ahvakuussiirup ja fruktoos

Kas pähkel pandakse neile pankookidele, mida sa nautid? Paljud inimesed seda teevad! Puhad, mis annavad meile ahvenepähkle. See on väga magus ja maitsev! Seda toodetakse ainult ahvenepuu sarvi keetmisel, st vedeliku, mis selles voolab. See protsess muudab seejuures sarve kõik selleks maguseks pähkleks, mida nii paljud meist teame ja armastame. Fruktos•Mõned ahvenepähkl toetavad fruktoosi. Sa saad fruktoosi ka teistelt magustelt toiduletelt, nagu puud (see on üks põhjusi, miks need nii magusad maitsevad!)

Fructose on looduslik tüüp suhkrust, mis leidub mõnes toidus. See muutub energiaks, kui sööd fruktoosisisaldavat toitu, kuna kehal on vaja aega selle töötlemiseks ja kasutamiseks. See energia on väga oluline, sest see teeb sind hüppeliseks ja õnnelikuks! Su keha on älyne; ta hoiab mõnda seda fruktoosi sulahingus ja lihasedes. Nii saad selle hiljem kasutada, kui sul vajalikku kütust rohkem tarvis.

Looduslik lisamine sinu pankookide maratoonile

Kasuta kastikusirupi, loodust leiduvat süütäitja, mida ei tee inimkond. See on see, mis teeb selle valiku erinevaks ja ka õigeks, kui soovid oma plaatist maitsvat. See on parem kui muud sirupid, mis valmistatakse suurtoonilise fruktoosi koore sirubist. HFCS on suharaha, mida toidu- ja jookimehed lisavad oma toodetele, et need maitsksid magusamalt. On oluline teada, et isegi kui see sirup ei tee sulle rasvu ja ei ole üldse ohtlik ega mõjuta meie insuliinitasemeid, siis selle liialdikas kasutamine võib kaasa tuua tervisuprobleeme.

Mis on tervisele parem?

Kokkuvõttes on pähklemais on tervislikum, kuna seal on looduslik fruktoos, kui me mõtleme friikide jaoks sobiva keedse valikule. Fruktoos on oksas ja mees esmane suhkur, mida meie kehad looduses tootavad, mitte kunstlikult toodetud korndulja fruktoos. Sa oleksid tõenäoliselt arvanud, et looduslik fruktoos leidub oksades ja mees, kas teadsid, et see on ka pähklemaises. Söödav toit pakub sinu keelele nutitsiivseid aineid, mis on vajalikud kasvamiseks, arenguks ja lihtsalt normaalset funktsioneerimist. Teisalt suurendab korndulja fruktoos insuliini tootmist ning võib põhjustada selle ületootmist, mis on seotud mitmetega puudutamatuta halbega, sealhulgas ka kaalu suurenemisega.
Fruktoosi tervislikud eelised ja riskid ahvakuussiropis

Kõrge fruktoosisisaldus kastmes, kuid kahtlemata võib see pakkuda mõnda tervislikku eelisega. Näiteks: Säilitab normaalse veresuhkuritase — sobivalt, sest see mõjutab sinu üldtervislikku olekut. Lisaks võib see isegi aidata hoida südame tervist ja pakuta suuremat kogualust kaitset mitmete levinud terviseprobleemide eest, mis tunduvad alustama ilmuma meie vananemise korral. Kuid on oluline meeles pidada, et fruktoos võib pakkuda kahjulikke mõju sinu keelele, kui selle metaboolilist lahendust sööd liiga palju. Kui sööd suurt suhkru kogust, toodab see suuremat insuliini. See kasvatus võib põhjustada kaalu tõusu ja see ei pruugi olla hea keegi ning peaksime arvesse võtma ka teisi terviseprobleeme, mis on seotud liiga suure fruktoosi sisaldusega meie kehasüsteemis.
Ahvakuussiirup ja fruktoos kui抗氧化剂antioxidantide allikas

Fruktosa ja ahvenepähkel on antioksidantidega! Antioksidandid on olulised, et kaitsta keha vaba radikaalide tekitatud kahju eest. Vaba radikaalid kahjustavad sinu rakke ja kaasnevad terviseprobleemide arengus hiljem. Antioksidandid võitlevad selle kahju vastu ja tagavad, et sinu keha jääb tervisele.