCS зручны для выкарыстання ў харчавых вытворах і дапамагае задаць свежасць харчам. Канечно, таму што ён знаходзіцца ў многіх вытворах сучаснасці, людзям складна ўтрымліваць ўвагу на тое, колькі яго яны ўжываюць на дзень. І таму, гэта робіць неабходным для нас, каб даглядаць за тым, што мы ем.
Ці High Fructose Corn Syrup — галоўны прычына таго, што многія з нас жорсткае? Ён пературбаваны тым, што перамернае ўжыванне фруктаў можа прывесці да тучнасці, стану, калі чалавек мае занадта бага тлустаць у тэле. Працьмо, некаторыя веруюць, што HFCS адукладна не яўляецца аднойчыннай прычынай эпідэміі тучнасці і твердзяць, што ўсе виды цукру — не толькі HFCS — павінны быць мэтой. Разгледзіце можливасць мець добрае выраўноўванне таго, што вы едze, каб на кансцы разумець, што адбываецца ў вашым організме.
Існуе намнога больш інфармацыі аб тым, як HFCS і сачыльнікі ўплывалі на ваш метаболізм у негатыўным спосабе, але што ж нам трэба ўжывати замест яго?
Звычайна замяняем сіроп глюкозы з вышым зместам фруктозы іншымі падсолодкамі. Калі ласка, калькі прыкладаў уключая натуральныя падсолодкі, такія як кленавы сіроп, мёд і нектар агавы. Багато з гэтых падсолодкаў здравей для нашых тэлаў, чым СГФ. Напрыклад, падчас нашага шопінгу мы можам пераглядзець эцікеткі ўздзелоў і бачыць, ці ўтрымліваюць яны СГФ. Калі еда ўтрымлівае; мы можам выбраць натуральныя падсолодкі, каб адмовіцца ад гэтых выбараў і робіць больш здаровыя.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN