σιρόπι μάπλ και φρούκτοση

Φτιάχνετε συρόπι για τους πανκέικ που απολαμβάνετε; Πολλοί το κάνουν! Τα δέντρα που μας δίνουν το σιρόπι μαπλέ είναι πολύ γλυκό και νόστιμο! Φτιάχνεται μόνο με τη βοήθεια βουτύρου από τη ριζοσφαγμένη υγρασία του δέντρου μαπλέ, δηλαδή το υγρό που περνάει μέσα του. Αυτή η διαδικασία μετατρέπει τη ριζοσφαγμένη υγρασία σε όλο αυτό το νόστιμο σιρόπι που τόσο γνωρίζουμε και αγαπούμε. Φρουκτόζιο•Σε κάποια σιρόπια μαπλέ περιέχεται φρουκτόζιο. Μπορείτε επίσης να πάρετε φρουκτόζιο από άλλα γλυκά τρόφιμα, όπως τα φρούτα (άλλη μια λογιά για το γλυκό γεύσιμό τους!).

Το φρουκτόζειν είναι μια φυσική είδους ζάχαρη που υπάρχει σε κάποια τρόφιμα. Μετατρέπεται σε ενέργεια όταν τρώγεις τρόφιμα που περιέχουν φρουκτόζειν, γιατί το σώμα σου χρειάζεται αρκετό χρόνο να το επεξεργαστεί και να βρει τον τρόπο να το χρησιμοποιήσει. Αυτή η ενέργεια είναι πολύ σημαντική γιατί σε κάνει να νιώθεις ενεργό και ευτυχισμένο! Το σώμα σου είναι έξυπνο, αποθηκεύει μερικό από αυτό το φρουκτόζειν στο φάγατο και τα μυϊά σου, ώστε να μπορείς να το χρησιμοποιήσεις αργότερα αν χρειάζεσαι περισσότερο καύσιμο.

Φυσική προσθήκη στην οργία σας με πανκέικ

Χρησιμοποιήστε φευγάρι μαπλ, ένα φυσικό γλυκανίδι που βρίσκεται στη φύση και δεν κατασκευάζεται από τον άνθρωπο. Και αυτό είναι ακριβώς αυτό που το καθιστά μια διαφορετική επιλογή και το σωστό πράγμα να κάνετε επίσης όταν θέλετε να είναι οι τσιμπούκιες σας νερόσφουγγες. Είναι καλύτερο από άλλα φευγάρια που φτιάχνονται από υψηλή φρούκτοση σιταρινής χονδρικής. HFCS είναι ένα ζάχαρι που προσθέτουν οι εταιρείες τροφίμων και ποτών για να φτιάξουν τα προϊόντα τους γλυκά. Είναι σημαντικό να ξέρετε ότι ακόμη και αν αυτό το φευγάρι δεν σας κάνει να πάρετε βάρος και είναι ολοστείρο ή χωρίς καμία επίδραση στο επίπεδο της ενσουλίνης μας, η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να βλάψει την υγεία σας.

Ποιο είναι καλύτερο για την υγεία σας;

Στο σύνολο, το ρόπι μαπλ είναι υγιεστέρο γιατί έχει φυσικό φρούκτοζο όταν κοιτάξουμε μια επιλογή σάλτσας για φριτούρες. Το φρούκτοζο στα φρούτα και την μέλιτσα είναι το κύριο είδος ζάχαρης που οι σώματά μας παράγουν φυσικά, αντί για το τεχνικό υψηλού φρούκτοζου σιρόπι καλαμπόκιου. Πιθανώς θα το είχες μαλλον μπροστά στο μάτι από το όνομα ότι το φυσικό φρούκτοζο βρίσκεται στα φρούτα και τα φασόλια, ξέρεις ότι το ρόπι μαπλ το έχει επίσης. Τα τρόφιμα που τρώμε παρέχουν στο σώμα μας τα οικοδομικά υλικά που χρειάζονται για να μεγάλωνε, να αναπτύσσονται και απλά να λειτουργούν σωστά. Από την άλλη πλευρά, το υψηλό φρούκτοζου σιρόπι καλαμπόκιου αυξάνει την υπογλυκεμία και αποβλέπει σε υπερπαραγωγή που συνδέεται μεταξύ άλλων με αύξηση βάρους και πολλά άλλα υγειονομικά προβλήματα που δεν θέλεις.
Τα υγειονομικά ωφέληματα και τα κινδύνοι του φρούκτοση στην σιρόπι μάπλ

Υψηλός περιεχόμενος φρουκτόζης στην χυμόγλυπτη, αλλά δεν μπορεί να αρνηθεί κανείς ότι αυτή μπορεί να προσφέρει μερικά καλά οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα: Διατηρεί φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα - κανονικό, καθώς αυτό επηρεάζει τη συνολική υγεία σας. Επιπλέον, μπορεί ακόμη και να βοηθήσει να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή και να σας προσφέρει μεγαλύτερη συνολική προστασία από πολλά από τα κοινά προβλήματα υγείας που τείνουν να εμφανίζονται όσο μεγαλώνουμε. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχετε υπόψη ότι η φρουκτόζη μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα σας αν καταναλώσετε υπερβολική ποσότητα αυτής της μεταβολικής λύσης. Αν τρώτε μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, το σώμα σας παράγει πολύ περισσότερη θεωμονίνη. Αυτή η αύξηση μπορεί να προκαλέσει αύξηση του βάρους και αυτό μπορεί να μην είναι καλό για κανέναν, ενώ θα πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη άλλα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την ύπαρξη υπερβολικής φρουκτόζης στον οργανισμό μας.
Σιρόπι μάπλ και φρούκτοση ως πηγή αντιοξειδωτικών

Το φρουκτόζιο και το σιρόπι μαπλέ έχουν αντιοξειδαντικά! Τα αντιοξειδαντικά είναι κλειδιά για να προστατεύει το σώμα σας από την ζημιά που προκαλούνται από τα ελεύθερα ραδικάλια. Τα ελεύθερα ραδικάλια ζημιώνουν τα κύτταρα σας και συνεισφέρουν σε ασθένειες με την πάροδο του χρόνου. Τα αντιοξειδαντικά δρουν για να αγωνιστούν ενάντια σε αυτήν τη ζημιά και για να εξασφαλίσουν ότι το σώμα σας παραμένει υγιές.